Всем привет девчата!
У нас утро. Воскресенье на дворе.
Пора заняться собой...
Я на стадион на пробежку. Меня ждёт 4 км дистанция.
Кто со мной...
22 июля 2018
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Первая половина дня располагает к пассивности, подходит для сна, полноценного отдыха, простых дел. Залог хорошего самочувствия – ровный эмоциональный фон и ум, свободный от навязчивых мыслей. Во второй половине дня Луна вступит в огненный знак Стрельца и начнет формировать аспекты, не совместимые с полным покоем...
Читать далее»
Всем привет, девчата!
На дворе июль, Лето!
Классная пора!!
Вот 8 лет тому назад я тоже мечтала, о поездке на юг, только не "ФУНТИКОМ", а просто стройной счастливой женщиной.
Так как я была 90 кг в 2009 году. Да меня очень напрягал мой вес. Со здоровьем было плоховато. Много раз в год я была на больничных со спиной. Доходило до того, что вывести из состояния "заклининой", можно было только при помощи блокады в поясничной области. Но до меня опять ничего не доходило...
Читать далее»
Всем привет, девчата!
Ещё нашла советики...
Всем нам удачи и терпения...
В этом ролике мы рассмотрим следующие вопросы:
- Как найти дело своей жизни.
- Как стать специалистом в своей деятельности и зарабатывать хорошие деньги.
- Почему многим не удается состояться в профессии и как этого избежать.
Всем привет! Всем доброго воскресного дня!
Не расслабляемся - скоро взвешивание!
Нагрузку предлагаю сегодня такую
Всем нам удачного дня!
Написала предыдущий пост и поняла, что мне очень важно хоть с кем-то делиться своими мыслями. Написала и сразу стало легче. Думаю, что я не одна такая.
Значит пишем дальше.
Сегодня пошла купила себе платье. Чёрное, обычное трикотажное на каждый день, но очень красивое. А ещё бельё . И поседела с кумой в кафе Люблю её. Для меня она всегда была как младшая сестра которой я все подсказывала, помогала, а сейчас она мне периодически мозг промывает - поменялись ролямы ))...
Читать далее»
Вес 63.5 (-100)
Сегодня День Лентяйки по спорту. Коленке лучше.
По еде - ничего нового. Вермишель на ужин можно было запросто располовинить и оставить на завтра на завтрак. Марина - жрун!
Перегнала вебинар Брина про отеки в аудиоформат и слушала на пляже в перерывах между купаниями.
Вечером гуляли мало, закапал дождик, нас выгнал домой, а сам потом передумал идти. Так что включила киношку и кофе пью.
Нашагала всего 14384
Всем привет!!!
Ну как всё вчера хорошо начиналось!!! Весы - прекрасно, зарядка с гантелями, отжимания, скручивания... Аванс, в конце-то концов!!! И вдруг - бац! И день рождения моей сотрудницы, бизнес-тренера, прекрасного человека - Елены!!!
Она - вегетарианка, поэтому и стол был почти соответствующий: овощи, фрукты, сок, и... Пирожки((( Печёные... Разные-пре разные... Свежие... Ароматные... С печёнкой, с рыбкой, с овощами...
Читать далее»
Всем приветик!
Завтрак
Оладьи из кабачка, бутер с маслом и сыром, капучино.
Позже мороженое.
Обед
Тоже что и вчера.
И кефир.
Ужин
Гости...будет нарушение...
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад