Кому нельзя есть гречку
Гречка – очень полезная крупа, которая способна оказывать детоксикационное действие на организм, укреплять стенки кровеносных сосудов, повышать уровень нейромедиатора допамина, способного предотвратить развитие депрессии.
Вредного в гречке ничего нет, просто некоторым она может не подойти в силу, например, аллергических реакций. И дело здесь не в том, что это аллергенный продукт, а в том, что в гречке содержится много белка, на который может отреагировать наш организм...
Читать далее»
Утром выпила стакан воды и сделала 100 прыжков. Отвес 100 грамм. Итого 68,8. Пока диеты нету, стоит жарищам и хочется только лежать под вентилятором. Может поэтому хочется меньше кушать?
3 августа 2018
Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. Луна в Овне склоняет к импульсивности и искушает принять решение слишком рано. Вдохновляющие идеи могут заставить забыть о возможных трудностях, в том числе, чисто технических. Целевые коммуникации, короткие поездки и работу с информацией стоит перенести на утро. Сделав все необходимое, желательно остановиться и сделать паузу...
Читать далее»
Ммммм, да, что-то с отдыхом у меня не клеиться пока. Ну что сказать, и того ухватила я и сего. Дома уже привыкла себя держать. Можно сказать даже без усилий уже отказываюсь от вредной еды, а вот вне дома пока не получается. И с этим надо что-то делать. Тут у меня на днях запланировано еще одно мероприятие. Так вот, там никакой вредной пищи, никаких сладостей, сладкой воды и прочее. Буду начинать тренировать свою силу воли вне дома.
Ну а так у меня пока все стабильно...
Читать далее»
Душещипательная история
И так, предистория... За 2 месяца стресса и лени я поправилась с 57,5 до 61,4кг.
И вот, я подписала заявление на отпуск, а тело не в курсе, что скоро нужно красоваться на пляже..
И вот, 17 дней это тоже что то. Почти 3 недели
Цели: 1200 калорий, вакуум 20 раз, упражнения, планка и душ шарко
Начало положено
Всем сладеньких снов, а мне ещё планку делать
Я жду дождя, затяжного на весь день, чтоб прям проливной с пузырями на лужах.
Я жду его уже не одну неделю. И чтоб обязательно в выходной день. Чтобы проснуться от стука капель по окну, лежать и слушать эту безумную музыку природы. А после встать и одевшись прям без зонтика пойти гулять по лужам, как в детстве поднимать лицо к небу и ощущать холодные капли на щеках...
Читать далее»
Всем привет.
Взвеслась... за неделю минус...а нет минуса, ровненько всё те же 69 кг.
Разочаровалась я в системе за эти 15 дней. Думаю, просто она мне не подходит. Я постоянно голодная. Поэтому вернулась я к подсчёту калорий и бжу. И боже...я сегодня ела и наслаждалась.
Пересмотрела свои давние отчёты и вдохновилась.
Завтрак
Яйцо с фасолью и помидором, хлебец, сало, батон с маслом и сыром, кофе.
Обед
Фарш, брокколи, фасоль, немного хлопьев "пять злаков", огурчик...
Читать далее»
В минувшие сутки никто не застрелен,
Не взорван никто, не упал самолёт,
У лифтов в домах не испорчены двери,
Корабль не тонет, всё так же плывёт!
Ветрами стихийными крыши не сносит,
На грешной земле не возникли бои…
О сказанном выше, с надеждой приносит,
Редакция вам извиненья свои!
Сегодня пятый день с того злополучного дня, как меня укусил домашний пес.4 дня не ела ничего.только пила - компот, чай и воду... Плюсы - вес -68,300 Минусы - до сих пор не могу нормально разглядеть свое лицо. Спал сильный отек, благодаря постоянному уходу за ранами нет воспаления. Но воспринимается все как не мое, а нечто чужое.. Аппетита нет. Швы сняли сегодня. Врач, который снимал их, сегодня обмолвился, что нитки были слишком толстые и прорезали кожу... Больница - нищета. Слов нет
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад