День 12
Вес 110.8 +500 всего -3800
завтрак \ кофе +2сухарика
обед\ рыба в духовке + салат из пекинской капусты с маслом
ужин \ говядина + кефир
День 11
Вес 110.2 -0 -4200
завтрак \ кофе + 2 сухарика
обед\ кабачок тушенный на масле
ужин \ салат из капусты + говядина + яйца + масло
День 10
Вес 110.2 -100 всего -4200
завтрак кофе
обед \ салат морковка тертая + яйца + 20 грам сыра на терке +масло
ужин \ фрукты
Доброго всем дня!
Короче, так как ноги в пятницу стерла, всю субботу, даже не смотря на погоду отличную, пришлось сидеть дома и восстанавливать их различными способами. Да так, что вчера, в воскресенье, пошла на свои любимые исторические танцы. Занятие в течение двух часов - а сошло семь потов. Благо, для таких танцев существуют у меня чешки, которые я безмерно люблю. Контрдансы, вальсы, джиги...
Читать далее»
Парк. Утро. Пробежка. Вдруг меня обгоняет девица. Любуюсь на её круглую задницу, думаю:"Обгоню, посмотрю, кто такая!". Девице, оказывается, больше 40. Несется, как шустрая козочка.
Ресторан. Вечер. Читаю меню. Вдруг в мой "кадр" попадают женские ноги: облегающие джинсы, тяжелые зеленые "мартинсы". Что за модная красотка? Поднимаю глаза. Красотке лет 50.
Такого никогда не было...
Читать далее»
Считалось, что калории из всех продуктов — одинаковые. Как часто вы обращаете внимание на калорийность продуктов? Согласно международным рекомендациям, женщинам нужно от 1600 до 2400, мужчинам — от 2000 до 3000 килокалорий в сутки. Еще в конце XX века все калории уравнивали — считалось, что нет никакой разницы, съели вы 300 калорий из яблок или из бутерброда, ведь они дают организму одно и то же количество энергии. Главным было укладываться в «лимит»...
Читать далее»
Доброго всем. Что то я сегодня странно себя чувствую, болит голова и горло. И со вчерашнего дня, хотя КД были в начале месяца, мажется, хотя вчера, каюсь выпила бокал вина на день рождении у подруги( знаю что нельзя), вот какого фига выпила, я вообще не пью. И вот со вчерашнего вечера как то не так себя чувствую
Я тут жаловалась неделю назад на стресс, срыв, затянувшийся на 2 месяца, зажор и комплексы ходить в спортзал. Девы мне пинков надавали, настыдили меня, за что им низкий поклон . Ибо на следующий день я все же влезла в свою форму и побежала в спортзал. И тут же села на 6 лепестков, чтобы быстро скинуть наетое, а затем продолжить на 90-дневке. И за эту неделю уже скинула 2.5 кг...
Читать далее»
Как и зачем нужно ослеплять огурцы
Многие огородники и дачники пренебрегают таким приемом как ослепление огурцов, и совершенно напрасно. Ослепление позволяет в разы увеличить урожайность и, что немаловажно, избежать возникновения горечи в плодах.
Ослепление огурчиков способствует:
- улучшению качества плодов;
- образованию женских цветков, что важно для обильного плодоношения;
- усилению устойчивости растения к заболеваниям...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Отчитываюсь:
Целая неделя понадобилась чтобы вернуть утраченные позиции после праздника живота.
Сегодня на весах 75.2. Оно конечно хорошо, что уже не 76,8. Но могло быть значительно меньше если бы я не закидывала в себя столько углеводов.
Вывод-угли провоцируют неконтролируемый аппетит и отёки(((.
И хотя, я не исключила ягоды и фрукты, а также оставила немного хлеб. всё равно есть результат.
Тортам и конфеткам - строгое нет. Только на д.р. (он у меня 12 июля)\...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад