..и о диете летом, когда загораем.

Вода никак не повлияет на ваш окрас, а вот морковный и абрикосовый соки его усилят.

Способность некоторых веществ усиливать действие загара может как помочь, так и навредить. Грамотно используя её, врачи лечат псориаз, витилиго и прочие болезни, связанные с нарушением пигментации кожи. Не зная о существовании такой вещи, как фотосенсибилизация, можно, выпив таблетку или надушившись, выйти на пляж и получить в лучшем случае пятнистый загар, а в худшем — ожог, солнечную аллергию или токсический удар.

Причина тому, особые вещества, содержащиеся в некоторых растениях, лекарствах и косметике. Они способны «усиливать» действие света, передавая его энергию другим веществам и тем самым запуская цепочку самых разных процессов, которые вредны для организма. Внешним проявлением этого становится быстрое образование интенсивной пигментации. Иногда бывает достаточно 30-40 минут, чтобы получить солнечный ожог, в то время как обычный загар проявится часа через 2-3. Вещества, обладающие фото-сенсибилизирующим действием, могут спровоцировать и солнечную аллергию (она, правда, проявляется не так быстро — в течение 12-48 часов). У людей с проблемами кожи могут обостриться экземы, герпес, дерматиты на тех местах, которые не защищены от солнца одеждой, появиться зуд. Наиболее опасны внутренние проявления — токсическое действие на организм могут оказать некоторые лекарства, которые под воздействием ультрафиолетовых лучей образуют в организме токсические вещества, влияющие на внутренние органы.

Отбеливание загару не товарищ!

Чтобы избежать неприятностей, если вам назначены те или иные лекарственные средства, прочитайте инструкцию, нет ли в ней предупреждения: «вследствие возможной фото-сенсибилизации в период приёма следует избегать УФ-излучения».

Если вы идёте загорать, не душитесь, не делайте непосредственно перед выходом косметических и отбеливающих масок, используйте только солнцезащитные кремы.

Если вы хотите воспользоваться способностью некоторых веществ усиливать загар, выпейте стакан морковного или абрикосового сока, но не до выхода на пляж, а после возвращения.

Если ваш загар не похож на загар, а представляет собой красные или багровые пятна, если появилась сыпь, кожа припухла, прекращайте солнечные ванны, используйте защитные кремы с максимальным SPF, даже если выходите из дома всего на несколько минут, и проконсультируйтесь с дерматологом.

Всё вышесказанное относится и к загару в солярии.

Что может испортить загар?

Лекарства. Тетрациклин, некоторые антидепрессанты, гормональные контрацептивы, сульфаниламиды, нестероидные противовоспалительные препараты, сердечные препараты (кордарон, амиодарон, седакорон), диуретики (мочегонные) — хлоротиазид, гипотиазид.

Косметика. Компоненты духов, дезодорантов и антибактериального мыла, кремов-депиляторов — кумарины, мускус, часть отдушек, альфо-гидрокислоты, тиогликолаты, фруктовые кислоты, бергамотовое, цитроновое, кедровое, сандаловое эфирные масла; парфюмерные экстракты липы, петрушки, сельдерея.

Витамины рибофлавин (B2) и пиридоксин (B6) могут спровоцировать неровность загара..

Растения. чаи и настойки из зверобоя, клевера, петрушки, сельдерея.