Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 31.07.2018

Девочки, всем доброе утро!
По питанию ничего кроме "ох" сказать не могу.
Все было предельно правильно ( меню как вчера, только на ужин предусматривался кефир )
На работе мальчик угостил совершенно безобразными персиками - огромными, спелющими, сочнющими...
Я уже 5 штук заточила
Меня к такому безобразию подпускать нельзя, держите меня семеро

Итого, сегодня:
Завтрак - кофе без сахара, шарлотка
Перекус - персики - 1 кг
Обед - гречка с мясом, помидоры свежие
Перекус - персики - 1 кг ( знаю, что до вечера не доживут, а ребята мои их не любят из-за волосатости)
Ужин - кефир.

Вес для таблички - 72,5

Всем добрый день! Вес для таблички 94,4.

Вес 72,5, я так и не поняла про ужин там либо мясо с овощами , либо крупы с овощами или молочка,,, то есть например курицу с овощами и гречку как на обед нельзя?

Вес 90.5 кг
Меня из отпуска сдернули на семинар((( да еще и в соседнем городе. Поэтому завтрак был на первом кофебрейке: кофе + два пирожка
обед уже дома: гречка курица помидоры
ужин: тк обед был поздний на ужин планирую кефир

Доброго дня всем! Вес топчется на месте))) Будем сдвигать! Утром 74,6

Добрый вечер! Ира, вес 74,7.
З. Салат, каша рисовая на молоке, хлеб, сыр, конфета.
О. Плов, салат, сыр.
У. Суп с фрикадельками.
Счастья всем!

Девочки, я же ездила в лес, решила вам фотки показать, может и вы полюбуютесь. Тут правда река. Кизир. Очень сильное течение и холодная вода. Купаться опасно в ней. Но хариуза поймать можно.

Ручеек

А это дуб. Сибирский. Вообще я была не вкурсе, что в Сибири может дуб расти. Впервые встретила.



Ёлка. Какая пушистая красавица! На новый год таких не продают. И ещё узнала как много есть разных оттенков зелёного. К сожалению фотография искажает цвет.

Красоты вам и берегите себя!

Добрый вечер всем! Мой вес 98.8