11/90 углеводный

Вчера выпала днем закрутилась, а вечером поехала на тренировку, и уже было не до отчета!
11/90 - гречка+салат+пирожное.
Греча -150 г/ 103.3 ккал. на 100 г итого: 154,95 ккал
томаты - 262 г/20 ккал на 100 г итого: 52,4
огурцы 184 г/15 ккал на 100 г итого:27,6 ккал
масло растительное 1 ст.л./180 ккал
морская капуста в маринаде - 60 г /28.5 ккал
кусок торта напалеон - если верить интернету, то на 100 г приходится 250 ккал. У меня было 150 г итого 375 ккал
итого 818,45 ккал
если учесть что была тренировка, то я вполне себя хорошо ощущаю

ПыСы: в которой раз от углеводов, где есть мука пшеничная - на утро сильный отек, решила что если выпечка или сладости то только безглютеновые.
Рейтинг:  +1
Basezhka
18 июля 2018 года 66 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 11/90 углеводный
Вчера выпала днем закрутилась, а вечером поехала на тренировку, и уже было не до отчета!
11/90 - гречка+салат+пирожное.
Греча -150 г/ 103.3 ккал. на 100 г итого: 154,95 ккал
томаты - 262 г/20 ккал на 100 г итого: 52,4
огурцы 184 г/15 ккал на 100 г итого:27,6 ккал
масло растительное 1 ст.л./180 ккал
морская капуста в маринаде - 60 г /28.5 ккал... Читать полностью
 


Дневник Basezhka:



Комментарии:

18 июля 2018 года
0
Я тоже отекаю от хлебо-булочного. Видать и правда гипотиреозникам нельзя глютен

23 июля 2018 года
0
Раньше я думала, что это фигня, очень долго маялась, и делала исключения из продуктов, и так сказать методом проб и ошибок составила свой список, который подтвердил интернет. К сожалению, даже эндокринолог не предупреждала, что многие продукты нельзя. К примеру, я долго не могла понять, что за жёлтый отлив кожи, пятна под глазами и на некоторых частях тела и буквально на днях прочла, что витамин А из овощей и фруктов не перерабатывается организмом, а откладывается, в связи с чем получается пятнистый окрас кожи...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная