Вишневая пора в разгаре. Вот после глобального сбора урожая, закатав все баночки решила побаловать себя и семью бисквитом с вишнями. Подсчитала калорийность была приятно удивлена. Калорийность этого пирога составила 195,4 к/кал на 100 грамм.
И так бисквит:
Яйцо -3 шт.
Мука- 150 г
Сахар - 150 г
Соль - чуть
Вишня -300 г. без косточки
Глазурь куском - 50 г
Масло сливочное -20 г
Молоко 2,5% - 20 г.
Можно капнуть коньячку
...
Читать далее»
Сегодня с утра -300гр. Надеюсь я разгоняюсь. За питанием слежу. Зарядку делаю, кожу подтягиваю Пока срываться не планирую. Недавно джинсы купила, теперь новые надо. Единственный минус в таком питании, нужны деньги на новый гардероб
Муж сделал замечание, что попа пропала. А мне все нравится
Завтра напишу на сколько объемы изменились за неделю бодифлекса и упражнений.
«Маленькая глупая белая кошка знает, что такое любовь.
Любовь — это лежать на неудобных скользких коленях неудобного скользкого, постоянно шевелящегося любимого существа, сползать с них каждые несколько минут, но не выпускать отросшие после стрижки когти, не цепляться, а шмякаться на пол, вздыхать, запрыгивать обратно на скользкие неудобные колени, сворачиваться клубком и снова сползать на пол, но не выпускать когти, не цепляться, падать, вздыхать и возвращаться — и так до бесконечности...
Читать далее»
В далеком советском пионерском детстве в ответ на мои вопросы дед один раз (всего один раз!) рассказал мне диковинную историю.
Как однажды, после войны, когда младший брат, наконец, тоже вернулся домой, и они всей семьей сели за стол отметить это событие, их мать вдруг вышла к ним в изодранном платье. Платье было не такое уж старое, но на его подоле зияли две огромных круглых дыры. Такие же дыры были и на длинном переднике, надетом сверху.
– Вот так я вымолила вас у Господа, – сказала она...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)...
Читать далее»
«Живем вместе, но как чужие» — нередко откровенничают люди, чьи семьи внешне кажутся вполне благополучными. Лукавят, чтобы не сглазили — просто момент такой, или... говорят грустную правду? Попробуем проанализировать нюансы отчуждения в семье и называть причины, по которым люди серьезно отдаляются друг от друга, продолжая жить бок о бок.
В каждой паре случаются периоды незаметного охлаждения. Выглядит это так: вместе строили планы, на опережение устраивали сюрпризы друг другу, любили-любили...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сначала немножко котика, а потом уже размышлялки))) А то я что-то заработалась, аж в глазах рябит. А Филька мне всегда настроение поднимает)))
Ну и поехали.
Начала опять вести Дневник питания. Не планировать, а записывать. М-да... Подрасслабилась... И даже батарейка на кухонных весах села - ух, соучастница!!!
Но в преддверии отпуска (а до него неделя) не буду скрупулёзничать. Записывать буду, как время будет...
Читать далее»
День 8
Вес 110.6 -0 всего -3800
завтрак заменила чай на кофе и немного молочка 0.5
обед - салат капуста+морковка+зелень+курица+заправка(масло, лимон, бальзамический уксус, специи)
фото вечером
ужин- салат капуста+морковка+зелень+яйца +заправка(масло, лимон, бальзамический уксус, специи)
фото вечером
(В современной теории самоорганизации есть термин «точка бифуркации», обозначающий «критическое состояние системы, при котором она становится неустойчивой относительно флуктуаций и возникает неопределенность: станет ли состояние системы хаотическим или она перейдет на новый, более дифференцированный и высокий уровень упорядоченности». Я думаю, что этот физико-математический термин не вносит ничего нового ни в понимание судьбы человека, ни в понимание истории человечества...
Читать далее»
Вчера ходила снова в зал, пришла к 21. Вместо кардио решила сходить на латину
Я только хотела сменить направление кардио с эллипсоида и дорожки на что-то новенькое, ну чтобы просто интереснее было жить, и тут понеслась Я думала, вот, потанцую, энергией заряжусь, как раз перед залом. Но не тут-то было. Ноги перестали слушаться, когда к тренажерам пришла. В итоге на ноги сделала все упражнения 3 по 15 раз, на грудь и руки 3 по 12, дальше все просто тряслось, как незнамо что...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
5 часов назад