Домашний фитнес-клуб

Домашний фитнес-клуб

Все мы знаем,что спорт в сочетании со здоровым питанием при должном отношении дает поразительные и желанные результаты. Но как не потеряться в многообразии существующих тренировок и громких имен тренеров? В этом поможет наш домашний фитнес-клуб,где вы сможете найти обзоры всех интересных тренировок!


Участники группы (1837)
Добавить запись


Дневник группы «Домашний фитнес-клуб»

Правила публикации обзоров и еще кое что важное. Смотрим все! Перед публикацией обзора тренировки, пожалуйста, прочтите следующие правила!
Читать полностью

Прикреплено: Описание тренировок


Стретчинг для домашних тренировок 20 июля 2018 года
ИрискаСоленая в рубрике Расслабляющие тренировки
Делаю дома дж.майклс нет проблемным зонам 57 минут
Но растяжки там маловато. Нужна тренировка 30-40 минут на растяжку.
+4  |  Комментарии (0)
Рельефный живот. Упражнения. 18 мая 2018 года
Nataliya8791 в рубрике Мини-тренировка
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим:
+12  |  Комментарии (0)
Силовые тренировки, снижение веса 3 сентября 2016 года
ImPerfect в рубрике Силовые тренировки
Девочки, всем привет, подскажите в каком режиме заниматься силовыми тренировками дома, как часто, как и что есть до и после силовых для ускорения снижения веса.
Может кто-то поделится опытом снижения веса в период менопаузы, с нетерпением жду.
+9  |  Комментарии (8)
Приложение для тренажерного зала 22 июля 2016 года
ЕкатеринаРысь в рубрике Силовые тренировки
Добрый день, посоветуйте самое лучшее приложение для Андроид, чтобы там было много упражнений и техника выполнения детально расписана.
+5  |  Комментарии (3)
У меня что, отсутствует эта мышца? 19 июля 2016 года
ЕкатеринаРысь в рубрике Вопросы
Когда качаю косые мышцы живота - делаю "скручивания" лежа, такое чувство, что в какую бы строну ни делала, работает только правая сторона! Жжёт только справа. Начинаю делать с левой стороны, делаю раз 25, потом правую уже не могу! Потому что она и работала, и уже сильно болит. Пыталась как-то мысленно концентрироваться на именно левой мышце, но не получается. Такое чувство, что там вообще её нет!
В чём может быть дело?
+5  |  Комментарии (6)
Беговая дорожка! 3 мая 2016 года
ViktoriaMir в рубрике Кардио
Всем привет. Буду заниматься на беговой дорожке. Как правильно пить воду до и после бега?
+9  |  Комментарии (11)
Тянем, потянем... 17 февраля 2015 года
Valrus в рубрике Вопросы
Нужна очень хорошая растяжка для всего тела. Чтобы все-все потянуть/растянуть. Искала на Ютубе видео-уроки, ничего толкового не нашла. Раньше занималась по растяжке от Шона Ти. Но у него растяжка на основные группы мышц.
Посоветуйте, а!
:ogle:
+10  |  Комментарии (2)
Фитбол, гантели и ГВ 15 ноября 2014 года
Tesss в рубрике Вопросы
Фитбол, гантели и ГВ Добрый день. После родов хочется вернуться в былую форму, а лучше стать еще хорошее. Но так как мы находимся на ГВ, врач рекомендовала с осторожностью использовать физ.нагрузки. До беременности я занималась по видео с Джил. Но сейчас мне это не подходит, т.к. я начинаю потеть за первые 5 мин. В арсенале у меня фитбол и гантельки, хотелось бы это совместить в одну тренировку, не очень интенсивную, пусть даже медленно идти к цели, главное идти... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 14



Статусы:

-51 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!

НЕжныйАНГЕЛ
21 час назад
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
tanya vasilenko 81Самое лучшее случается неожиданно, что сама этого не поняла.
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.
alla tkachenko 81Сезон "похудеть к лету"обьявляется закрытым...Открывается сезон "похудеть к новому го
ElenaVikPхорошее самочувствие и восстановление активности постепенно

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная