Доброго времени суток!
Ну что, мои дорогие, последний месяц марафона поднажмём!?
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д...
Читать далее»
Девочки, добрый вечер!!! Белок -700,89,3)))) Знаю водичка )))) На нас время работает!!! И мне бы продержаться все 90 дней!!! Сегодня у меня з-2 яблока, о-винегрет, у тот же)))
|
Ямама
|
|
2 августа 2018 года
|
Выбрала новую диету, наконец-то!!
После двух дней -800, ага, хвастаюсь )))
Вчера поехала в ашан, расширить набор продуктов.
И хочется ругаться: шпинат, в пересчете на кг стоит больше 1000рэ!
Спаржа - несколько стебельков - 250рэ.
В америкосской книге по которой решила худеть, приведены цены (правда давностью неск.лет) и стоит всё это, грубо говоря, три копейки за пучок.
Не знаю, как растёт спаржа, но шпинат легко растёт!
Было дело, выращивала когда-то на мамином огороде...
Читать далее»
|
Gotka
|
|
2 августа 2018 года
|
Ночью не выспалась, младшая плохо спала вечером с мужем выпили по 200 гр белого сухого. Утром встала и выпила стакан воды, потом кофе с молоком. Затем передала детей няне(наконец-то нашла такую) и они пошли гулять. Я за жил время убрала в квартире и решила встать на весы. О, Боги! 68,8😂😂😂 чудо какое-то! Из обещаний выпила только стакан воды и не ела сладкое. Завтра начну упражнения. Спина уже намного лучше, но ещё пока резкие движения она не переносит.
Всем приветик! За вчерашние крахмалы привес 200гр. Видать что-то я сделала не так!
Сегодня вкусные углеводики
Завтрак: сливы 4 шт и кофе
Обед:гречка 200 гр. и салат
Ужин: Вот даже не знаю что съесть, хочется все сладости мира. Зайду после работы в магазин и что нибудь выберу надеюсь! Главное не переборщить с количеством!
Нам ведь можно кукурузу молодую в крахмальный день?
Нам ничего не чуждо!
Сделаем домашнюю грудинку, но без всяких консервантов https://www.diets.ru/post/1616898/
Сейчас очень хорошая у нас продается свиная грудинка. Купим кусочек!
Сделаем маринад:растительное масло+чеснок через чесночницу+соевый соус+сушеный базилик+смесь перцев+любимые Вами специи. https://www.diets.ru/post/1790456/
Натрем кусок, положим его в тару и поставим в холодильник, минимум на часа 3(я ставлю на часов 10)...
Читать далее»
После белкового +300гр. Ну вот почему??? Не нарушала ведь
Я вчера ела котлеты (говядина) на пару и рагу.
Думаю может рагу привес дает
Рагу вчера впервые поела, раньше ела лишь свежие салаты.
Сегодня крахмальный:
Завтрак - арбуз, через часа 2 сливы
Обед - рагу, фасоль отварная, кусочек черного хлеба
Ужин такой же без хлеба
Думала рагу убрать, потом думаю, нет, оставлю. Посмотрю как себя вес поведет после рагу в крахмальный день. Оно ли виновато
Всем привет! А вот и табличка! Проверяйте свои данные!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Я открыла для себя этот напиток 2 года назад, с тех пор ему не изменяю. Все банально-гипертония, врач велел отказаться от кофе. Отказалась, но затосковала. Выручил сын, привез из Польши «Инку». Попробовала и теперь пью и горячим и холодным, использую в коктелях и в десертах. Многих своих знакомых подсадила на него. Этот продукт польская разработка советских времен, как заменитель при дифиците кофе. В Союзе тоже были заменители, помню их вкус. С «Инкой» не сравнить. ИМХО Подробная инфа есть в интернете...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад