Всем здравствуйте. Отчитываюсь:
Целая неделя понадобилась чтобы вернуть утраченные позиции после праздника живота.
Сегодня на весах 75.2. Оно конечно хорошо, что уже не 76,8. Но могло быть значительно меньше если бы я не закидывала в себя столько углеводов.
Вывод-угли провоцируют неконтролируемый аппетит и отёки(((.
И хотя, я не исключила ягоды и фрукты, а также оставила немного хлеб. всё равно есть результат.
Тортам и конфеткам - строгое нет. Только на д.р. (он у меня 12 июля)\
о прежнему первый раз ем в 13-14часов и закрываю окно в 18 00.
Хочу спросить про жировую диету? там угли категорически нельзя? Подскажите кто как питается?
Про объемы напишу завтра, вчера с мужем гуляли допоздна, встала в 8 - не сделала замеры. Да ещё и давление третьи сутки высокое- немного вялое состояние.
Всем здравствуйте. Отчитываюсь:
Тортиком и конфеток у нас бесчисленное множество,безумно вкусных-ПП-шнекам такие в самых радужных снах не приснятся
https://www.diets.ru/post/1574614/?page=7
там такие ингредиенты:кокосовая или миндальная мука, льняные вафли,гуаровая камедь,эритрит....я даже и не знаю некоторые названия.
У нас в магазинах и крахмал то только картофельный, кукурузный не водится... а уж про всякую кокосовую муку и не слыхали. стружка иногда в малюсеньких пакетиках для украшения торта бывает и ,пожалуй, всё