Доброго времени суток!!!
Хочу всех поблагодарить за проделанную работу на прошедшей неделе - все большие молодцы!!!
Лидер за неделю - sd.tants, лидер за всё время - Ольга Латынцева
В таблице зелёный цвет значит потерю кг, красный - набор, жёлтый - без изменений.
Общий % набора или потери считается от начальной точки 01.04.18.
Так же мы ставили цели на неделю и есть те, кто чуть-чуть не добрал до выполнения(
Для них следующая информация:
1...
Читать далее»
Всем привет что я могу вам рассказать мы понемногу худеем
Занимаюсь фитнесом каждый день около 20-30 минут
Сегодня хочу включить на диске аэробику я с одного занятия скидывала раньше около пол кило и при этом кушала нормально
Но сейчас все по другому надо диета и занятия в тренажорку у меня не получится ходить потому как у меня маленький ребенок
И то уже минус в таком духе если продолжать то за 4-5 месяцев должна дойти до своей цели будем стараться
Привет красотки!
как отдохнули? или поработали?
я вот недовольна этими выходными...
в субботу ездили на дачу к сестре мужа, она со своим МЧ решили приводить старую дачу в порядок... муж помогал ставить новый забор, а я на грядках за компанию так сказать говорит - почаще приезжайте
но мы быстренько посадили, успели, с сразу пошел снего-дождь... забор не доделали, только опоры поставили...
вернулись домой и вот солнышко вышло.
погода издевается...
Читать далее»
21 мая 2018
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Сегодня Луна во Льве до последнего поддерживает творческий импульс, но с каждым часом энтузиазм будет слабеть. Взяться за новый фронт работ помешает «шлейф» недавних событий, особенно, если предшествующий день был ярким и насыщенным. Не стоит выбирать эти сутки для важных начинаний, резких перемен курса. Не рекомендуются дела, требующие сосредоточенности, практичности, усидчивости, скрупулезности...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она всем нам принесет удачу и успех!!!
Завтра взвешивание!!!
Давайте сегодня вспомним наши упражнения для груди. очень давно мы их не делали. Все описание каждого упражнения здесь https://www.diets.ru/post/1768292/
А вот сами упражнения
Всем нам отличного дня!
Всем приветы
От меня тренер требует чтобы я ела белок. Но есть одно но, не ем я столько мяса не ем
Что делать то? Я столько мяска есть не могу
Простите заранее за сопли это просто крик души
Привет всем и дневничку!
Вес: стоим! Ждем кд!
Питание: ура! Уже с трудом но продержалась! Аппетит напал.. Пришлось вечером уйти из дому погулять чтоб не сорваться!
Завтрак:
Овсянка+банан+сыр
Обед:
Яйца+овощи+сметана 10%
Ужин:
Творог+хлебцы+мед
Всем добра!
|
Aksu
|
|
20 мая 2018 года
|
Около месяца, наверное, держалась. Чай пила, но это была дрянь пакетированная Но все. Не выдержала. Купила пачку рассыпного, заварила крепкий-крепкий, с чабрецом - какой же это кайф Привет, аритмия, бессонница, но и бодрость в течение гораздо большего времени Закончится, еще месяцок на пакетированном посижу. А лучше вообще на кипятке вместе чая
Every day, every hour Turn the pain into power
15 часов назад