Главная > Дневники > Дневник пользователя Настя Омельченко

всем привет!!! девченки кто как начинал худеть после родов?

ну вот прошло немного времени, во вторник будет 4 недели после родов очень хочется начать приводить себя в порядок... Кто когда начинал, с чего? Поделитесь девченки))

Рейтинг: +3

Настя Омельченко

22 июля 2018 года

175

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1829134/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">всем привет!!! девченки кто как начинал худеть после родов?</a>                  <div style="padding:7px 0;">ну вот прошло немного времени, во вторник будет 4 недели после родов очень хочется начать приводить себя в порядок... Кто когда начинал, с чего? Поделитесь девченки))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1829134/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1829134/
              ]всем привет!!! девченки кто как начинал худеть после родов?[/url][/b][/size]
              ну вот прошло немного времени, во вторник будет 4 недели после родов очень хочется начать приводить себя в порядок... Кто когда начинал, с чего? Поделитесь девченки)) [b][url=https://www.diets.ru/post/1829134/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Настя Омельченко:

День первый
Снова к цели!
Как бороться с ленью??? Как заставить себя заняться спортом?
мой первый разгрузочный день
• всем привет!!! девченки кто как начинал худеть после родов?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

Лена-пена

23 июля 2018 года

Зависит от того, какая физактивность была до. Кому-то Новое измерение от Синди К. подошло. Мне оно ерундой показалось.
Через полтора-два месяца начинала.

Ответить

ИрискаСоленая

23 июля 2018 года

Роды естественные или кесарево?
Кормите ли грудью?

Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

23 июля 2018 года

Рожала сама, не кормлю. Сейчас поеду к врачу может даст добро на спорт...

↑ Ответить

ИрискаСоленая

23 июля 2018 года

даже после естественных родов 8 недель подождать надо, начните с питания, спорт конечно нужен, но фанатизм тут не к чему

↑ Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

23 июля 2018 года

сегодня была гинеколога, сказал что нужно худеть ожирение 1 степени(( и сказал что через месяц можно полноценный спорт а сейчас понемногу даже приседать но не переусердствовать.

↑ Ответить

Марина_анираМ

23 июля 2018 года

Было кесарево. Начала с питания, рожать пошла с 95 кг, на протяжении полугода скинула до 72 (80 после родов). Но потом забегалась с детём и перешла на сухомятку. Так наела до 80 кг, а потом по инерции еще 4 кг. Когда ребенку исполнилось 1,5 года взялась за голову и стала снова следить за питанием. Сейчас 69 кг

Ответить

Пьяная Панда

23 июля 2018 года

Постою в сторонке и послушаю

Ответить

Natalia USA

23 июля 2018 года

было экстренное кесарево - 6 недель домашний режим, поднимать не больше 3 кг . после этого были прогулки с коляской месяц, добавила йогу,
в 4 месяца - добавила упражнения на ягодичные
в 5 мес - планка и ноги
в 6 мес - на живот

занимаюсь дома, ежедневно, по 20 минут 3 раза в день

Ответить

Вихрь

23 июля 2018 года

Natalia USA пишет:
по 20 минут 3 раза в день

По 20 минут на все сразу по чуть-чуть или три раза в день разные части тела по 20 минут?

↑ Ответить

Natalia USA

24 июля 2018 года

по-всякому.
У меня всего 2 части тела - торчащий живот и плоская попа - раздражают.
Планка - для всего упражнение

↑ Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

23 июля 2018 года

может есть программа какая не сложная без прыжков? чтоб матка не выпала

или просто попробовать из тех трень что я знаю по немногу всяких упражнений?

Ответить

Марина_анираМ

23 июля 2018 года

Снижение веса на 90% зависит от питания. Упражнения делают мышцы сильнее. И в целом организм укрепляют.

↑ Ответить

Natalia USA

24 июля 2018 года

без прыжков, без тяжестей - с весом тела есть Зузка на ю-тюбе Прелесть!
Юля Смольная - наша физкультурница тоже очень достойная.
У них короткие программы - можно успеть с ребенком

↑ Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

24 июля 2018 года

Ок, сейчас просмотрю. У меня самая проблемная зона бедра с 110 до 124 увеличилась за беременность. Сейчас, 119 см надо разбивать жирок ((

↑ Ответить

ИрискаСоленая

24 июля 2018 года

Дефицит ккал и без диет. Спорт он же для красоты тела. А вам сейчас круги с колясочкой наяривать пока. От ходьбы хорошо худеют. Прям коляску и кругами

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 часа назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)