Дневники

	О поиске стиля	23 июля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Пора брать себя в руки)) Сегодня взвесилась, вес ровно 76 кг. ИМТ 25,7 (ну почти!)
Почему-то забыла утром измерить объемы, надо будет завтра это исправить))
Начала снова вести дневник питания. На такой жаре хочется только окрошки, ее-то я и буду готовить. Также, сделаю 15-ти минутную зарядку отсюда: https://www.diets.ru/post/1790144/ и упражнение "вакуум". Как жара спадет - пробегусь по набережной.
Ну а прежде чем начать, хочу поговорить о стиле... Читать далее»

11 фотографий

	Olga_kovarskaya
	23 июля 2018 года

+71 | Комментарии (39)

	Йога / Прогулка / Мои котики / Без сахара / Самодисциплина / Пермь	23 июля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчера не стала писать, и даже не буду врать, что времени не было, просто захотелось провести его по-другому.
После того, как в ночь с позавчера на вчера отправила в аэропорт дочь мужа (а там ещё на 1 час самолёт задержали), спать я легла в 1-00. Поэтому вставать в 8-00, чтобы пойти на пилатес оказалось выше моих сил и возможностей, и я счастливо продрыхла до 10-30. Но к 12-00 пошла на йогу... Читать далее»

8 фотографий

	Old_14
	23 июля 2018 года

+26 | Комментарии (36)

	фрукты на ночь UPD	23 июля 2018 года
	Natalia USA

Все говорят - нельзя!
А что тогда?
не говорите - ничего! Душа просит!
Итак, я начинаю эксперимент на неделю - неД фруктикам и ягодкам на ночь.
Отчитаюсь в понедельник
UPD
понедельник июль 23 - не вышло! случилась ломка и в 8:30 был сожран фрукт.
как и все остальные дни
не удался эксперимент

	Natalia USA
	23 июля 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	Спорт после родов	23 июля 2018 года
	Рисующая мечту

Прошло 2 месяца после знаменательного события)))Появился на свет новый человечек Моя принцесса- Марьяна Юрьевна.
И мама должна быть красивой, хотя бы ниже груди (пока кормлю данную зону не трогаю, но копить денежку на пластику начала ), поэтому я начала заниматься с Джиллиан 30 дней... сегодня 3й день... и заметила, что после тренировки болит живот... и вчера начались выделения(извиняюсь за подробности)... Читать далее»

	Рисующая мечту
	23 июля 2018 года

+5 | Комментарии (8)

	Основные ошибки при похудении!	23 июля 2018 года
	vikaboburina

Для тех, кому хочется визуализацию, предлагаю к просмотру:
1 ОШИБКА
Многие покупают обезжиренные продукты, однако не знают, что в такой пище содержатся консерванты, крохмалы и загустители. Они плохо усваиваются организмом и мешают похудеть. Нормальная жирность молока - 4%
2 ОШИБКА
Покупка рафинированных продуктов. Рафинированные продукты - пища, что была термически обработана, которая потеряла витамины и минералы после обработки. Кушайте натуральные продукты... Читать далее»

1 видеоролик

	vikaboburina
	23 июля 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	Красота...жду, когда придет посылочка!	23 июля 2018 года
	aas1801

Неделю назад увидела в контакте потрясающий кулончик - авторская работа..
Но, так как это единственный экземпляр на заказ и мастер не повторяет,
пришлось придумывать что то новое.
Сначала выбрали камень.. Очень красивый солнечный лабрадор
При разном освещении и повороте, он разный..
Затем выбирали эскиз с мастером:
Немного доработали третий вариант и на нем остановились.
И вот... мастер мне написала, что кулон готов!!!
Красота... очень жду, когда мне придет посылочка... Читать далее»

14 фотографий

	aas1801
	23 июля 2018 года

+11 | Комментарии (9)

	Закончился первый цикл 90 дневной диеты	23 июля 2018 года
	souf

Прошли эти 4 дня легко. Сложнее всего даже не знаю какой день был, но не витаминный точно.
Вчера в витаминный день кушала сливы, много слив, дыню, 1 яблочко и жменьку орешков. Про кофе молчу. Я его пила без ничего.
Вечером далеко ходили с детьми. Надо мыло в другой район сходить забрать заказик из сп и забрать пряжу у девушки.
Так что вчера день был продуктивный.
Сегодня взвесилась 85,400. Итого всего 2,500 за 4 дня. Бывает и больше у других... Читать далее»

	souf
	23 июля 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	Пушистого в ленту или Как мы ходили к енотикам.	23 июля 2018 года
	Terve

Недавно у мужа был день рождения. И я решила, что нет ценнее подарка, чем положительные эмоции
Поэтому купила сертификат на двоих на посещение центра "Вот Енот".
И мы отправились на енототерапию
Всего в центре 16 взрослых енотов, которые живут парами в отдельных комнатах, и 9 малышей, живущих вместе.
За час мы обошли всех взрослых енотов. Каждый со своим характером, но все - хитрющие, наглые и толстые
Мировое зло точит печеньку... Читать далее»

20 фотографий

	Terve
	23 июля 2018 года

+51 | Комментарии (77)

	Осчастливь себя!	23 июля 2018 года
	Mary555

Для многих из нас состояние счастья — то, что не приходит само собой, а жизнь — борьба за выживание. Но это совсем не означает, что надо плыть по течению и не надеяться на счастье. Напротив, все в твоих руках. Ты сама можешь сделать свою жизнь лучше, и начать можно уже сегодня. Вот пять полезных привычек, которые помогут тебе стать счастливее уже в ближайшем будущем.
Термин «самосочувствие» придумала Кристин Нефф. Годы исследований и работа с разными людьми убедили, что нам труднее всего любить себя... Читать далее»