Привет дорогие!
Купила таки я абонемент в тренаж зал, сходила на первое занятие с тренером...вроде он мне что-то обяснял, что я на тот момент поняла...
Затем на месяц укатила в отпуск, сегодня вернулась из отпуска, и ВСЕ... У меня ступор... Я боюсь ехать в зал... Я НИЧЕГО НЕ ПОМНЮ...как и что..
Для начала кардио, затем сами тренажеры...это я усвоила... НО последовательность хоть убей не помню...и как делать правильно тоже забыла...
Вот я лох...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня в перерыв хорошо гулялось, не жарко, облачно. По вашим многочисленным советам сгоняла в Фикс прайс и купила Саниту для удаления потёков в ванне. Но я же женщина, разве можно одной покупкой ограничиться. да ещё и всего за 55 рублей??? Так не бывает)))
И вот результат: плюс полотенчик, как раз для фитнес зала, лобик вытирать, и ёмкость для круп. О ней - подробнее:
Так вот, о контейнере. Мы с мужем пытаемся экономить (хм-хм...
Читать далее»
18 июля по новому стилю Церковь празднует день обретения честных мощей преподобного Сергия Радонежского. Значение святого аввы для Российского Православия раскрывается в том, что его традиционно именуют «игумен земли Русской».
Мощи преподобного были обретены через 30 лет, после его преставления. Авва Сергий явился новому игумену обители — своему ученику преподобному Никону — во сне и предупредил его о близком разорении от орды хана-Едигея (1408 год)...
Читать далее»
Вчера выпала днем закрутилась, а вечером поехала на тренировку, и уже было не до отчета!
11/90 - гречка+салат+пирожное.
Греча -150 г/ 103.3 ккал. на 100 г итого: 154,95 ккал
томаты - 262 г/20 ккал на 100 г итого: 52,4
огурцы 184 г/15 ккал на 100 г итого:27,6 ккал
масло растительное 1 ст.л./180 ккал
морская капуста в маринаде - 60 г /28.5 ккал
кусок торта напалеон - если верить интернету, то на 100 г приходится 250 ккал. У меня было 150 г итого 375 ккал
итого 818,45 ккал...
Читать далее»
Порой мы, совершенно не задумываясь, наносим непоправимый вред собственному организму. Всему виной вредные привычки, которые оказывают негативное влияние на здоровье и от которых так тяжело избавиться. Мы не обращаем внимания на эту проблему, но лишь до того момента, пока в организме не произойдет сбой и не появятся тяжелые симптомы заболевания.
Именно так развивается гипотиреоз...
Читать далее»
Запрограммировать себя на стройность (статья с диетс.ру)
Проблема лишнего веса – чаще всего следствие переедания. В этом случае потребленные нами калории создают не кинетическую энергию (энергию движения, необходимую нам, чтобы жить), а потенциальную (запасную, которая только ждет своего применения и откладывается в виде жира)...
Читать далее»
У меня куда-то пропала ДИЕТА МИНУС 60 Екатерины МИРИМАНОВОЙ.
Сохраняю в своем дневнике, чтобы не искать каждый раз.
Диета минус 60, автором которой является Екатерина Мириманова, — это методика похудения, успешно воплощенная автором в жизнь. Эта женщина смогла за сравнительно короткий промежуток времени (всего за полтора года) добиться фантастических результатов: при помощи диеты она сумела похудеть ровно в два раза...
Читать далее»
Нашел себе юноша жену по нраву, сыграли свадьбу. Когда кончились деньги, жена достала свою шаль и попросила продать ее, а на вырученные деньги купить еды.
На базаре купец поменял шаль на петуха. Только порадовался мужчина петуху — другой купец предложил поменять его на иглу, и он поменялся.
Пошел мужчина домой, переходя через речку, запнулся об мостик и уронил иголку в воду. Полез он в реку иглу искать. Как раз в это время по дороге шел купец, держа под уздцы коня, нагруженного дорогими товарами...
Читать далее»
Доброе утро, всем меня читающим!
2,5 года не было на сайте.
Закончилось всё 31 декабря 2015. Это было не просто поздравление с Наступающим Новым годом, это было прощание. Когда я его писала, я знала, что был мой последний пост.
И те кто кто общался со мной чуть больше, не только в комментариях догадались об этом и поняли, не поняли только причину.
Причина...
Читать далее»
Пища нам нужна каждый день, но с возрастом наше отношение к ней меняется, и эти перемены способны сильно повлиять на наше здоровье.
Едите ли вы для того, чтобы жить, или живете, чтобы есть? Наши отношения с едой довольно запутаны, на них влияют и цена продуктов, и их наличие, и даже давление со стороны окружающих. Но все люди понимают, что такое аппетит. Желание есть — все мы испытываем его...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад