Всемпривет! Вот, наконец, и новая табличка! ВСе молодцы!!! Идем вперед!
Как быстро мы забываем!
Начала повторять посты, опубликованные раньше!
Кто-то- забыл, кто-то -не видел!
Сама частенько начинаю жарить кабачки-баклажаны, обваливая их в муке-в тарелке. Пожарим или запечем кабачки, баклажаны, всеразличные котлеты-рыбу, обваляв их в муке или панировочных смесях, но не измазав тарелку!
Совет-напоминалка!https://www.diets.ru/post/1752680/
Можно обваливать в панировочных сухарях.
Вес 65.2 (+2.400) За один день, если что.
Решила еду пофотографировать, не только посчитать. Это цифры:
Это картинки. Извиняюсь за сервировку, у меня минимум посуды.
Первый завтрак после пробуждения:
Потом прогулка на 8 км и зарядка на 30 минут. По возвращении - второй завтрак:
Обед:
Полдник:
Ужин:
В записях есть такой продукт, как "Скир".
По сути это обезжиренный мягкий творог, как бы его не называли болгары. Только стоит он совсем не как творог...
Читать далее»
Как вы пришли к данному виду питания??? Если тут такие кто решил так питатся что бы похудеть и втянулся. Ну и конечно же похудел)))
Интересное дело происходит со сном. Обычно я хочу спать по утрам и ложусь поздно в выходные. Для того, чтобы выспаться мне надо часов 9-10. В последнее время непонятно как сплю. В воскресенье меня вырубило в 8 вечера)) Проспав 11 часов, я потом ещё в автобусе досыпала. На следующую ночь спала плохо, но с утра проснулась как обычно - поспала бы ещё. Сегодня проспала ночью 6 часов, проснулась на полчаса раньше будильника и встала бодрячком)) Вот это ваще для меня странно...
Читать далее»
Синяки, укусы насекомых, пищевые расстройства – поездка на море или на дачу может обернуться кошмаром, если не быть к ней готовым.
Обезболивающие препараты. Для чего нужны: снимают боли от возможных ран, ушибов, порезов, ожогов, суставные боли, головные боли, поможет кетонал-гель и препараты на основе ибупрофена.
Гель устранит отечность и не даст развиться воспалению при ушибах. Он также помогает при болях в суставах. Лекарства с ибупрофеном – одни из самых популярных обезболивающих...
Читать далее»
Устройте сегодня разгрузочный день: не грузите себя...
Всем привет!!!
Вчера на фитмиксе неплохо так позанималась, но... прыгать через степ - нет... Прыгать в планке - ммммм... нет... да и дыхалка сбивалась постоянно... Да, отвыкла, отвыкла от аэробных нагрузок... И даже на некоторых упражнениях откровенно халтурила... Ну, например, наклоны с бодибаром делала не ниже, а выше колен... И темп не всегда держала...
Ну да ладно, хватит самокритики))) Знаю же, что если, точнее, не если, а когда втянусь, то всё нагоню. Тем более, что мне это нравится...
Читать далее»
Взвесилась и афигела. Вчерашняя жареная картошка с лисичками налила меня. И по пальцам ощутила. 87,9. Именно с таким весом начинаю худеть. Может еще то что вчера весь день на ногах, консервирывала компот и резала лисички в сушку.
Замеры сделала. Выпила чашку воды. Возили сынулю кровку сдавать и там пол стаканчика выпила.
Завтрак будет из слив. Муж вчера купил на компот, а они уже не подходят. Придется ими завтракать
Самый сложный отказ для меня это от кофе. Но от него я пока не откажусь...
Читать далее»
|
souf
|
|
19 июля 2018 года
|
Всем привет! Всем отличного и удачного дня!
Я сегодня проспала, поэтому пост такой поздний.
Табличку выложу через пару часов. Сейчас очень много дел и не получится.
Нагрузка на сегодня
Всем нам хорошего дня!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад