Главная > Дневники > Дневник пользователя Влентина2

Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой.

Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой. Такое блюдо идеально подойдет для полезного завтрака.

На каждый овсяноблин возьмем:
- Овсянку: 30 гр
- Молоко: 30 мл
- 2 яйца

Для начинки:
- Немного сметаны 10%
- Банан для сладкого блина
- Помидоры для соленого

Яйца разбиваем в миску, смешиваем их вилкой или венчиком и постепенно вводим молоко с овсянкой. В тесто соленого овсяноблина также добавляем соль и перец. Обжариваем блин с двух сторон по 2-4 минуты. Готовый блин смазываем сметаной, и на одну сторону выкладываем начинку. (банан на сладкий, помидоры на соленый).

Всего в соленом блине будет примерно 15 грамм белка, 15 грамм жиров и 20 грамм углеводов (275 ккал). В сладком блине 15 грамм белка, 15 грамм жиров и 35 грамм углеводов (335 ккал).

Тэги: стройнею к юбилею

Рубрика: рецепты

Рейтинг: +10

Влентина2

23 июля 2018 года

337

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1829232/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/70048/">стройнею к юбилею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой. Такое блюдо идеально подойдет для полезного завтрака.<br>На каждый овсяноблин возьмем:<br>- Овсянку: 30 гр<br>- Молоко: 30 мл<br>- 2 яйца<br>Для начинки:<br>- Немного сметаны 10%<br>- Банан для сладкого блина<br>- Помидоры для соленого...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1829232/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1829232/
              ]Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой.[/url][/b][/size]
              Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой. Такое блюдо идеально подойдет для полезного завтрака. На каждый овсяноблин возьмем: - Овсянку: 30 гр - Молоко: 30 мл - 2 яйца Для начинки: - Немного сметаны 10% - Банан для сладкого блина - Помидоры для соленого Яйца разбиваем в миску, смешиваем их вилкой или венчиком и постепенно вводим молоко с овсянкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1829232/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Влентина2:

«Исключение сахара из рациона».
Творожное суфле с яблоком в микроволновке
• Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой.
Как принимаете льняное масло?
6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом V644 "Вапити"

Каркасный дом V649 "Катмай"

Комментарии:

margo_MT

23 июля 2018 года

овсянку мелко перемолоть, или обычный геркулес можно брать?
для набухания нужно время дать постоять тесту?
Валюша,как ты делала?

Ответить

Влентина2

(автор поста)

24 июля 2018 года

Не перемалывала.Овсянка не быстрого приготовления,которую надо варить (12 мин.) Для набухания не оставляла.Обжаривала с двух сторон на небольшом огне,на блинной сковородке.

↑ Ответить

галлина

23 июля 2018 года

Мариша, это практически тоже, только я с яблоком давала. Надо чтобы простоял минут 30 для набухания. Обыкновенный геркулес,не молотый.

Ответить

Влентина2

(автор поста)

24 июля 2018 года

тоже вариант!

↑ Ответить

margo_MT

24 июля 2018 года

утром сделала, получился, стоял набухал минут 15-20, некогда было время засекать

↑ Ответить

галлина

24 июля 2018 года

Мариша,можно на ночь замутить, а утром испечь.

↑ Ответить

Влентина2

(автор поста)

24 июля 2018 года

Надо попробовать на ночь сделать и сравнить.

↑ Ответить

Влентина2

(автор поста)

24 июля 2018 года

Вот и славно,Мариша!

↑ Ответить

ИрискаСоленая

24 июля 2018 года

я покупаю овсяную муку )))

Ответить

галлина

24 июля 2018 года

С мукой -совсем не то получается.

↑ Ответить

Кинсаринович

27 июля 2018 года

Я в овсяноблин одно яйцо кладу. Больно уж жирно два яйца в одно лицо.

Ответить

Влентина2

(автор поста)

28 июля 2018 года

Калорий меньше.

↑ Ответить

Helliy

30 июля 2018 года

Какой хороший рецепт! надо попробовать.

Ответить

Влентина2

(автор поста)

30 июля 2018 года

Почитайте еще суфле рецепт

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!