У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Я сегодня вечером нацелена на французский жим

Всем приветы!!!
Собираюсь сегодня вечерком уделить внимание своим ручкам и собралась делать французкий жим

Кто мо мной? У меня будет гантелька 15кг. Стартую в 21:00

Буду выполнять в этом стиле

Рейтинг: +17

Lenok Il

22 июля 2018 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1829102/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я сегодня вечером нацелена на французский жим</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы!!!<br>Собираюсь сегодня вечерком уделить внимание своим ручкам и собралась делать французкий жим<br>Кто мо мной? У меня будет гантелька 15кг. Стартую в 21:00<br>Буду выполнять в этом стиле<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1829102/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1829102/
              ]Я сегодня вечером нацелена на французский жим[/url][/b][/size]
              Всем приветы!!! Собираюсь сегодня вечерком уделить внимание своим ручкам и собралась делать французкий жим Кто мо мной? У меня будет гантелька 15кг. Стартую в 21:00 Буду выполнять в этом стиле  [b][url=https://www.diets.ru/post/1829102/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Сейчас нахожусь в кризисе по еде...
У меня сегодня юбилей!!! мне 80!!!
• Я сегодня вечером нацелена на французский жим
Ничего не предвещало, но к вечеру начался бунт на корабле(((
Сегодня увидела очертания себя )))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом V519 "Летбридж"

Комментарии:

KarStasya

22 июля 2018 года

Ты дома будешь делать или в зал пойдешь?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 июля 2018 года

Привет, сделаю дома в зале уже была сегодня

↑ Ответить

KarStasya

22 июля 2018 года

↑ Ответить

Светик 77777

22 июля 2018 года

Лен ну ты боец

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 июля 2018 года

Гантельку собрала на 12-ть кг и поехали!!!!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 июля 2018 года

Сделано 8 подходов по 8 повторений

Гантельку разбирать не буду ибо сел так перед телеком и потихонику на трицепс поработал

Ответить

Куся-Ленуся

23 июля 2018 года

могём!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

24 июля 2018 года

Вчера передохнула, сегодня снова за гантельку

Курочка по зернышку клюет как говориться....

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

24 июля 2018 года

Ушла на 8кг, оставила 8 подходов по восемь повторений ибо техника не страдала

лучше сделать правильно чем гнаться за весами

Трицепс хорошо откликается и уже хорошо.

Ответить

Куся-Ленуся

25 июля 2018 года

Я тоже считаю, лучше многоповторки со средним весом!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

25 июля 2018 года

Усё, меня по поводу жима через день тормознул тренер

сказал что я так перенагружаю локтеные суставы.
Т.ч. оставлю жим только в среду

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте