Дневники

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.06.2018	14 июня 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Всем привет! Всем отличного дня! Нагрузку выложу позже. Проблемы с интернетом.

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	14 июня 2018 года

+4 | Комментарии (1)

	Шашлык и барбекю - осторожность не помешает!	14 июня 2018 года
	Mary555

Выехать за город и пожарить мясо на даче, съесть шашлык на веранде кафе, устроить вечеринку с барбекю в лесу — любимые развлечения россиян, которые становятся актуальны с наступлением тепла. А задумывались ли вы, что это может быть опасно?
Рак поджелудочной железы. Ведь есть много красного мяса в больших количествах вредно — это увеличивает риск развития злокачественных опухолей в кишечнике... Читать далее»

	Mary555
	14 июня 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Взвешивание 15.06.18. Летний марафон	14 июня 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)... Читать далее»

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	14 июня 2018 года

+19 | Комментарии (494)

	Кето-заход номер 100500	14 июня 2018 года
	Дарья2805

Доброе утро!
Итак, я набралась терпения и опять отправилась по проторенной дорожке LCHF. Теперь хочется сделать все по уму и настроиться на длительную работу с организмом. Отличие от всех предыдущих ситуаций - худеть не надо. Цель - успокоиться и избавиться от РПП.
Как уже объясняла до этого, причин много:
Нервишки. Стресс, который подкрепляется постоянным чувством голода - это караул.
Частая еда и непроходящий аппетит... Читать далее»

	Дарья2805
	14 июня 2018 года

+11 | Комментарии (139)

	Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе	14 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем
расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	14 июня 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	Первая запись. Гречневая диета.	14 июня 2018 года
	ЗелёнаяМамба

Всем превет! Достаточно давно сижу на сайте, но сама не вела дневник.
Не буду рассказывать слезливую историю о своих лишних кг, что нажрано, то нажрано
Сегодня 4 день моей гречневой диеты. Кушать вроде не хочется...гречку тоже... Дополнительно пью витамины.
В планах, в дальнейшем, потихоньку подключать белок, или сначала овощи? Кто как считает?
Всем хорошего дня и отличного настроения
.

1 фотография

	ЗелёнаяМамба
	14 июня 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Как мы вредим здоровью каждый день: 6 повседневных привычек, способных принести большую беду	14 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Изо дня в день мы совершаем одни и те же рутинные действия: готовим себе еду, кладем продукты в холодильник, ходим в магазин за покупками, не осознавая, насколько опасными могут быть наши привычки. Что мы делаем неправильно?
Читайте о 6 привычках, представляющих угрозу для здоровья.
Вред для здоровья из-за наших привычных действий: как себя обезопасить Микробы и бактерии – наши незаметные и неизбежные спутники на протяжении всей жизни... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	14 июня 2018 года

+4 | Комментарии (2)

	2-90. Крахмальный день	14 июня 2018 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

С добрым утром, мои дорогие! Вчерашний белковый унёс 800 гр. Сегодня крахмальный день.
Завтрак: Кофе черный и стакан черешни
Обед: Рисовая лапша с овощами
Ужин: Рисовая лапша и салат из капусты (доем вчерашний. Сделала много)
Желаю всем отличного настроения, хорошего дня и отвесов!

3 фотографии

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	14 июня 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	72.5 фигня какая то.	14 июня 2018 года
	МамаАмма

если так будет продолжаться, то смысла нет. углеводный голод даёт о себе знать, а вес и не думает уходить. сегодня 11 день, а ушло 2,6 кг. ни о чём. настроение на нуле. а тут ещё и отвесы мизерные, а ограничения серьёзные.

	МамаАмма
	14 июня 2018 года

+2 | Комментарии (2)

	Прогноз	14 июня 2018 года
	nkonaro

14 июня 2018
Гороскоп на сегодня
1-2 лунные сутки. Начало очередного лунного цикла отмечено встречей Луны и Меркурия в Раке. Несмотря на то, что данная конфигурация располагает к эмоциональности и доверительности, планетная картина дня общению в таком стиле соответствует лишь отчасти. Разговор должен быть не только душевным, но и конструктивным. Неуместна излишняя обидчивость, ранимость. Не стоит бояться частичного разрыва шаблонов... Читать далее»