С полгода назад я поняла, что жить с весом 129 кг - это медленное самоубийство. Надо худеть. Но со всеми моими болячками нужно было найти систему, придерживаться которой можно будет всю жизнь. Я всегда придерживаюсь правильного подхода в любом деле, так что начала изучать теорию. Попалась мне статья с американского сайта LIVESTRONG. По ссылке открылось предложение включиться в бесплатную программу эффективного похудения за 8 недель. Сайт предлагал меню, упражнения и личного (!) тренера...
Читать далее»
Удивительная Сила Мизинца – Правда Ли Что Здоровье В Наших Руках
Древние врачеватели знали методы оздоровления, применяя воздействие (давление и массаж) на биологически активные точки тела. Причем для лечения им не требовалось ни оборудование, ни медикаменты. Все необходимое было у целителя «под рукой» – знания некоторых манипуляций и кисть или стопа пациента. Множество заболеваний можно облегчить и даже излечить иглоукалыванием, массированием или надавливанием на точки только левой руки...
Читать далее»
Сегодня третий день сижу на любимой диете. Вчера был овощной день, ела огурцы и помидоры, слегка согрешила черешней и абрикосом. Соблазн был большой! Отвес -300 гр. За первый день скинула 1,6 кг. Итого - 1,9 кг. Сегодня буду пить молокочай. Удачи мне!
Сегодня целый день готовка-стирка-уборка... К вечеру пришло время тренировки.
Тренировка состояла из:
1) разминки — 15 минут на дорожке, подъем 6,5 и скорость тоже 6,5 км/час
2) упражнения на ноги:
— работа с платформой
— отведение ног
— разведение и сведение ног
Все это 5 подходов по 12 раз
3) упражнение на спину
— опускание веса на грудь
— опускание веса за спину (за затылок)
эти упражнения 3 по 12 раз (больше уже не тяну)
— тяга на себя груза
20х15х15 раз...
Читать далее»
Доброго времени суток! В общем такая беда: хочу худеть, но ленюсь, я знаю что это нужно мне в первую очередь, но не могу заставить свою огромную Ж с дивана
Девочки! Очень прошу замотивировать! Арсенал готов к боеготовности! И так красиво сложен в своём уголке, а я все так на диване и провалялась все три дня
И как отступ от темы: смотрю концерт по первому и там Долина... и хочу сказать что давно ее не видела, у неё оказывается такие огромные Ти-ти
Это не зависть, просто удивило...
Все взято из интернета.
Когда-то, лет 6 назад, я решила похудеть и воспользовалась для этого системой питания Екатерины Миримановой -60. Система мне понравилась очень не только предложенным питанием, но и психологическими мотивациями, которыми сопровождалась данная система. Есть ряд высказываний Екатерины, которые я сохранила для себя, и когда мне становится трудно, перечитываю их. Решила выложить их сюда...
Читать далее»
О, а это все о насущном.
Каждая из нас дает обещание себе, я буду делать то и то, для того что бы стать наконец-то своей мечтой.
Так почему же, я так и не достигла того образа и видения самой себя до сих пор?
и первое, что приходит в голову: «Я еще успею!»... Господи как же это наивно... успею тогда, когда это уже не нужно будет..хотя быть в возрасте и подтянутой женщиной наделенной опытом нужно очень постараться. Меня приводят в восторг женщины старше 50 лет, как они себя делают...
Читать далее»
Девоньки, простите меня, ради Бога! Подруга попросила пожить с ней на даче. Вот я со своей "охраной" жила у нее неделю. Сначала соблюдала диету, а потом ели чего осталось. У меня всего два дня было начала. С завтрашнего дня стартую снова. И теперь больше ни-ни.
А это мой друг сердечный и наша охрана на даче
Сегодня напишу сразу за 2 дня, времени не было. Вечерком позавчера поужинала курочкой в пакете, плюс сливочное масло, плюс огурцы с помидорами, заправленные сливочным маслицем. Все конечно хорошо, НО позволили себе девочками винца красненького сухого. Вроде и допустимо иногда, но все уже сказалось. Вчера утречком отвесик был -400 грамм, но сегодня с утра, несмотря на соблюдение диеты привес составил +800 грамм. Сама виновата, ибо нефиг злоупотреблять. Ладо, думаю это водичка и она скоро сойдет...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад