Короче, так как ноги в пятницу стерла, всю субботу, даже не смотря на погоду отличную, пришлось сидеть дома и восстанавливать их различными способами. Да так, что вчера, в воскресенье, пошла на свои любимые исторические танцы. Занятие в течение двух часов - а сошло семь потов. Благо, для таких танцев существуют у меня чешки, которые я безмерно люблю. Контрдансы, вальсы, джиги... Я и сама всему обучала будучи студенткой, даже к балам готовила, на втором курсе магистратуры даже была главным хореографом к балу. Это моя страсть, моя любовь - балы. Жаль, не во все платья теперь влажу и с деньгами напряженка, чтобы на бал попасть.
Впрочем, сегодня у меня по другому поводу разочарования от собственного организма. Странно, что желудок просто требует еды через полтора часа после обеда. А пообедала я супом-пюре из овощей, шампиньонов и плавленного сырка для супа. (к слову о приеме пищи, завтрак был в 8, и состоял из овсянки на воде и вареном яйце). На чуть попозже часа через три-четыре взяла рис с овощами и шампиньонами. Чтобы заглушить дикий голод, пью воду, зеленый чай, что угодно, лишь бы не чувствовать его. Но он только усиливается от воды. Аж тошно становится. Обычно три часа - и я хочу есть, а тут... полтора. Боже, что с моим организмом стало не так?
Вечером еще тренировка в зале ждет, в 21 по Москве, а тут такая тоска. Что ж, буду дальше бороться с чувством голода.
Доброго всем дня! Короче, так как ноги в пятницу стерла, всю субботу, даже не смотря на погоду отличную, пришлось сидеть дома и восстанавливать их различными способами. Да так, что вчера, в воскресенье, пошла на свои любимые исторические танцы. Занятие в течение двух часов - а сошло семь потов. Благо, для таких танцев существуют у меня чешки, которые я безмерно люблю...
Читать полностью
У меня кстати тоже завтрак и ещё обед самые плотные Когда работала, вообще постоянно жрать хотела, потому что завтрак был в 6.30, пока доедешь до работы, уже опять есть хочется, всегда в холодильнике держала творог, хлебцы и арахисовую пасту на перекус, иначе вообще объедалась бы дома после 19, что не есть хорошо
благо, я сняла жилье рядом с работой, поэтому 15 минут пешком) а вот то, что тренировки у меня с 21 до 23:30-00:00 по будням после работы, ну.. тут выхода другого нет. Только такой вариант из абонементов наиболее приемлем был. Вот я две недели туда хожу) зато до зала минут 10 пешком в другую от работы сторону) и то приятно. А вот после тренировки, естественно, уже не лезет и не ем, максимум пью.
Кстати, перечитала информацию о ПМС, видать, это оно и есть, вероятнее всего. Но чаще всего есть хочется за дня три-четыре, но никак не за шесть перед теми самыми днями. А тут внезапно за шесть. Я всегда путала пмс и эти дни, перечитала, поняла, что это малость разные вещи, а не одно и то же что-то в 25 лет путать понятия несколько странно и неправильно, но что поделать) всю жизнь учимся
У меня вот жор всегда в овуляцию, т.е. в середине цикла) в ПМС редко)
Плюс сейчас жара в Москве, это тоже у многих на цикл влияет. У меня вообще раньше положенного началось всё И жор был не ДО, а во время)
У тебя сейчас очень бедное белком и несбалансированное питание,да и калораж,похоже, совсем небольшой.А ты еще и тренируешься.Так что просто оголодала. Тебе совсем некому помочь? Занять не у кого?
да не, все ок. Занимать не хочу, в целом, у меня есть заначки еды. по калоражу сейчас в 1300 укладываюсь, так что в целом, нормально) вчера такое же питание было, но прям через полтора часа не особо хотелось есть, а сегодня при точно таком же раскладе, при точно таком же меню, чуть не до головокружения. Вот и удивилась.
ну, я по приложению за ним слежу, оно по параметрам рассчитало... для уверенного не особо торопливого сброса веса. Хотя, может, действительно стоит повысить
да,а вообще по всяким формулам рассчитывать тоже не правильно.Самое грамотное начинать с обычного рациона,записывать и следить за весом неделю.Потом убирать 10% и снова следить.И надо выходить на потерю 800-1000 г в неделю.Это оптимально.
У меня вообще с аппетитом то пусто, то густо
Плюс сейчас жара в Москве, это тоже у многих на цикл влияет. У меня вообще раньше положенного началось всё
А меня от московской жары просто колбасит, я немощная, ленивая и вся в красных пятнах от потницы
Я сама по себе мерзляк, но не в такую жару
Вам 1700 смело при отсутствии нагрузки!