Для начала нужно навести порядок в питании... Не кушать поздно, а у меня это проблема, встаю малышку кормить и съедаю что-то 😭 нужно ещё фитнес подключить в общем планы... Сегодня я начинаю с еды. Попью кофе для начала, всем хорошего дня!
Для начала нужно навести порядок в питании... Не кушать поздно, а у меня это проблема, встаю малышку кормить и съедаю что-то 😭 нужно ещё фитнес подключить в общем планы... Сегодня я начинаю с еды. Попью кофе для начала, всем хорошего дня!
Читать полностью
Кофе заглушает голод. Следовательно, вы съедите меньше и тем самым не насытите организм нужными макро- и микронутртентами, и потребность в них сдвинется на вечер или, в вашем случае, на ночь. Организм в любом случае возьмёт свое, так что лучше кормить его с утра.
А кофе с утра обязательно? Оно действительно отбивает аппетит, правда него всегда))) У меня была проблема, что не успевала кушать... Или до 5.30, пока мои были дома или после 18.00. Утром я предпочитала спать, был недосып, у дочки в 4.5 месяца вылез первый зуб))) я и ела с 18 и бывало до 22-23 часов)
Хорошего дня