Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!
Настало время для новых заданий.
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на будущей неделе - до 27 июля включительно.
Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме.
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".
Спорт...
Читать далее»
Добрый вечер! Я очень давно борюсь с лишним весом, сколько себя помню я всегда была полной и когда дошла до 100 кг решила все-таки взять себя в руки, тогда мне было 17 лет, честно говоря как я скинула первые 20 кг я не могу сказать, та часть жизни будто стерта из головы, я многое не помню, лишь какие-то фрагменты связанные с работой, учебой...
Читать далее»
Менопауза – не повод для переживаний и сожалений об уходящей молодости, но это начало еще одного жизненного периода, не менее привлекательного, чем юность. Возрастная перестройка женского организма требует более внимательного отношения к своему здоровью. Важно пересмотреть режим дня и питания, уровень физических нагрузок и визиты к врачам...
Читать далее»
Решила я неделю назад немножко привести своё питание в порядок.
Не есть на завтрак колбасу , бутерброды с разными начинками и прочаю ерунду
А решила недельку поесть каши, творог и яйца.
Вот что из этого получилось.
Понедельник-день тяжелый , хотя мне честно по фигу какой день недели, рабочий график у меня 4/2
Понедельник- манная каша на молоке
Вторник-гречка с молоком
Среда -у меня выходной, поэтому на завтрак творожники(творог же)...
Читать далее»
Что надо начать делать? Жрать! У меня сегодня снова 66 с чем-то показало. И я ем. Не знаю зачем и почему, не охота особенно. Но ем Будем считать воскресенье зажорным днем, на понедельник-пятницу у меня с утра кашка овсяная, на вечер суп "7 бобов" (холостяцкая жизнь она такая - готовка из готовых смесей ) Сметанку к нему еще купила. Конфет и шоколадок дома нет, денег на "к чаю" тоже нет, хочу в следующую субботу на весах увидеть 65.
В этом ролике мы рассмотрим следующие вопросы:
- Как найти любовь к себе?
- Как быть чувствительным к нелюбви по отношению внутри себя?
- Как исключить людей, которые не признают Вас?
- Как научиться слышать свои потребности и удовлетворять в первую очередь их?
- Регулярные действия направленные на создание благополучия и рационального подхода к жизни.
ну вот прошло немного времени, во вторник будет 4 недели после родов очень хочется начать приводить себя в порядок... Кто когда начинал, с чего? Поделитесь девченки))
Вес 63.0 еще 200 граммов нужно, чтобы выйти на нулевой рубеж. Но худеют-стройнеют хорошие девочки, а не те, которые жрут пломбир. Но уже, наверное, наелась. Сегодня купила большой шоколадный рожок. Еле доела!
Фотографировала мало. Ем все одно и то же.
Это первый завтрак:
После завтрака с палками в темпе по парку.
После прогулки - заплыв в море. )) Вода сегодня была удивительно теплая. Вчера принесло откуда-то холодный пласт, я бухнулась в воду, аж дыхание перехватило...
Читать далее»
Давно подумываю об ощелачивании организма. Одно время(недолго) даже пила по утрам стакан воды с содой. Сегодня прочитала у Ирины статью на эту тему ( https://www.diets.ru/post/1818716/ ) и вспомнила про соду. А что вы об этом думаете? Может быть, у кого-то есть опыт применения соды?
" Нарушение кислотно-щелочного баланса влечет за собой серьезные проблемы, вплоть до возникновения ацидоза. Именно поэтому необходимо следить за уровнем pH и вовремя проводить ощелачивание организма содой...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад