За отпуск скинула немного кг. Немного повис живот, решила пойти на LPG массаж.
Процедура конечно не сильно приятная, местами больно. Салон выбрала с оригинальным аппаратом.
После массажаж жутко хочется пить, каких то жругих особенных ощущений не было. После первого сенса объемы почти такие же, только талия на 0,5 см ушла.
Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно.
Предлагаем всем ознакомиться со статьей Сары. Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом.
Вы все время беспокоитесь
Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет . Вы просто не в состоянии управлять своими действиями...
Читать далее»
|
Баст
|
|
1 августа 2018 года
|
В пятницу ко мне приезжает давняя подруга. Не виделись несколько лет, общаемся по вайберу. И вот радость, она прилетает из Рима. И конечно везет итальянские вкусняшки... Как удержаться в рамках приличия и не обожраться?
Вот в чем вопрос. А еще она очень соскучилась по нашим продуктам- селедочка, икорочка, да все в блинчик, да под водочку. Из полезного по чему она соскучилась - это укроп. Она много раз пыталась его выращивать, не растет. Нужно и подружку хлебосольно встретить и в жор не впасть...
Читать далее»
Больше года не была на сайте. Тренировки забросила года полтора назад - сильные стрессы, падение в гололёд и травма голеностопа, которая до сих пор даёт о себе знать, а ещё - неверие в себя, а порой и банальная лень.
Конечно, набрала за это время лишних кг. И природа как будто со мной в тайном заговоре - весна была холодной, лето тоже так себе, что позволяло (и продолжает позволять) прятать себя под одеждой... Ближе к весне написала стихи, пытаясь изгнать уныние и бездействие, вот, например:...
Читать далее»
Пока моя спина не даёт мне делать упражнения, но составить план действий и список необходимого для достижения желаемого-это необходимо сделать
1. Утром выпивать стакан воды
2. 100 прыжков и 50 приседаний (утро)
3. Крутить обруч (начнём с 10-15 минут днём)
4. Вечером упражнения с Джилиан Майклз
5. Иногда «вереняяя прогулка на велосипеде»
6. Не кушать мучное и жирное
7. Отчитываться тут о съеденном (чтобы потом, если что, было стыдно)
8...
Читать далее»
По случайности-я удалила вообще все фотографии из телефона! И восстановить удаленное не получилось!
Не сохранилось полного процесса приготовления салата и заливки.
Потребуется-на 2 порции:
-2 крупных помидора
-1луковица
-3-4зубчика чеснока
Заливка:
-масло подсолнечное(ароматное)-2ст.л
-лимонный сок-1ст.л.
-мед(жидкий)-1ст.л.
-перец черный молотый-1/4ч.л.
-перец красный острый(молотый)-1/4 ч.л.
-базилик(у меня суш.)-1/2 ч.л.
-соль-1/2ч.л...
Читать далее»
Это было давно. Приехал в Саровский монастырь новый архиерей. Много наслышан был он об угоднике Божием Серафиме, но сам не верил рассказам о чудесах батюшки. А может, и люди зря чего наговорили ему?..
Встретили архиерея монахи со звоном, честь-честью, в храм провели, потом в архиерейские покои. Ну, угостили его, как полагается. На другой день служба. Осмотрел все архиерей и спрашивает: “А где же живет отец Серафим?”
А батюшка тогда не в монастыре жил, а в пустыни своей...
Читать далее»
Наша ночь была тяжелой. Маша спала на мне а я полулежа на подушке и медведе. При попытках положить ее в кроватку начинала плакать и просыпалась. И сейчас спит на мне. Муж предупрежден что будет есть магазинные пельмени и терпеть бардак в доме.
Сегодня опять пробую разгрузочный день. Хорошо что руки все время заняты и нет возможности приготовить нормальную еду. Купила кефир и достала из тумбочки протеин) буду взбивать коктейли. Ну и норма воды конечно же
Вес вчерашний 58кг...
Читать далее»
Доброго времени суток! Первый день унес 1.5 кг. Я просто счастлива, конечно это водичка, но все равно приятно
Сегодня крахмалы:
Завтрак: огурец и кофе
Обед: Гороховая каша, салат из перца и огурцов с зеленью, чай
Ужин: половина обеда
в течении дня, 2 литра воды
Всем хороших отвесиков!
Доброго времени суток!
Вот и год прошёл
По объёмам:
Грудь 107 - 98 (-9см)
Талия 90 - 77 (-13см)
Живот 103 - 91 (-12см)
Бедра 116 - 108 (-8см)
Нога 70 - 64 (-6см)
Худела с переменным успехом на низкоуглеводке + кардио. Силовые были периодически, но не постоянно(
Мой результат и я ему рада!
Успехов вам, девочки и мальчики, на вашем пути!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад