Всем привет!
Завтрак
Оладьи из кабачка, блин, адыгейский сыр и кофе.
Обед
Гречка с сыром, рыба, огурец. Доела... много что- то приготовила.
Ужин
Яйца.
Всем приветы!!!
Собираюсь сегодня вечерком уделить внимание своим ручкам и собралась делать французкий жим
Кто мо мной? У меня будет гантелька 15кг. Стартую в 21:00
Буду выполнять в этом стиле
2015 год закончился тем, что я была свободна как птица, утром спешить на работу мне не нужно было.
Я безработная или вернее сказать в поиске.
Это было не долго. После Новогодних праздников проходя мимо одного магазинчика, в котором вкусно пахло хлебом- я увидела знакомую которая выкладывала на витрину торты.
Зашла, разговорились. Шуткой спросила не нужен ли им продавец...
Читать далее»
Доброго дня, всем, кто сбрасывает лишнее!
Отчитываться буду раз в неделю по воскресеньям, т..к. я начала свою очередную похудательную эпопею ) в прошлое воскресенье.
Отвес составил 2,3 кг/нед. Конечно, большая часть-это вода, но, всё равно, приятно.
Объемы тоже немного сдулись -по минус 2 см. в талии, животе и минус 3 см. в ОГ.
Питье воды за 20 мин...
Читать далее»
Забыла про косуху рассказать))
Раньше она не застегивалась вообще. Сколько было радости, когда я почти смогла в нее втиснуться! На тот момент с талии ушло 18 см, и то что она застегнется хоть как-то, казалось невероятным
Тут я втянула живот, и даже не могла дышать, но смогла застегнуть куртку:
На фото видно, что куртка застегивается с трудом, и грудь не вмещается
В тот период я могла носить ее только не застегивая:
А сейчас я ее свободно ношу, она прекрасно сидит...
Читать далее»
Привет Давно не писала. Расскажу кратенько как живу:
До регистрации на сайте весила около 98 кг. При регистрации уже 90. Сейчас вешу примерно 75-76. Вес так и держится. Как изменилась жизнь?
По питанию: все как и было - прислушиваюсь к себе и ем то что мне хочется. Подробно писала тут: https://www.diets.ru/post/1800350/
По спорту: просто бегаю на улице или дорожке, и еще, хожу по 10К шагов в день. Не всегда, но стараюсь. Я бы назвала основной нагрузкой - хождение пешком...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Прекрасную работу проделали все участники на прошлой неделе!
Очень много "зелени", спасибо за ваши старания.
Лидеры этой недели - olga-bel35, Дама с зонтиком, Old_14
Лидеры за всё время - dreamlife2006, Рыжик_50, olga-bel35, lena panova2017
Чуть добавилась таблица) самый последний столбик - ник наказателя
Продуктивной следующей недели!
Вчера был угливодный день. Утром я кушала арбуз и орешки. Обед был макароны и аджика из кабачков консервированая. Подружка дала рецепт и я пробовала. Понравилось. Вечером сделала еще порцию банок. Всего 8. Ну и не об этом
После обеда чуть чуть халвы. Ужин макароны с адджикой. Чуть чуть халвы. Полоску черного шоколада.
И мы пошли гулять. Нам как раз кондиционер устанавливали. Хорошо так прошлась с коляской вокруг всего района. Я гуляла с сыном, а с дочкой гулял дедушка возле дома...
Читать далее»
|
souf
|
|
22 июля 2018 года
|
Ура! Ура! Теперь у меня тоже есть своя маленькая победа - минус 5 кг! Конечно это пока совсем маленькая победа, но большой путь начинается с маленьких шагов.
А ещё оказалось, что есть жизнь без сахара) И котлеты на пару вкусные. И ПП вообще вкусно и полезно! Такие вот открытия)))
Всем лёгкого постройнения!!!
Советы, которые помогут выкрутиться из мелких повседневных неприятностей.
Бытовые неприятности в виде пятна на рубахе или же царапин на стекле, случаются с каждым. Не стоит тут же впадать в панику, а лучше запомнить несколько простых приемов, которые позволят справиться с дюжиной мелких проблем.
1. Укусы комаров
С присутствием комаров летом еще можно было бы как-то смириться, если бы не укусы, сопровождающиеся зудом, который не прекращается ни днем, ни ночью...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад