Всем привет!
Сегодня отличная вечер. Погода так и шепчет: "Пора на прогулку..."
Отправляемся на речку Кама.
Курортный пляж
Отправляемся с пляжа гулять по территории курорта
Наш 1.5 часовой променад подошёл к концу, пора отправляться домой.
Настроение отличное!!!
Всем друзья, хороших выходных!!!
Вы уже знаете, что занятия гимнастикой для лица всегда начинаются с осанки: осанки тела и осанки лица. Я рада представить вам первый обучающий ролик, который посвящен именно этой теме. Это часть курса, который изучают девушки в рамках Марафона красоты, одним из ведущих которого я являюсь. Пишите, всё ли я понятно объясняю, стало ли яснее, как выполнять уже известные вам "Шлем" и "Струну"?
Ряженка:
3 л молока довести до кипения на режиме «Варка на пару», режим «Тушение» — 5,5 часов, возле кастрюли прыгать не надо, закрыл и пошел заниматься своими делами(я уезжала к подружке), ничего не убежит и не пригорит. Подождать пока остынет (до 40 градусов), развести сметану (у меня была 25% жирности) 0,3 л этим же молоком, влить в кастрюльку, закрыть и оставить на ночь. Утром все готово!
Результат -это что-то...
Читать далее»
После Башни мы еще немного повалялись на травке.
Полицейские бдят.
И отправились на площадь Трокадеро.
Именно с этой площади открывается прекрасный и самый известный в мире вид на Башню. Площадь располагается на самой высокой точке холма Трокадеро, где в 1823 году французская армия победила при осаде одноименного испанского форта.
На площади располагается дворец Шайо. В 1948 году, именно в нем, Генеральная Ассамблея ООН приняла Всемирную декларацию прав человека...
Читать далее»
Истины которые я понимаю сейчас, но не осознавала раньштак
1. Мы так живём пока нас это устраивает.
Это и касается и веса. Почему я не занималась собой - устраивает вес на самом то деле, хотя понимаю, что нужно его сбросить. Но он то на самом деле не доставляет мне дискомфорта. Надо сбросить, а вот зачем, это уж другой разговор
2. Мотивация🎁
Вот это самое главное. Когда я весила меньше кг на 30 у меня всегда была мотивация. В определённый момент жизни это был мой бывший...
Читать далее»
Итак, первый раз в жизни!
Надеюсь, поможет перестать гонять кило туды-сюды. Цель - избавиться от последних 5 кг и добить вес до желаемой цифры
6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»
Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами. Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны.
Влияние гормонов
Привычное правило «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти...
Читать далее»
Я бы сказала, что месяц похудения, но ведь я ничего для этого специально не делала, поэтому просто месяц. Весы сегодня показали 67 кг ровно. Бедра 101 см (-2 см), талия 72 см (-1 см). Смотрю свои майские измерения, за это время в объемах по-моему неплохо ушло, в животе 8 см, в талии 4 см, в бедрах 3 см. По весу там 71 кг был.
Доброе утро
Вчера был крахмальный день и я кушала:
Утро дыня и персики. Обед суп грибной, кукуруза две, перекусила черникой вместе с сыном и кукуруза , ужин суп грибной.
Я знала что весы мину не покажут точно. Сегодня даже + 400 грамм. Но я когда увидела, то сказала себе: Фигня, это всего лишь второй день! Двигаемся дальше и не сходтм с дистанции.
Вчера до второго часу ночи сидела вязвла. Джемпер мой продвигается.
В течении дня пила воду и кофе, и один раз компот из слив...
Читать далее»
|
souf
|
|
21 июля 2018 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад