Утром вес 79.9, знаю, что не нужно взвешиваться каждый день, но пока не получается оставить эту привычку, наверное не доверяю процессу своего похудения и кажется если не взвешиваться каждый день, то я потеряю контроль.
Утро 7.00 началось с воды и вакуума живота. Затем завтрак кофе профитроли омлет
Обед 12.00(В столовке) гречка с грибами с соусом овощным, куриная грудка запеченная с сыром и капустный салат- есть подозрения, что грибы жарили предварительно и в грудку смызывали майонезом)...
Читать далее»
56,0 сегодня. 0,5 кг ушли, просто так или от моего старания...? Ела вчера немного, меньше 1000 ккал, но голодной не была. Стала больше пить воды, с понедельника введу белковый день, все же не зря говорил нам ДД, что в нем и есть ключ. Похоже на правду.
Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!
Принимайте задания третьей недели!
Срок выполнения - до следующего взвешивания, т. е. на будущей неделе - до 22 сентября включительно.
Всем участвующим в выполнении:+ 1000 к карме (а пусть будет))).
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".
* спорт
Танцуем, запасаемся эндорфинчиками...
Читать далее»
|
Old_14
в |
|
15 сентября 2018 года
|
Доброго времени суток всем!
Сегодня решила начать делиться с Вами своим процессом похудения. Хочу потом оставить этот дневник на сайте. Было бы здорово если он кому нибудь пригодиться.
Итак, чистка организма. Как я это делаю? Существует конечно много способов о которых пишут в сети, но для меня самыми оптимальными всегда были гречка и кефир.
Берем стаканчик гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и даем приготовиться...
Читать далее»
Всем, козерожкам, привет!!!
Главное в моей жизни — это семья.
Карьера — не ждет тебя дома,
деньги — не вытрут слезы,
а слава — не обнимет ночью.
КТО СОГЛАСЕН???
Доброе утро всем!
Вес - 77,8 кг.
Ожидаемо...
Цель - 70,00 кг.
Вчера на своем дне рождения ушла в отрыв. Сегодня еще родственники придут, но эти уже привыкли, что я вечно на какой-то диете и за столом только глазами хлопаю.
В меню:
завтрак - 2 персика;
перекус - кофе;
обед - индюшатина, помидоры, зелень;
ужин - индюшатина и запеченый кабачок.
Спорт сегодня пропускаю. А так - сынок подарил абонемент в фитнес-клуб на год. Буду ходить...
Желаю всем хорошего дня!
82,2.
Надо было добрать коридор ккал. Не съела бы в 11 чебурек.
Всем, доброго субботнего денечка!!!
Каждый год летом находясь в Барнауле стараемся посетить зоопарк
Покажу просто фоточки
Кенгуру, малыш у мамы в сумке
Много красивых цветов, жаль мы были в пасмурную погоду, на солнышке все ярче бы смотрелось
Где кушаю, там и отдыхаю
козочка
черепашки
верблюд
а это северные красавцы
Вот рецепт вкусного легкого салатика с пикантным вкусом. Подойдет как и на стол гостям, так и повседневный ужин.
Ингредиенты для «Салат "Курица с кислинкой"»:
Филе куриное (Варёное) — 2 шт
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Огурец (Свежие) — 2 шт
Огурец соленый (Кислые бочковые) — 2 шт
Сметана — 2 ст. л.
Горчица — 0.5 ч. л.
Сок лимонный (У меня сок лайма) — 0.5 ч. л.
Перец черный — по вкусу
Соль (Буквально щепотку в заправку) — по вкусу...
Читать далее»
Всем привет!! Всех с началом выходных!
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!
|
KLULYA
в |
|
15 сентября 2018 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад