Дневники

	ПК - 14	20 августа 2018 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 69 кг ( минус 200 гр за выходные)
Завтрак
Сендвичи с сыром, кофе.
Второй завтрак
Сырники с шоколадом.
Перекус
Кисломолочный напиток. Без фото.
Обед поздний
Горбуша, рис, огурец.
Ужин
Груша. Обед был очень сытным. Возможно будет ещё ряженка или кефир.
Итого по калориям: 1244, б - 99, ж - 33, у - 174.
Ну что? Понедельник не слишком тяжёлый у вас?

3 фотографии

	Marium
	20 августа 2018 года

+10 | Комментарии (24)

	ОСЕННИЙ МАРАФОН - ОРГАНИЗАЦИЯ	20 августа 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Доброго времени суток!
Организаторы
Этот марафон ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!
Взвешивания
Взвешивания проводятся по пятницам и субботам. За день появляется пост с соответствующим названием "Взвешивание 01.09.18. Осенний марафон" в котором вы выставляете свои фото с весами.
У марафона есть свое кодовое слово - "ФАСОЛЬКА"... Читать далее»

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	20 августа 2018 года

+47 | Комментарии (165)

	Соматотропный гормон (СТГ)	20 августа 2018 года
	Влентина2

Соматотропный гормон (СТГ) «питающий тело» – гормон, который стимулирует синтез белка, процесс деления клеток, а также усиливает расщепление жировой ткани. То есть, главной функцией гормона является стимуляция роста организма. СТГ имеет тесную связь с инсулином, способствуя поступлению внутрь клеток важных структурных молекул - аминокислот.
Основные биологические эффекты соматотропного гормона осуществляются с помощью инсулинодобного фактора роста-1... Читать далее»

	Влентина2
	20 августа 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	Регистрация в ОСЕННИЙ марафон до 31.08.18	20 августа 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Регистрация в ОСЕННИЙ марафон до 31.08.18

Доброго времени суток!
Мы начинаем регистрацию в Осенний марафон!
Для новых участников: для ознакомления с форматом марафона заходите в группу "Худеем вместе "Летний / Осенний марафон""
Марафон стартует 1 СЕНТЯБРЯ 2018, принимаем заявки до 31 августа вкл.!
Марафон расчитан на 3 осенних месяца: с 01.09.18 по 30.11.18.
Отчётный день в Осеннем марафоне - пятница-суббота... Читать далее»

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	20 августа 2018 года

+50 | Комментарии (452)

	Нет ничего невозможного. День 42.19.08.2018	20 августа 2018 года
	Лиза19_95

Все такой же день, как и предыдущие. На море сегодня не ходила, хотя хотелось бы. Штудировала разные статьи в интернете, даже подзависла над интервальным голоданием Но потом поняла, что до этого мне еще рано. И заинтересовалась круговыми тренировками Решила попробовать и провести одну такую. За основу взяла одну из тренировок sharipova nigina. Надеюсь она не против
Тренировка:
- 20 горижопов
- 20 ситапов
- 20 скалолазов (10 на каждую ногу)
- 10 пушапов
- 30 сек. планка... Читать далее»

	Лиза19_95
	20 августа 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	В поисках чудо – таблетки!	20 августа 2018 года
	Mariet в Отчаянная птица

Это было осенью 2013 года, в очередной раз прибавив в весе мне всё чаще стала приходить в голову мысль о том, что никакая диета не помогает, нужно учиться правильному питанию, но внутренний голос мне нашептывал ищи чудо-таблетку , вот выпьешь и всё жир исчез навсегда!
Да, вы не ошиблись мне было 43 года и я продолжала верить в сказки!
Так вот, набрела я тогда на офис с красивой надписью «Школа питания».
Вау – это то, что мне надо... Читать далее»

8 фотографий

	Mariet в Отчаянная птица
	20 августа 2018 года

+13 | Комментарии (19)

	Если ты считаешь себя дефективной, проверь, не окружена ли ты тупым мужиком.	20 августа 2018 года
	Sveta_ua

Вот так худеешь, надрываешься, гнобишь себя, думаешь "ну почему меня мама красивой не могла родить сразу, правильной, как все". И вот это все - чтоб понравится какому-то одному вполне конкретному мужику. А потом оказывается, что он не один на всем свете И если он тебя не захотел, то это не ты дефективная, просто нацелилась не на того.
А потом внезапно оказывается, что найти другого мужика не составляет труда... Читать далее»

	Sveta_ua
	20 августа 2018 года

+23 | Комментарии (14)

	Как привести в порядок грудь?	20 августа 2018 года
	Sveta_ua

Девочки, наверняка же это уже обсуждалось.. Наверняка кто-то сталкивался сам с этой проблемой..
Я очень резко сбрасываю вес и худеет в первую очередь грудь. Впереди еще кг 20 минимум надо сбросить, а грудь уже в ужасном состоянии(( она и не была офигительно красивой, а тут сдулась почти полностью... мешочки уродские(
какие может массажи, маски, крема? Или в косметологии какие-то процедуры? Может уколы, инъекции и т.д. На хирургию денег нет, а то бы сделала уже... Читать далее»

	Sveta_ua
	20 августа 2018 года

+10 | Комментарии (10)

	Приложение для телефонов?	20 августа 2018 года
	РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ в Обсуждение сайта

Доброго времени суток.
Долго не была на сайте и вот задумалась: может пока меня не было для нас простых смертных приложение на телефон сделали а я пршляпила и не знаю где эта волшебная кнопочка скачать ? Кто подскажет? Ну уж больно не удобно через браузер заходить(

	РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ в Обсуждение сайта
	20 августа 2018 года

+10 | Комментарии (9)

	Приятное воспоминание	20 августа 2018 года
	Mariet

Всем привет!
Сегодня от безделья решила пролистать свой дневник и наткнулась на запись 2 октября 2012 года
... и нахлынули приятные воспоминания - это нашей малышке Гретте 4 месяца!
Сейчас ей 6 лет
время летит со скоростью света..., когда искала в Инете картинку в тему, наткнулась на разъяснение ученых... не удержалась содрала
Ученые смогли экспериментально объяснить, почему с возрастом кажется, что время течет быстрее... Читать далее»

4 фотографии