Доброго времени суток!
Я снова пришла к вам в поисках поддержки и волшебного пендаля... Знаете, очень грустно осознавать, что твои старания оказались напрасными. Один раз я собрала всю волю в кулак и прошла все 90 дней! Потеряла примерно 15 кг, что оказалось замечательным результатом! И вес держался, и я не объедалась. Я впервые за много лет с удовольствием смотрела в зеркало. Да, это был не предел, я хотела большего! Но тогда я была счастлива результатом...
Читать далее»
1. Заставь кого-то другого улыбнуться. Люди откладывают счастье в долгий ящик… На завтра, на послезавтра…
Копят его для себя любимого. Но всего лишь одна улыбка может изменить мир.
Просто сделайте кого-то сегодня счастливым, заставьте его радоваться и улыбаться.
Это наполнит Вашу жизнь энергией и теплом.
2. Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равно, что говорят окружающие и мир.
Мир, мода, стандарты – всё заставляет сомневаться в собственном совершенстве...
Читать далее»
Доброе утро!!! Вес сегодня утром 73,3 кг. Пытаюсь считать килокалории.
Объёмы
Объём груди 101
Объём талии 86
Объём живота 96
Объём бёдер 102
Первый день -1.1.
Меня это радует, иду дальше.
Сегодня овощи, решила буду худеть вкусно. Теплый салат с баклажанами.
Может ещё огурчик в течении дня погрызу.
С отличным настроение продолжаю битву, не забывая про воду и физ. нагрузки.
3 июля 2018
Гороскоп на сегодня
20-21 лунные сутки. Сегодня гармонично аспектированная Луна в Рыбах формирует позитивный эмоциональный фон, обеспечивает источник веры, фантазии, вдохновения. Это благоприятный день для занятий, связанных с психологией, игрой воображения, музыкой, киноискусством, благотворительностью...
Читать далее»
Всем приветы
Чую что тема не простая
Но всетаки хочу услышать ваше мнение по поводу дробного питания.
Сейчас уже появились мнения о том что не факт что дробное питание это выход...
Возможно это не для всех даже может быть удобным способом питания и не для всех полежным
Что вы думаете на эту тему?
Всетаки это панацея или нет? И у кого как с таким режимом питания сложились отношения?
Предлагаю просто порассуждать.
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!
Как всегда табличку буду делать в среду. Это будет табличка с результатами двух недель. Не забудьте выложить вес.
Нагрузка на сегодня :
Всем нам спокойного дня и удачи во всех делах!
Дамы, это жесть! Со мной такого еще не было. Вечером чистила и резала кабачки для заморозки. От их сока стянуло кожу на ладонях. Ну я не особо заморачивалась, руки помыла, искупалась потом еще. Сейчас смотрю - ладошка вся в шелушках мамадарагайя!!!
Полезла в интернет, там пишут, что это сок так застывает, а не кожа. Надо лимоном протереть и усё будет прекрасно. Потерла лимоном, потом скрабом еще. Ничего не изменилось! Вообще такого подвоха от кабачка я не ожидала. Чо за фигня там в них...
Читать далее»
Вчера вечером, как и писала съела шоко и кофе + сделала тренировку. Была жуткая слабость (я думаю, что это сказывается диета + предыдущие "гуляночные дни"
Так что легла я вчера в 7 вечера, проспала до 10, потом приняла душ и снова легла спать - очень удивительно, особенно учитывая тот факт, что машины сигналили с конца матча и всю ночь, но мне хоть бы что, я бы даже сказала, что для меня это как колыбельная была
Сегодня проснулась свежая, но делать ничего не хотелось...
Читать далее»
Вес 64.6 (-400)
Начну с еды. Много сегодня наела, а чувство такое, что еще бы спокойно столько же съела. После вечерней прогулки заварила себе слабый кофе без ничего, чтобы не тянуть в рот фрукты.
Вот так выглядит мой ланч.
Творог пришлось немного развести водой. Был сильно спрессован, не отковырнуть!
А вот так выглядят 507Ккл. Кто бы мог подумать, правда? Хлеб не доела.
Купила сегодня абрикосы.
Хватит про еду. Пора про расходование этой еды. С утра с палками по парку...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
3 часа назад