Начало

Дорогой дневник, уже долгое время я топчусь на месте, вес гуляет +/- 3кг... наверное я расслабилась. Знаешь, а лишнего еще очень много. Для себя за все это время я выяснила, что мне легче держать диету с повышенным содержанием белка, так как отношу себя к низкоуглеводному типу девушек.
Эту неделю начала с низкоуглеводки, ккал не считаю, хочу уйти от этого, просто уже глаз дергается. Ты же помнишь как мне важно контролировать уровень стресса? Вот стараюсь, более внимательно прислушиваться к сигналам организма и не доводить себя до РПП.
Тренировки по прежнему 4 раза в неделю, кардио по возможности и настроению (опять же помню про стресс). Надо брать себя в руки.