Вчера вечером так захотела кушать, что не сдержалась и поела курочку со сливочным маслом. Сегодня все это сказалось, у меня привес + 100 гр. Надеюсь завтра такого не случится и все-таки я добьюсь первых 10 кг минусом. С сегодняшнего дня начала заниматься бодифлексом. 15 минут с утра. Плюс по 20 приседаний. Погляжу как будет реагировать мое тело. Через недельку обязательно напишу на сколько уменьшились (или увеличились ) мои параметры.
Сегодня с утра готовить мне в лом...
Читать далее»
Добрый день, мои дорогие! Вчерашний крахмальный принес 500 гр. Больше не буду есть рисовую лапшу да еще и с соевым соусом. Это всё из- за него.
Сегодня- углеводный день.
Завтрак: Кофе и черешня.
Обед: Гречневые макароны (100 гр. в сухом виде) с соусом из моркови и лука. Салат не полез уже.
Ужин: Чай. Булочка с кремом и корицей и шоколад с солью. Естественно один квадратик. Привезла из Израиля. Я покупала такой в Москве. У нас в
Нижневартовске такого нет...
Читать далее»
Всем приветик!!
1. Мы с вами работаем последний день в зоне Ванная, санузел. Ваше задание на сегодня – вымыть пол. Налейте теплую воду в ведро, добавьте любимое средство для мытья полов и вперед! Неважно, как вы это сделаете, шваброй или тряпкой, нет идеальных полов и нет идеального способа их мыть. Просто сделайте это и все.
2. Ваше задание для другой комнаты, которая входит в зону – найти 27 ненужных вещей и выбросить их, отдать или подарить тем, кому они действительно нужнее...
Читать далее»
Всем привет!!!
1. Раковина в ванной просто-таки взывает к вам и требует вашего внимания! Давайте начистим раковину до блеска, и не забудем про краны. Возьмите любимое моющее средство и хорошенько протрите ее со всех сторон. А потом протрите краны! И, пожалуйста, используйте перчатки, ведь мы хотим, чтобы наши руки оставались красивыми и нежными!
2. У кого в ванной есть ведро для мусора, занимаемся им...
Читать далее»
Всем привет!!!
С этими командировками, праздниками, выходными, марафонами совсем тебя забросила, дневничок мой...
Но готова поделиться проблемкой и нажаловаться на... холодильник!!!
Когда муж мой любимый сделал генеральную уборку дома, а это позавчера было, он убрал в морозилку мою любимую еду - шейки куриные, которые я сварить собиралась... ну, и в пылу уборки неплотно прикрыл дверцу морозильного отделения. На всю ночь. Я только утром увидела. Соответственно, он подзамёрз и льдом покрылся...
Читать далее»
Всем привет! А вот, наконец, и новая табличка!
Проверяйте свои данные!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Результат нуля тренировок, питания белково-овощного с попыткой интервалить и относительно небольшим количеством жира в рационе. Средняя калорийность - 1700 ккал. Думаю, не обошлось без какого-нибудь бешеного гормона.
14% жира, 8 кило жировой массы, ИМТ 20,4.
Очень красивые цЫфорки. Фазовый угол увеличился по сравнению с импедансом в весе 68 кг, который я делала до кето. И все равно он низковат.
Честно? На кето страшновато. Уже 4 дня хомячу по 2000 ккал, и все из жира. А ну как вширь пойду...
Читать далее»
ВСем привет! Всех с пятницей!
Вчера так и не выложила нагрузку и табличку . У меня и в телефоне интернет закончился Обложили со всех строн
Сегодня выложу табличку обязательно
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Доброго денечка! Очень часто я встречаю фразу "Не могу". Особенно здесь.
Некоторые варианты:
1. Не могу не есть жареную картошку;
2. Не могу сидеть на ПП, ибо есть вареное и тушёное смерти для меня подобно
3. Не могу заставить себя сесть на диету или заняться спортом. Дайте де пинка, а то я вся такая, решиться не могу (а лучше сделайте все за меня)
Я откровенно этого не понимаю...
Читать далее»
15 июня 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня гармонично расположенная Луна в Раке обеспечит прилив положительных эмоций и поможет найти обнадеживающие стороны даже в самой неожиданной ситуации. Предпочтительнее приватные дела и творческие занятия. День подходит для проявления заботы, сочувствия, благотворительности, родственных чувств, помогает объединению на семейной, национальной. духовной почве. Уместен интуитивный выбор...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад