Всем доброе-добрейшее!
Давным-давно ничего не писала, потому что в голове огромное, громадное количество информации, которое только растет! Начинает высвобождаться та самая знаменитая
кето-энеррррррргия, друзья! Все жду, когда ж до мозга-то дойдет.
Что я могу сказать о кето? Стремительно, стремительнейше сокращается промежуток между приемами пищи! Я ем уже 20:4 самым естественным образом, и с 10 часов живу без еды. Правда, идеально в 10.00 хотя бы начинать еду, надо ее сдвигать к середине дня. В принципе, два приема пищи мне только для баловства, да и салат не влезает весь, а так я бы оставила один раз без всяких проблем.
Но мне этого мало. Я хочу хорошего здоровья и планирую раз в неделю вводить
голодание на 48 часов на постоянной основе. В этом нет вообще ничего сложного, кроме психологического момента, а польза огромнейшая. Начиная с 20 часов без пищи только запускается аутофагия - т.е., генеральная уборка организма на клеточном уровне. Впрочем, об этом надо проштудировать столько, сколько я, чтобы вникнуть.
Еда. Это вообще тема. Нашла великолепный агрегатор фермерской семейной продукции
Ешь Деревенское. Я в восторге, друзья! Вчера мое ИГ пошло прахом - вечером привезли аккуратную, красивейшую посылочку с деревенским мясом, ручной работы сыром, маслом, чистыми яичками, колбасой, зеленью и всякими вкусняшками. Для тех, кто хочет питаться в режиме "органик" - великолепный вариант! Рекомендую: все настолько вкусно, волшебно. Почитайте про них в инете.
Сейчас кушаю следующие потрясающие вещи: куриные субпродукты, мясо, фарш, бекон, яички, минимум сыра, немного сливок в кофе, большой салат с оливковым маслом, много сливочного и немного кокосового масла, красную рыбку. Кофе пью только натуральный, в интервале могу максимум кружечку черного.
Мне легко и классно!
Вес на месте, калорийность ЗА 2000 ккал.
И про мой кетолагерь. Закончилась вчера смена кетолагеря PRO любимых ребят. Сказать, что это было восхитительно - вообще ничего не сказать! Кто хочет идти к здоровью семимильными шагами, ничего не бояться и избавиться от мусорной еды, мусорного подхода к еде, идиотского дробного питания и всяческих зависимостей - к Валере и Лене. Я никогда не видела, чтобы люди перелопачивали СТОЛЬКО информации и так круто и доходчиво ее подавали. И поддержка - это бесценно!
Провокационная фотка Серого. Все это красивое мороженое он не съел, конечно. Оно быстро превращается в бяку.
Серёга подрос так!!!загорел,красотуля)))
ногти растут хорошо,по ним заметней что творится,волоса долго ждать надо результата то...
с иг тоже выходит неплохо,даже не особо стремясь к этому-само по себе)))
ноги не волочу,просыпаюсь намного лучше,чем в прошлом году,как я тебе жаловалась(((
это то шо без овощей совсем)))
хрящи и суб оч хорошо!!!
А энергия - у тебя такое раньше уже было? Или только сейчас на таком чистом питании?
Сын шоколадный просто
У меня просто часто второе на кето, никак уровень энергии не выровняю, и всё причину не могу понять.
У тебя какой сейчас график и какой предлагает он?
Ты молодчинка!!)))
Даша права, что И при чем это всегда! Хоть праздник, хоть будень. А народ (не весь, разумеется), не знает как праздники переживать, а в нашем случае - сел за стол, поел мяса-салата, и праздник удался.
Да и у тебя путь был не близкий))
Я вот после 16.00 стала иг.. И не голодно!!!
Сейчас вот на море в пансионате 4-х раз питание!! Умираю как мне плохо!!
Получалось какое-то дробное питание, фу
Оно реально гадость?Просто его все так нахваливают.
и потом все на выброс-либо не осилишь все,либо не понравится.
Здесь 100гр шашлычка съела и ночь умирала..пока ферментами не закинулась..