День 5. полет нормальный)
Вес 110.7 -700 всего -3.7
опять на учебе сфоткала только ужин
День 4
Японская диета
Вес 111.4 -1кг всего -3кг
завтрак
обед
ужин
фото только ужина так как весь день на учебе) все было с собой в контейнерах, и морковки на обед ну очень много, я делала ее на терке с маслом и лимонным соком, с вечера если сделать дает сок и не сухая.
День 3
Японская диета
вес 112.4 -700 всего -2кг
завтрак
обед
рекомендую рецепт, овощечисткой сделать слайсы кабачка и морковки + помидорка = протушить
ужин
не фоткала так как всосала от голода))) он очень сытный, в меня салат не влез
Едем дальше. День 2. Японская диета
Вес 113.1 -1300
завтрак
обед
ужин
на фото говядина на 3 дня
Хоть сегодня шестой день диеты, решила выложить с первого. Итак поехали.
День 1
Диета японская
вес 114.4
завтрак
обед
ужин
Народные приметы:
- 20 июня – Федот. С этого дня начиналось массовое купание на реках и озерах. «На Федота дожди – урожая не жди». «Федот тепло дает – в рожь золото ведет».
- 21 июня – Фёдор Летний, навозница. Летнее солнцестояние. «Гром поутру – не к добру, сено не убрать», «Коли дождь – пойдут грибы». Если утром появлялись большие росы, хотя лето и сухое, то это сулило хороший урожай, особенно льна и конопли. «Фёдор Летний грозами богат»...
Читать далее»
Всем привет! Делитесь, кто сколько листьев ест на кето? Вопрос не праздный.
Натриево-калиевый баланс засел у меня в голове.
Я человек темный, и для меня стало откровением, что это так важно.
Исторически мы классно запасаем натрий (именно поэтому народ такой массово отечный) и вообще не умеем запасать калий. А он критически нужен, и на кето особенно.
Натрий тоже жизненно важен, но его и так очень много (даже в животном белке).
Если натрия перебор:
1. Замедляется метаболизм.
2...
Читать далее»
Всем привет! Вчерашняя картошка пошла на пользу. Ушло 1,1 кг. Я несколько раз на весы вставала. Аж глазам своим не поверила.
Сегодня у меня углеводный день.
Завтрак: Кофе и чашка черешни
Обед: Пицца с овощной начинкой. Купила коржи для пиццы. Смазала домашней аджикой. Потушила лук, морковку, кабачок, баклажан.
Ужин: Чай, полоска шоколада и еще чего- нибудь вкусненькое придумаю. Может доем пиццу (если в обед всю не осилю) или чего- нибудь испеку. В магазин завтра пойду. Сегодня лень...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня вторник! У нас взвешивание! Готовы выложить свои циферки?
Как всегда, табличку буду делать завтра
НАгрузка на сегодня:
Всем отличного дня!
Кто здесь на японке?
Every day, every hour Turn the pain into power
6 часов назад