Завтрак: кукурузные хлопья без сахара с молоком.
И вот, несмотря на то, что вчера было повреждение ноги, что я её потянула во время тренировки, попытки сесть на шпагат, все равно пошла на тренировку. Сегодня работы не было, начальство дало выходной всему институту, где работаю. Я приняла ванну с пеной (а она у меня вкусная, с запахом тирамису), солью морской и йодом, стало полегче ноге.
В общем, тренировка прошла вроде как нормально, сегодня примерно 3 часа (на самом деле чуть больше). А состояла она из:...
Читать далее»
Худение начну по диете Владимира Маркина, девочки поддержите, у кого такой же вес и как вы питаетесь по этой диете, надо ли вести дневник? Может с вашей помощью будет легче соблюдать диету, я же такая сладкоежка!
Привет, ксли тут есть кто..
Я нарушительница...но по питанию так себе. А вот вино былО. Дважды.
В пятницу ездила к коллеге. В гости. Ибо было на кого Лялю оставить. Ну мы с ней и...не вспоминать бы...
В субботу еле выжила, так как я не пью никакого вина кроме сухого. А было именно не оно.
Дальше все бы ничего, если б в воскр не др мужа. Но там все путем. Два стакана сухаря и рыба с купатами. Но поздний был ужин...
Читать далее»
|
75I
|
|
14 июня 2018 года
|
Вот такую красоту я встретила сегодня! И сразу настроение стало замечательным!!
Обожаю людей, которые творят вокруг красоту. В своём доме, вокруг дома и в жизни. Это так здорово! Они радуют не только себя, но и окружающих. Спасибо вам, замечательные люди, украшающие мир!
Народные приметы
- 13 июня – Еремей Распрягальник. Если 14 мая, в день Еремея Запрягальника, начинали сев, то 13 июня сев заканчивали, а потому этот день называли Еремеем Распрягальником: «Еремей сев начинает, Еремей и заканчивает». «Если в этот день кукушка кукует - хорошая погода будет». «Нет вечерней росы – к дождю, а если обильная роса вечером – следующий день будет жарким».
- 14 июня – Устин. «Мужик Устин между маем и июнем перегораживает»...
Читать далее»
Диета диетой, но как же кожа? надо чтоб она не отвисла. Нужны какие-то процедуры. Я начала делать вакуумный массаж баночками с маслом по проблемным местам. Кто знает, помогает этот способ подтянуть кожу? Еще льдом стала лицо умывать утром и вечером. Кремчики на ночь и с утра. Кофейный скраб тоже хорошо. Ни разу обертывания не делала. Может кто увлекается этим делом, есть рецептики? Буду благодарна.
Дорогой дневник, уже долгое время я топчусь на месте, вес гуляет +/- 3кг... наверное я расслабилась. Знаешь, а лишнего еще очень много. Для себя за все это время я выяснила, что мне легче держать диету с повышенным содержанием белка, так как отношу себя к низкоуглеводному типу девушек.
Эту неделю начала с низкоуглеводки, ккал не считаю, хочу уйти от этого, просто уже глаз дергается. Ты же помнишь как мне важно контролировать уровень стресса...
Читать далее»
|
rs13
|
|
14 июня 2018 года
|
Вышла я гулять с Алисой второй раз. Поперло у меня.
И дико голодная. Получается где-то в три съела куриную лапшу суп. И все, и два маленьких огурчиков, всё что доме нашла.
И когда пошла гулять в пять вечера уже голодная. Ну вот как можно думать о постройнение, если нет системы питания. Пришлось мне бежать в магазин. Купила салатик Готье, шанежку с картошкой для сытости и сок детский, потому что без сахара
Червяка заморила. Но стоит нормально поесть...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад