Дневники

	Конкурс "Лучший пользователь августа"	1 августа 2018 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Дорогие друзья! Желаем провести последний месяц лета ярко и незабываемо, и с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс продлится с 1 по 31 августа, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены полезных наборов от Paclan.*
Каждый набор будет включать в себя следующие призы:
Порошок для стирки в капсулах WHITE 12 ШТ
Порошок для стирки в капсулах COLOR 12 ШТ
Пятновыводитель BRILEO OXI WHITE 500 гр... Читать далее»

7 фотографий

	Галия Яковлева в Новости проекта
	1 августа 2018 года

+22 | Комментарии (16)

	Отпуск. Отчет за месяц. Варна.	31 июля 2018 года
	MarinaTsareva

Вот и пролетел июль.
Никаких себе планов на отпускной месяц не рисовала. Задача была - не вылететь за 63.5 кг. Справилась.
Еда была однотипная. Вот, например, за сегодня:
За прошлую неделю:
Ну и про нагрузку чуть-чуть. Весь месяц практически ежедневное низкоинтенсивное кардио (бег с ЧСС до 140, ходьба с палками) и смешанная зарядка в парке ( с резинками, растяжки, чуть-чуть ци-гун) и максимально возможная бытовая активность. За весь месяц воспользовалась автобусом дважды... Читать далее»

5 фотографий

	MarinaTsareva
	31 июля 2018 года

+11 | Комментарии (23)

	Система60-14	31 июля 2018 года
	Marium

Всем привет!
Завтрак
Печеньки, кофе.
Обед
Типа плов, помидорчик.
Ужин
Яйца.
Абрикос
Вот столько мне перепало абрикосов. Буду варить варенье.
Прекрасных дней вам!

5 фотографий

	Marium
	31 июля 2018 года

+13 | Комментарии (5)

	Никогда такого не было и вот опять(((	31 июля 2018 года
	elodia1983

Съездили мы в охматдет с девочками. У Ани все в порядке, а у Маши дисплазия тазобедренных суставов одели аппарат фиксирующий ножки в определенном положении. Его надо носить постоянно, снимать только на время купания. Три месяца Бедная девочка почти все время кричит, вот уснула на мне и я быстренько в дневник.
Вес с утра такой же как и вчера 58кг, хорошо что перестал прибавлятся. Видимо прийдется на время забыть о планке. Но постоянное таскание на руках Машули будет мне таким себе спортиком... Читать далее»

	elodia1983
	31 июля 2018 года

+9 | Комментарии (16)

	Я молодец!	31 июля 2018 года
	Фыфана

Всем привет! Я собой довольна! Пусть ещё 70... Но уже не 73-75... Медленно, но я стараюсь придти к цели! Хожу на занятия, кушаю почти правильную еду, после 7 не ем.. и о чудо! Вес перестал скакать-68-73...пусть по 100-200гр, но отвес есть! Как же я надеюсь завтра проснуться и увидеть 69.. пусть 69.9, но это уже не 70! Сегодня попрыгала на тренажере -450 калорий. Завтра опять пойду надо фильм найти какой нибудь
3кг уже позади
Я верю в себя, я смогу преодолеть ещё 10кг как минимум!

	Фыфана
	31 июля 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	Широтаки	31 июля 2018 года
	Ита Мира в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, а нам широтаки можно? В белковый день с мясом?

	Ита Мира в 90-дневная диета раздельного питания
	31 июля 2018 года

+3 | Комментарии (10)

	3 ЯЙЦА И ТВОРОГ! ХОЧУ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.(для себя)	31 июля 2018 года
	Геня

3 ЯЙЦА И ТВОРОГ! ХОЧУ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.(для себя)

3 ЯЙЦА И ТВОРОГ! ХОЧУ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Однажды утром я встал на весы и заметил, что незаметно для себя поправился на целых 3 кг! Я начал лихорадочно вспоминать свое меню за последние 2 недели и пришел к неутешительному выводу. Нужно заканчивать перекусывать бутербродами с хлебом! Но я ведь так их люблю…
Озадаченный, я бросился на поиски блюда, способного заменить мне мой любимый бутерброд. И я нашел его!
Приготовься попробовать восхитительно вкусные оладьи с творогом... Читать далее»

	Геня
	31 июля 2018 года

+21 | Комментарии (22)

	Питание при повышенной потливости	31 июля 2018 года
	Влентина2

Продукты, которые следует исключить
Питание при повышенной потливости должно включать те продукты, которые не провоцируют сильное потоотделение. Каждый, кто страдает гипергидрозом, должен знать список продуктов, которые категорически не рекомендуется употреблять в пищу. Итак, в список запрещенных продуктов входят:
Диета и питание при гипергидрозе
Приправы: перец, кориандр, имбирь, соль;... Читать далее»

	Влентина2
	31 июля 2018 года

+3 | Комментарии (4)

	НЕ рыбный день 1/6.	31 июля 2018 года
	Stjsa

Утром сделала фаршированные яйца, попробовала селёдку холодного копчения. Как-то не по вкусу она мне пришлась, скумбрия вкуснее. Ещё позволила себе вафли, которые купил муж.
Практически на весь день ушли гулять в парк, потому на обед получилось мороженое Зато отгуляла свои 11тыс шагов с лишним)
На вечер взяла готовый морской язык, но он оказался жирным и не особо вкусным. А аппетит после прогулки был хороший, потому тарелочка борща пришлась кстати Ну и совсем немного винограда... Читать далее»

	Stjsa
	31 июля 2018 года

+1 | Комментарии (1)

Бишофитная соль для ванн для снижения веса	31 июля 2018 года
2belka

Бишофитная соль для ванн для снижения веса

Возвращается как-то моя коллега с обеда с огромным пакетом, ну и показывает, что прикупила. В конце достается пачку бишофитной соли для ванн для снижения веса. Я скептически пожала плечами - мол, на что не пойдут маркетологи, чтобы заработать; еще одно "чудо-средство".
На следующие утро влетает в кабинет коллега с криком: "ОНА РАБОТАЕТ!" Оказывается, не откладывая в долгий ящик, коллега попробовала эту соль вечером и на утро отметила снижение веса на 400 грамм... Читать далее»