 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!! Всех с началом выходных!
| Рейтинг: +4 |
|
15 сентября 2018 года | 82 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет!! Всех с началом выходных! Нагрузка на сегодня Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А я сегодня работаю...
Завтрак сочник и бутер с колбасой
Обед и ужин пока загадка)
Здравствуйте, девочки!
Сегодня мое скромное меню, завтра опять пойду сдавать кровь в платную клинику, хочу холестерин проверить, поэтому без излишеств.
Берегите себя!
завтрак в 9.00: кофе с сахаром и молоком, лаваш с творож сыром и слабосолен рыбой, 2 конфеты буратино
В 13.00 хатха-йога
Потом был шопинг и поиск самого лучшего свитера. И вот довольная покупкой и голодная по настоящему я пришла домой в 16.00 и был обед: 3 куриных ножки без кожи запеченные. Салат огурцы помидоры 1 л сметаны 15%, кофе и лаваш утренний гр 50. Знаю что обед не по расписанию, но это жизнь
17.40 творог обезжир 150гр. Йогурт натур 35гр.яблоко 1шт.
Воды в течении дня где то на 1.5
Привет всем девчонкам- похудалочкам!
Давно сюда не заходила. А вернее было совсем некогда. Кто еще помнит меня, то я устроилась на новое место работы, уже как 3месяца. Стресс, работу еще и вечером прихватывала с собой домой и на выходные, поздние ужины. Все это негативно отразилось на моей фигурочке и здоровье. Короче-хватит жить как попало!
Я опять в строю с Вами. Даю себе установку сбросить 10 кг за 2 месяца.
Поключаю систему питания и спорт ( как обычно домашний с НатальейРеутовой).
Тренировки начинаю пока со свом весом. Пока удачи и терпения нам всем!
И творог обезжиркнный не рекомендуется. Лучше 5% на ужин