Доброе утро всем Стройным и Очровательным!)
Вот и пролетела моя первая неделя...)
Активность есть. Но спорта пока не так много, как хотелось бы...
Отчет по спорту)
Отчёт по весу:
7 дней. Отвес: - 0,9 кг.
Сказать честно, недовольна... Я вчера взвешивалась (для отчёта в клубе). Было на 700 г меньше!!! Я вчера нормально питалась... Откуда эти 700 г за ночь??..
... Но в любом случае, отвес в 900 г - вполне приемлем для меня в соответствии с планами...
Читать далее»
Всем привет! Вес стоит на месте. Вчера был витаминный день. Ела фрукты. Персики, абрикосы, бананы. Еще был помидор.
Сегодня- белковый.
Завтрак: Кофе с молоком и банан
Обед: Жареный адыгейский сыр и кофе
Ужин: Жареный сыр и чай
Вчера сделала педикюр. Теперь можно покупать кроссовки на размер меньше
Всем удачи!
Всем приветик.
На этой неделе мы работаем в зоне 4: Спальня
1. Займемся сегодня окном. Если мало времени просто тряпкой протереть раму и подоконник, если больше- то и само окно тоже, а уж если еще большето и шторами заняться, если нужно -постирать
2. Ну и быстренько протрем батарею - у кого она есть...
3. Дополнительное задание.
Загляните в шкаф, выберете самую запущенную полку или ящик и наведите там порядок.
Уход за собой...
Читать далее»
Всем привет! А вот и новая табличка! Проверяйте свои данные!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Всем привет! Всем отличного летнего денечка!!!
Лето в самом разгаре и мы идем вперед!!!
Нагрузка на сегодня:
Пусть этот день будет удачным во всех делах!
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя...
Читать далее»
Яичный маринад для жарки любого мяса сделает его нежным и сочным, добавляя при этом свои любые специи будет и аромат.
На 1 кг мяса потребуется:
Яйца - 4 шт.
Горчица - 2 ст.л.
Крахмал (любой) - 1 ст.л.
Соль - 1 ст.л.
Специи
Яйца взбить как для омлета, потом всё остальное смешиваем, опускаем мясо и оставляем в маринаде его на 8-12 часов. Отлично будет поставить на ночь в холодильник. После маринования мясо можно жарить на углях, гриле или в духовке.
Наверное, мне без Вас никак. Нужна мотивация и дисциплина)
|
Ялиан
в |
|
21 июня 2018 года
|
21 июня 2018
Гороскоп на сегодня
8-9 лунные сутки. Ингрессия Солнца в знак Рака, где уже находится Меркурий, сопровождается пребыванием Луны в знаке Весов. В сочетании с общей планетной картиной, это не самая простая конфигурация для доверительного общения, хотя именно в нем будет сохраняться высокая потребность. Возможна повышенная чувствительность к нюансам договоров, тонкостям партнерских, семейных и брачных отношений...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
5 часов назад