Всем привет!
Вес: 69 кг (-0)
Думаю, отлично. Ведь я вчера ела, что хотела и не была голодная, да и шампанское.
Завтрак
Кофе и тортик ( оставила себе с вечера на утро )
Перекус
Сырники, сгущёнка, морс из пенки от абрикосового варенья.
Обед
Тушёные филе, брокколи, цветная капуста, фасоль стручковая.
Перекус
Арбуз
Ужин
Холодник, рыбка, картофель, малосольный огурчик.
Ужин уже на даче. Весы взяла только кухонные. Буду взвешивать еду...
Читать далее»
Привет, девочки!
В сегодняшнем посте будет много фотографий.
Предлагаю просто полюбоваться.
Я уже упоминала, что в одном из караван-сараев находится сейчас Музей истории Тбилиси.
Здание музея само по себе интересно своей историей. В 1795 году Тбилиси был сожжён до основания иранцами, после этого город постепенно начинает восстанавливаться: строятся дома и торговые лавки, а так же то, что сейчас мы назвали бы "торговым центром". Это и были караван-сараи...
Читать далее»
Доброго времени суток, стройняшки!
Завтра я уезжаю на некое мероприятие, вернусь в среду.
Соответственно, отчитаться в воскресенье, как положено, не смогу. На данный момент хвастаться не чем. За прошедшие 5 дней не сбросила и не набрала-вес 76,1.
Конечно, вне дома будет сложнее контролировать питание, весы и подсчет калорий исключаются( там меня не поймут). Но обещаю держать себя в руках
Приеду-весы покажут, как я себя вела. Тогда и отчитаюсь перед вами, и продолжу путь к стройности
Лекарства давали с первого дня. Условно разобью их на группы:
1. Лекарства для мощной очистки - «пурификейшн» (отвар+слабительное+ еще что-то в виде таблеток...) Отвары их — редкая гадость . Главное — сдержать рвотные позывы. Ну это как человеку, который не пьет, налить стакан водки... Синенькие капсулы вызывают сильнейшие спазмы в пищеварительном тракте. Один отвар пьешь прямо на ресепшен клиники, остальное обычно через 2 часа после обеда, не ужинаешь, ну и туалетик должен быть в шаговой доступности...
Читать далее»
«ПУНКТИРНОЕ» ПИТАНИЕ – ЛОВКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ
Что бы мы ни делали в течение суток – спали, строчили текст на компьютере, разгружали вагоны, болтали по телефону с лучшей подружкой или смотрели любимый сериал – внутри нас все время кипит работа. Крошечные молекулы распадаются на атомы, а потом вновь складываются в новые комбинации, словно чья-то невидимая рука собирает причудливую мозаику. Все эти химические «чудеса» внутри нашего тела мы называем метаболизмом, или обменом веществ...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Эти 2 дня для меня особенные, трагические, мамочке моей, сегодня - 3 - его августа ДР, а завтра, 4 - го августа годовщина смерти. 3 - го исполнилось 75, а 4 - го, ее не стало с нами. Целый день на слезах и погодка в тему. Съездили на кладбище с утра, очень успели,. а потом как начались ливни, через каждые полчаса, так и продолжаются до вечера.. Дождь льет, как из ведра, но замечательно, что тепло.
Вот так у нас сегодня, периодически.
|
Геня
|
|
3 августа 2018 года
|
Сегодня прочитала данную книжку. Она не большая.
Но прочитав и закрыв последнюю страницу книга не отпускает...
История семьи, детские обиды, зависть людей, старость...
Магического и волшебного здесь только на последней странице.
Написано так, вроде соседка тебе историю своей семьи рассказывает, понравилось одним словом.
Автор утверждает, что написано по реальным события-пусть это будет так, неважно правда или вымысел, но возникло желание прочитать и другие произведения автора.
Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня я расскажу вам самые интересные советы про картофель, его вред и пользу.
Питаясь картофелем, запомните одну самую главную вещь: картошка полезна только тогда, когда мы не снимаем с неё кожуру!
Почему так? Когда мы очищаем кожуру, все крахмалистые, что считаются сложными углеводами, превращаются в клейстер.
Клейстер — клей, изготавливаемый из крахмала или муки...
Читать далее»
Всем доброе-добрейшее!
Давным-давно ничего не писала, потому что в голове огромное, громадное количество информации, которое только растет! Начинает высвобождаться та самая знаменитая кето-энеррррррргия, друзья! Все жду, когда ж до мозга-то дойдет.
Что я могу сказать о кето? Стремительно, стремительнейше сокращается промежуток между приемами пищи! Я ем уже 20:4 самым естественным образом, и с 10 часов живу без еды. Правда, идеально в 10.00 хотя бы начинать еду, надо ее сдвигать к середине дня...
Читать далее»
Ура ура ура!!!
До моря 16 дней и первый шаг сделан!!!
Первый результат -600 грамм и мой вес уже 60,8 кг
Надежда на то, что я буду блестать ещё есть
Цели остаются прежними: 1200 калорий, душ Шарко, планка 3 минуты итого, вакуум 20 раз и упражнения
Но, замечу, что сегодня пятница и мы обязательно выберемся с девочками потанцевать, так что немного вина
Красоточки, никогда не поздно, главное начать
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад