Привет Вес 72,2 кг
Отпуск. Юг. ФРУКТЫ!!! И калорийность рациона резко взлетает вверх. Про вино и пломбир мы сейчас вообще не говорим, правда? Но если знаешь врага в лицо, то можно и бороться с ним.
Утро в отпуске у меня всегда одно и то же. Сначала пробежка вдоль моря или ходьба с палками в парке. Бег 5-7 км или ходьба 8-10км.
Затем 30-минутная зарядка и упражнения на растяжку. Для усиления нагрузки во время зарядки использую резинки различного натяжения...
Читать далее»
Всем привет!!!
Захотелось вот так кратенько зафиксировать некоторые вехи вчерашнего дня и первой половины сегодняшнего.
Итак, вчера у меня был 1-й день без промышленного сахара. А надо сказать, что сладкое я не люблю вообще, сахар не ем уже лет 5, к хлебу равнодушна. А без колбасы и кетчупа вполне способна продержаться 4 дня (так и стояло задание). И что же?
Утро, обед - всё было в охотку и отлично. А потом...
Читать далее»
Привет всем!!! Где можно отдохнуть и похудеть?))) По России нашла только лагерь для похудения Будь в форме, в Феодосии. Кто-то может предложить еще варианты? Или составить мне компанию в Феодосию?)))
Привет!
"Мама, папа и я-спортивная семья!"-это не про нас. У нас:папа, сын, крестная с женихом-спортивная семья, а я-их болельщик.
В эти выходные мы были в Пиринеях(провинция Арагон), где выступали группой поддержки жениху крестной(сестра мужа заодно ). Давид бежал ультра-марафон, длительностью(ой, не могу...
Читать далее»
|
Баст
|
|
24 июля 2018 года
|
ВЫходит у меня больше всего уходит после белковых дней. пока так можно подумать по пройденым 5 дней.
Вчера был белковый. Утром кушала сливы. Много находились. Пришли домой и еще перекусила пару слив и кофе с молоком. ВЧера пила 3 раза кофе с молоком. Хоть в этот день могу так. И за другие 3 дня, я даже успела соскучиться именно по кофе с молоком.
Обед Курочка тушеная,1 помидор и 1 яйцо. Ужин курочка и яйцо, после ужина была дынька, немного.
На весах сегодня -1...
Читать далее»
|
souf
|
|
24 июля 2018 года
|
Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся!
И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.
У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец - это канал легких,
указательный палец - это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца...
Читать далее»
Катя собрала со стола бумаги — дома доделает. В конце концов, сегодня воскресенье, и нормальные люди отдыхают.
Дверь в ее кабинет открылась, и вошел зам:
— Екатерина Викторовна, Вы со своим троном даже в выходной расстаться не можете? — и засмеялся противным каркающим смехом.
Катя уже миллион раз пожалела, что когда заказывала ортопедическое кресло в свой новый кабинет директора турфирмы, выбрала именно эту модель...
Читать далее»
Всем привет! А вот уже вторник. У нас взвешивание!
Как всегда буду ждать ваших циферек еще и завтра до 12.
Не расслабляйтесь. Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Девчата, всем приветик!!!
Вчера была у своего косметолога и она увидела у меня в пакетике крем купленный для мужа.
Крем я ему покупаю после бритья, который у меня на картинке.
Ему он очень уж нравиться и менять его он не собирается.
Я иногда им тоже мажу рук, если мой кончился, а купить некогда...
Ну ВОТ, она мне сказала, что это классное косметическое средство, для нас женщин и не важно что написано после бритья и ДЛЯ МУЖЧИН...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад