Домашний фитнес-клуб

Домашний фитнес-клуб

Все мы знаем,что спорт в сочетании со здоровым питанием при должном отношении дает поразительные и желанные результаты. Но как не потеряться в многообразии существующих тренировок и громких имен тренеров? В этом поможет наш домашний фитнес-клуб,где вы сможете найти обзоры всех интересных тренировок!


Участники группы (1837)
Добавить запись


Дневник группы «Домашний фитнес-клуб»

Правила публикации обзоров и еще кое что важное. Смотрим все! Перед публикацией обзора тренировки, пожалуйста, прочтите следующие правила!
Читать полностью

Прикреплено: Описание тренировок


Стретчинг для домашних тренировок 20 июля 2018 года
ИрискаСоленая в рубрике Расслабляющие тренировки
Делаю дома дж.майклс нет проблемным зонам 57 минут
Но растяжки там маловато. Нужна тренировка 30-40 минут на растяжку.
+4  |  Комментарии (0)
Рельефный живот. Упражнения. 18 мая 2018 года
Nataliya8791 в рубрике Мини-тренировка
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим:
+12  |  Комментарии (0)
Силовые тренировки, снижение веса 3 сентября 2016 года
ImPerfect в рубрике Силовые тренировки
Девочки, всем привет, подскажите в каком режиме заниматься силовыми тренировками дома, как часто, как и что есть до и после силовых для ускорения снижения веса.
Может кто-то поделится опытом снижения веса в период менопаузы, с нетерпением жду.
+9  |  Комментарии (8)
Приложение для тренажерного зала 22 июля 2016 года
ЕкатеринаРысь в рубрике Силовые тренировки
Добрый день, посоветуйте самое лучшее приложение для Андроид, чтобы там было много упражнений и техника выполнения детально расписана.
+5  |  Комментарии (3)
У меня что, отсутствует эта мышца? 19 июля 2016 года
ЕкатеринаРысь в рубрике Вопросы
Когда качаю косые мышцы живота - делаю "скручивания" лежа, такое чувство, что в какую бы строну ни делала, работает только правая сторона! Жжёт только справа. Начинаю делать с левой стороны, делаю раз 25, потом правую уже не могу! Потому что она и работала, и уже сильно болит. Пыталась как-то мысленно концентрироваться на именно левой мышце, но не получается. Такое чувство, что там вообще её нет!
В чём может быть дело?
+5  |  Комментарии (6)
Беговая дорожка! 3 мая 2016 года
ViktoriaMir в рубрике Кардио
Всем привет. Буду заниматься на беговой дорожке. Как правильно пить воду до и после бега?
+9  |  Комментарии (11)
Тянем, потянем... 17 февраля 2015 года
Valrus в рубрике Вопросы
Нужна очень хорошая растяжка для всего тела. Чтобы все-все потянуть/растянуть. Искала на Ютубе видео-уроки, ничего толкового не нашла. Раньше занималась по растяжке от Шона Ти. Но у него растяжка на основные группы мышц.
Посоветуйте, а!
:ogle:
+10  |  Комментарии (2)
Фитбол, гантели и ГВ 15 ноября 2014 года
Tesss в рубрике Вопросы
Фитбол, гантели и ГВ Добрый день. После родов хочется вернуться в былую форму, а лучше стать еще хорошее. Но так как мы находимся на ГВ, врач рекомендовала с осторожностью использовать физ.нагрузки. До беременности я занималась по видео с Джил. Но сейчас мне это не подходит, т.к. я начинаю потеть за первые 5 мин. В арсенале у меня фитбол и гантельки, хотелось бы это совместить в одну тренировку, не очень интенсивную, пусть даже медленно идти к цели, главное идти... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 14




Сейчас на сайте:
aleksa_32 Dilady EternalDream olena_nail yulia shelest85

Всего на сайте: 6
Статусы:

Пора повторить! Стартую в понедельник!

Карпа Марика
22 часа назад
Polina-2020Жизнь пpoлeтаeт мoмeнтaльнo, a мы живeм, кaк будтo пишeм чepновик, не пoнимaя в cуете cкaндaльнoй, ч
Kotenok_NatashaХочу...чтобы все мои "ХОЧУ" осуществились!!!!!!!!!!!)))))) ))))))
alena rz2020Огниво огненное)))
КарнэМари2020 год! Новый! И новая жизнь! А сайт все тот-же спасательный! Хоть в чем-то есть стабильность!
MahanovaOlenkaВижу цель, не вижу препятствий.
добрая и обаятельнаяДорога складывается только после того, как ты сделаешь шаг. Дорога возникает под шагами идущего.
Вислова1956*Ещё 2 блинчика и расходимся*...шептали Тане швы у юбки)
sylphGod has got my back
DeonisiaВернулась, спустя 5 лет))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная