Дневники

	I`ll be back! Да не одна а друзьями килограммами.	28 мая 2018 года
	Eva Rustakova

Привет с большого бадуна...ээээ...зажора!
Не знаю может такое бывает у всех, может только у меня. Помню были времена увидела я на весах цифру 63,9, а потом мышка хвостиком махнула и разбилось оно, счастье мое. Разбилась об мою нелюбовь к себе, об мое нежелание немного потрудиться.
Сижу и думаю, что пошло не так и не туда... В голове будьто открыли барьер "нельзя" именно продукты из этого барьера валились мне в рот... Читать далее»

	Eva Rustakova
	28 мая 2018 года

+6 | Комментарии (7)

	Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе(с 21.05.18-27.05.18) Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню!	28 мая 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе(с 21.05.18-27.05.18) Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню!

-Творог из кефира, который делают тибетские молочные грибки https://www.diets.ru/post/1659129/
-Домашний йогурт на сметане в йогуртнице https://www.diets.ru/post/1128584/
-Селедочное масло. https://www.diets.ru/post/1350070/
-Зразы из говяжьего фарша с сыром
Панировку для зраз не использую никакую! Влажными руками формую котлеты и обжариваю с небольшим количеством масла на керамической сковороде.
-Суп-уха-по -фински со сливками из белой рыбы... Читать далее»

69 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	28 мая 2018 года

+55 | Комментарии (74)

	Ищу подруг!!! Урай и рядом, откликнитесь!	28 мая 2018 года
	Похудейко

Так получилось, что в город Урай ХМАО я переехала совсем недавно. За 1,5 месяца нахождения тут, я не успела обзавестись знакомыми. И мне очень не хватает общения.
Потому я ищу тех кто живет в Урае и хочет общаться, возможно подружимся - чего мне очень хочется. А то я себя затворницей чувствую...

	Похудейко
	28 мая 2018 года

+4 | Комментарии (1)

	Дент не помнб какой...миниотчет.	28 мая 2018 года
	75I

Всем привет!
Закончились плодотворные выходные. Много мы потрудились, и позагорали наславу!
У меня новая цифирь на весах! 98.9.
Питаюсь по принципу 90 дневки, все как всегда. По дням уж и не вспомню, что ела.
Даже день забыла. Вроде 21 сегодня. Витамины.
Вчера в угли была греча с салатом и оладьи кабачковые. И горького кубик. Никак не доем блин этот 99 процентный. Сегодня пока тока банан ела. Салат огурцы помидоры ждет обеда.
На даче шикарно! Все цветет... Читать далее»

	75I
	28 мая 2018 года

+5 | Комментарии (20)

	Отчет за 28 мая.	28 мая 2018 года
	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Вот и началась новая неделя...
Утром 640 гр воды, дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК-каша овсяная с маслом, круассаны со сгущенкой, ползефирки, долька шоколада. орешки. Кофе с молоком.
ОБЕД-тефтелька с гречкой, помидор, укроп. Чай с лимоном, пол яблока.
Полдник- кофе с молоком.
УЖИН- творог с йогуртом, пол яблока, мандаринка, 3 чернослива. Чай
. Вечером гимнастика.

	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	28 мая 2018 года

+3 | Комментарии (0)

Сижу и хочу бутерброд)))	28 мая 2018 года
z l a y a z a y

Шарила, шарила и нашарила
Не знаю, надолго ли меня хватит, но попробую БУЧ.
Я, на самом деле, без углеводов свою жизнь не представляю. Когда появилась эта любовь? Именно любовь Лет шесть назад. Да нет, не любовь, а прямо зависимость
Я тогда начала заниматься тортиками на заказ, ну и соответственно, когда училась печь пробовала и пробовала. Пекла эти торты-пироги, изобретала крема. И плотно подсела. И всегда что-то жую - то мороженку, то вафельку, то пирожных напеку... Читать далее»

z l a y a z a y
28 мая 2018 года

+6 | Комментарии (18)

	Старт 28 мая	28 мая 2018 года
	Yalusya в 90-дневная диета раздельного питания

Девчули, всем доброго майского денечка
Я с сегодняшнего дня снова с вами
Свой первый заход начала 15 марта, а 19 был последний отчет, вышло только 5 дней...
Болезни ребенка и свои подкосили и было совсем ни до чего, но мне очень нужно взяться за себя, буду стараться.
Всем кто на пути к стройности и красоте желаю только успехов, силы воли, чтобы ничего не помешало в достижении ваших целей

	Yalusya в 90-дневная диета раздельного питания
	28 мая 2018 года

+4 | Комментарии (5)

	Клуб совместного похудения	28 мая 2018 года
	LoraEra

Девушки, я "созрела" открыть с 1 июня новый Клуб совместного похудения. Клуб будет юбилейный - десятый!
Понимаю, что лето. Понимаю, что отпуска. Но время для похудения очень благодатное! Овощи, фрукты, занятия на свежем воздухе и т.д.
Готова принимать только тех, кто настроен на длинный процесс. Не буду принимать никаких "отмазок" в виде отпусков, юбилеев, Дней рождения, пикников и т.д. Удалять не худеющих буду активно.
Кто хочет принять участие... Читать далее»

	LoraEra
	28 мая 2018 года

+23 | Комментарии (81)

	Быстрый пирог из лаваша с фаршем из индейки(любым мясным фаршем) и с сыром(по желанию)	28 мая 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Быстрый пирог из лаваша с фаршем из индейки(любым мясным фаршем) и с сыром(по желанию)

Пеку такого плана пироги с различными начинками очень давно. Они выручают во многих случаях! В моем дневнике есть различные варианты. Можно-на перекус или на завтрак-обед-ужин, или-кому и как захочется!
У многих такие пироги -палочки-выручалочки! Очень удобно!
Вариантов очень много!!!
Потребуется:
-лаваш-упаковка.-у меня 2листа-250г
-фарш индейки(любой мясной фарш(сырой)-250г(но количество каждый определяет сам)
-натертый сыр твердых сортов-50-70г
-2яйца
-250мл молока... Читать далее»

14 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	28 мая 2018 года

+69 | Комментарии (27)

	Пищевая пирамида, обновленная.	28 мая 2018 года
	Mary555

Пищевая пирамида поделена не на горизонтальные слои, а на сегменты. Пририсованная сбоку лестница с поднимающимся по ней человечком символизирует необходимость физических упражнений, без которых любой даже самый правильный режим питания утрачивает свою эффективность. Две другие настоятельные рекомендации разработчиков – придерживаться принципа умеренности в еде и стремиться к сбалансированности своего рациона. Каждый сегмент пирамиды питания соответствует отдельной группе продуктов питания:... Читать далее»