Всем доброе утро. Опять пишу краткий отчет, больше для своей дисциплины наверное ))) На сегодня имеем вес 81,00 еще чуть чуть и можно восьмерку оставить позади. Из питание все нормально правда шеф приехал с кипра и привез сладости. Поэтому в обед был попробован рахат лукум. А так как обычно меню в коридоре 1200-1300 Но это не помешала все же за 2 дня сбросить 0,5 кг. Чему я очень рада. Физ нагрузки в норме занятие на 2 мили + зарядка утром и добавила прыжки на скакалке...
Читать далее»
19 июня 2018
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве концентрирует внимание на подробностях. Ее аспекты к другим планетам помогут увидеть в деталях не только прямой практический, но и скрытый мистический смысл. Формируется нужное умонастроение для углубленных исследований, проникновения в «кухню» мастерства. Официальная беседа может перейти в приватную. Подходящий день для доверительных разговоров, частных консультаций, сокращения дистанции между учителями и учениками...
Читать далее»
Как-то в 70-х годах, будучи еще ребенком, пошел я на птичий рынок, помниться за рыбками. Птичий рынок тогда располагался в районе метро Таганская, от которой до моего дома было полчаса на трамвае.
После того, как я купил то, что хотел в кармане у меня осталось 10 копеек на дорогу (трамвай тогда стоил 3 копейки). Ну вот, выхожу с птичьего рынка и вижу, что перед входом у двух большегрузных фур толпиться много народу.
Оказывается продавали маленьких циплят по пяточку за штуку...
Читать далее»
3 небольших грудки
2 ч. л.кукурузного крахмала
1желток, можно целое яйцо
150мл молока или кефира
Соль, специи
Приготовление
Грудку порезать на небольшие кусочки и обжарить на ап сковороде на 1чл масла. Смешиваем яйцо, крахмал, молоко, Соль и специи, так чтобы не было комочков. Когда грудка уже готова, уменьшаем огонь и заливаем нашим соусом. Непрерывно помешивая, доводим соус до загустения.
Всем доброго времени суток
Очееень много лет я борюсь со своим лишним весом
Много было попыток, то минус 20-ть, то плюс 30-ть, а потом привет и минус снова 25... to be continue...
Ну вобщем я к чему веду. Многолетний опыт моих исследований показал, что диеты и голод на мне не работают
Сейчас пересматриваю свою позицию ибо стала мудрее и сейчас уже понимаю что для меня только перестройка моего питания мне поможет ибо ни что другое мне не помогло...
Читать далее»
И вновь была обычная тренировка, единственное, немного увеличила нагрузку, за вчерашний и сегодняшний день наела много, примерно 2 кило, так что мне очень стыдно, я исправлюсь.
Вчера каталась на веле, но больше как-то к вечеру наелась разного.. разрешенного, но меры не знала. Вот и результат - привес. Сегодня остановиться не могла.
Короче, день сегодня был неоднозначный, зато на душе стало легче от одного события в жизни.
Сегодня обследование были только с утра, после обеда опять отправилась на прогулку
Всем приветик!
В подсчете дней потерялась, вроде 42...чередование помню и ладно.
Вес на месте..надо объемчики замерять как нибудь.
Сегодня белок. Ела творог, сыр, ряженку. Туш кабачек. Пила сывороточный напиток. Как то так.
В коментах фото из деревни.
Девочки, я вас потеряла! Багир, читала что ты пост вроде писала...не сыскала я его.
|
75I
|
|
18 июня 2018 года
|
Вчера 17 июня ровно 4 месяца как я сижу на диете.
Всем приветиков!!!
Вот тут я писала как я начала свой путь к избавлению "рюкзака" что носила на себе.
https://www.diets.ru/post/1809502/
Ну вот, позади эти 4 месяца, и сброс в весе 16-и кг.
Хоть и всегда держу руку на пульсе,...врачи против всяких диет, есть серьёзные противопоказания, НО Я всё равно довольна собой и своим результатам...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
6 часов назад