24 июля 2018
Гороскоп на сегодня
11-12 лунные сутки. Луна в Стрельце благоприятствует путешественникам, студентам, преподавателям, репетиторам, медикам, ученым. Гармоничный аспект Луны и Меркурия позволяет блеснуть юмором и знанием иностранного языка, помогает поддерживать общение в оптимистичном ключе. Есть возможность применить литературный, артистический, промоутерский талант. Хорошо заниматься развитием речевых навыков и творческих задатков у детей...
Читать далее»
Не могу собраться. Вчера была таким молодцом - столько всего сделала по работе. Сегодня целый день наперекосяк.
Думаю о том, что мне нужна машина. Машина чтоб просто быстрее добираться к своей малышке. Чтоб поехать с ней куда-то. " Машина это не роскошь, а всего лишь средство передвижения" - эти слова у меня никак не выходят с головы.
Во всех в моей семьи есть личный автомобиль. В мамы, в мужа, а в моего отца легковых 2...
Читать далее»
Ого, уже 15 день прошел. Пишу сразу после тренировки. Устала ужас
Пару дней до вечера была загружена.
По этому вот краткий отчет.
21 июля, суббота
Зарядку сделала, правда ничего не добавляла. И с этого дня пока делаю только то, что есть. А то как то напряжно мне стало. Надо немного привыкнуть к тому, что есть. Да и как-то тяжело мне вставать. Просыпаюсь обычно в 7 утра и все никак не могу уговорить себя как только открыла глаза встать и начать что-то делать...
Читать далее»
Кто худел на гречневой диете... Вот собираюсь с завтрашнего дня... Уже запарила бадягу гречи)))) как. Похудел кто на ней... Что скажете.. Мне нужно быстро сктнуть хотябы 5 кг... К празднику.
Устремляя взгляд в нью-йоркское небо, Дилан вспоминал отца. Летчик ВВС нередко рассказывал об умирающих звездах, которые начинали светиться ярче прежнего. Теперь, замечая вспыхивающую точку, сын задумывался о смерти. Стремясь походить на отважного родителя, парень успешно окончил летный университет. Полученная лицензия пилота не пригодилась. Неудержимый страх высоты вынуждал отбросить мечты о полетах и устроиться заурядным диспетчером...
Читать далее»
Вес 62.8 (-200). Вышла на нулевой рубеж.
Еда без особенностей и нового.
Второй завтрак:
Обед:
Ночью была гроза, а утром пасмурно. Отличная погода для "побегать", но не рискнула. Просто пошагала с палками и зарядку поделала. На пляже были единичные граждане.)) Но вода была теплая, я с удовольствием поплавала.
Сегодня нашагала мало. Всего 24276 шагов. Сгорело 2029Ккл
Всем приветик!
Я приболела...кашель
Завтрак
Сало, хлеб, огурец, лук. Магкейк в СВЧ ( яйцо+3 ст л молока+2.5 ст л рисовой муки+0.5 ч л разрыхлителя+1 ст л лимонного сока+сахзам). Мне кажется, что такой магкейк можно и в обед. Правильно? Ещё чай с чабрецом, мятой и мёдом.
Обед
Тушёные овощи с картофелем.
Ужин
Йогурт, фрукты. Позже зелёный чай.
Хорошей летней погоды всем!
Начало перехода на правильное питание и физическую активность положено, порции уменьшаются, еда тушится, педали крутятся но вот настали АРБУЗЫ )))) я их люблю, но и скушать могу много как правильно вы едите арбуз? сколько съесть за 1 раз? один кусочек? совершенно не наемся( это всётаки не мяско) съесть побольше-опять желудок будет больше еды просить
Проснулась в 7:00. Вес на утро 88,2 кг (откуда чё прилипло )
Стакан воды
завтрак 8:40 яйцо+грецкие орехи+салат из свеклы+хлеб боярский+чай зеленый
В промежутке между завтраком и обедом двухчасовая пешая прогулка с ребетёнком
обед 12:00 суп гороховый+хлеб боярский+свекла с чесноком
стакан воды
уложила мелкую баиньки, теперь у меня есть 1-2 часа тишины и покоя)
покрутила обруч (металлический вес 1,05 кг) 6 минут...
Читать далее»
Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой. Такое блюдо идеально подойдет для полезного завтрака.
На каждый овсяноблин возьмем:
- Овсянку: 30 гр
- Молоко: 30 мл
- 2 яйца
Для начинки:
- Немного сметаны 10%
- Банан для сладкого блина
- Помидоры для соленого
Яйца разбиваем в миску, смешиваем их вилкой или венчиком и постепенно вводим молоко с овсянкой. В тесто соленого овсяноблина также добавляем соль и перец. Обжариваем блин с двух сторон по 2-4 минуты...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад