 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Все мы знаем,что спорт в сочетании со здоровым питанием при должном отношении дает поразительные и желанные результаты. Но как не потеряться в многообразии существующих тренировок и громких имен тренеров? В этом поможет наш домашний фитнес-клуб,где вы сможете найти обзоры всех интересных тренировок!
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Домашний фитнес-клуб»
Прикреплено: Описание тренировок
ПРОЧЕСТЬ ВСЕМ ДЕВУШКАМ, СОСТОЯЩИМ В ГРУППЕ!!!
В связи с тем, что в нашей группе участились случаи нарушения правил, публикую данный пост, обязательный для прочтения... Читать далее »
Прикреплено: Где найти и как скачать тренировку
Девочки, настоятельно рекомендую прочесть данный пост тем, кто просит ссылки на скачивание тренировок.
Если честно, порядком надоело лазить на рутрекер за ссылками по 10 раз за день... Читать далее »
Делаю дома дж.майклс нет проблемным зонам 57 минут
Но растяжки там маловато. Нужна тренировка 30-40 минут на растяжку.
+4
|
Комментарии (0)
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим:
+12
|
Комментарии (0)
Девочки, всем привет, подскажите в каком режиме заниматься силовыми тренировками дома, как часто, как и что есть до и после силовых для ускорения снижения веса.
Может кто-то поделится опытом снижения веса в период менопаузы, с нетерпением жду.
+9
|
Комментарии (8)
Добрый день, посоветуйте самое лучшее приложение для Андроид, чтобы там было много упражнений и техника выполнения детально расписана.
+5
|
Комментарии (3)
Когда качаю косые мышцы живота - делаю "скручивания" лежа, такое чувство, что в какую бы строну ни делала, работает только правая сторона! Жжёт только справа. Начинаю делать с левой стороны, делаю раз 25, потом правую уже не могу! Потому что она и работала, и уже сильно болит. Пыталась как-то мысленно концентрироваться на именно левой мышце, но не получается. Такое чувство, что там вообще её нет!
В чём может быть дело?
+5
|
Комментарии (6)
Всем привет. Буду заниматься на беговой дорожке. Как правильно пить воду до и после бега?
+9
|
Комментарии (11)
Нужна очень хорошая растяжка для всего тела. Чтобы все-все потянуть/растянуть. Искала на Ютубе видео-уроки, ничего толкового не нашла. Раньше занималась по растяжке от Шона Ти. Но у него растяжка на основные группы мышц.
Посоветуйте, а! :ogle:
+10
|
Комментарии (2)
Добрый день. После родов хочется вернуться в былую форму, а лучше стать еще хорошее. Но так как мы находимся на ГВ, врач рекомендовала с осторожностью использовать физ.нагрузки. До беременности я занималась по видео с Джил. Но сейчас мне это не подходит, т.к. я начинаю потеть за первые 5 мин. В арсенале у меня фитбол и гантельки, хотелось бы это совместить в одну тренировку, не очень интенсивную, пусть даже медленно идти к цели, главное идти... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
20 часов назад