Дневники

	ДИЕТИЧЕСКИЕ Мини сочники с творогом и кунжутом.	5 июля 2018 года
	Era4ka в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

ДИЕТИЧЕСКИЕ Мини сочники с творогом и кунжутом.

Всем нам иногда оччень хочется вкусняшки! Без вреда для фигуры можно приготовить мини сочники с творогом!
Ингредиенты для теста.
яйцо - 1 шт;
молоко - 40г;
разрыхлитель - 1/2 ч.л.;
мука рисовая - 90г;;
мука кукурузная - 30г;
сахзам по вкусу.
Ингредиенты для начинки:
творог- 150г;
яйцо - 1 шт;
ванилин;
сах.зам по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбиваем с молоком, добавляем муку, разрыхлитель, сахзам, перемешиваем... Читать далее»

	Era4ka в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	5 июля 2018 года

+26 | Комментарии (7)

	Взвешивание 06.07.18. Летний марафон	5 июля 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)... Читать далее»

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	5 июля 2018 года

+14 | Комментарии (178)

	Моё начало	5 июля 2018 года
	Ptitsaindigo

Думаю сегодня хороший день для начала моего успешного (это я так себя настраиваю) похудения.
Почему?
Во-первых, надо же уже когда-то начать... Вес мой конкретно зашкаливает за все допустимые мною мысленно пределы и начинает влиять на здоровье. Когда я была на 10 кг меньше, то двигаться было легко, меньше болели суставы, сердце не шалило так как сейчас. Сбросить лишнее необходимо не столько для внешности, сколько для здоровья.
Во-вторых, мой муж уехал на 1-2 месяца. Хочется сделать ему сюрприз... Читать далее»

	Ptitsaindigo
	5 июля 2018 года

+10 | Комментарии (8)

	4 день	5 июля 2018 года
	nani s в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Сегодня у меня злаки. Ой не люблю я этот лепесток...да и еще ответс за предыдущий не очень курочка-300
Вес 71.3. Рассчитывала на 70 с хвостиком. Ну и ладно значит завтра заветный нолик увижу.
Утреннюю прогулку продолжаю.

	nani s в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	5 июля 2018 года

+6 | Комментарии (0)

	Кофе, как друг или как враг.	5 июля 2018 года
	Mary555

Защищает от рака?
скорее это профилактика рака печени и колоректального рака.
Бодрит?
На самом деле кофеин не добавляет энергии, а позволяет организму игнорировать утомление. Молекула кофеина — своего рода перевертыш, успешно маскирующийся под молекулу аденозина. Это вещество, вырабатывающееся в момент усталости и тормозящее центральную нервную систему. Под действием кофеина возрастает количество «возбуждающих» нейромедиаторов — норадреналина и дофамина... Читать далее»

	Mary555
	5 июля 2018 года

+6 | Комментарии (0)

	Еще четыре дня тренировок	5 июля 2018 года
	Мекуша

Всем привет!
Не писала с пятницы, некогда было.
Ну так вот, я опять с потянутыми задними поверхностями бедра, но потянула я... в субботу, на домашней тренировке.
За выходные набрала килограмм, а потом снова сбросила. И наконец-то перешла отметку 69) так что я сейчас 68,8. По крайней мере, сегодня с утра (а это 6,2 кг с самого начала похудения, то бишь, с 7 июня). Но я не сильно ограничиваю себя, чтобы снижение веса было весьма комфортным и достаточно эффективным... Читать далее»

	Мекуша
	5 июля 2018 года

+9 | Комментарии (9)

	Результаты анализов расстроили...(	5 июля 2018 года
	Влентина2

Я по врачам хожу. К эндокринологу зачастила.) Анализов много сдала. На мониторинг меня поставили: сахар замеряла 8 раз в день. Врач говорит, чтобы я измерила "до еды и после еды". Я смеюсь:" Где я столько еды возьму?"
Получила результаты. Показания все выше нормы. Сахарный диабет 2-го типа диагностирует наверное. Очень расстроена. На следующей неделе на прием, доктор лекарства назначит и буду с этим жить, а куда деваться... Читать далее»

	Влентина2
	5 июля 2018 года

+17 | Комментарии (10)

	3/90	5 июля 2018 года
	Рыжий Лис О_о в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
Крахмальный унес с собой что-то, но не могу сказать сколько Весы механические, ни-че-го не понимаю! По виду грамм 200 есть))
Но я потом буду сантиметром мериться, мне так проще!
Что я хочу сказать...голодно! Сейчас сессия подходит к концу, но эта зараза сбивает весь режим! Из-за затянувшихся пар невозможно поется, поэтому несчастные студенты голодают... На работе в разы легче питаться!
З: кофе+ бананом
П:абрикосы
О: макарошки с томатной пастой+луковые котлетки+салат... Читать далее»

	Рыжий Лис О_о в 90-дневная диета раздельного питания
	5 июля 2018 года

+5 | Комментарии (12)

	Секреты и хитрости дачных цветов	5 июля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Часто можно увидеть такую картину: один загородный дом утопает в цветах, а на соседнем участке вроде бы и посажено много цветов, и клумбы ухожены, и земля разрыхлена, но нет такого пышного, буйного цветения, завораживающего взгляд. В чем секрет? А секретов много. Цветы на даче требуют любви и внимания, и у каждого растения – свой секрет, а иногда и не один.
Раскроем несколько маленьких цветочных тайн, чтобы ваша дача всегда была окружена роскошно цветущим садом... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	5 июля 2018 года

+13 | Комментарии (3)

	Полезные свойства прополиса	5 июля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Сейчас период, когда чуть ли не каждый из нас периодически ощущает какую-то слабость. Кто-то отравился во время праздников несвежим салатом, кто-то — заболел гриппом, а кто-то подхватил на ноги грибок. Как прийти в чувство?
Ученые говорят, что есть одно невероятное по мощности и универсальности средство — прополис. Что же в нем такого особенного... Читать далее»