вес 56,5... ОГО! Поздравляю себя бегемота и обжору!!!
Всем, приветики
От веса утром если честно обалдела, но не в лучшую сторону, весы мне показали 62 кг, так что +500 как так то откуда
Ну, как есть...идем дальше
З.каша овсяная+2 блинчика с ложечкой меда+кофемолоко
П.яблоко+сыр
О.то же что и вчера борщ+кусочек хлеба домашнего+сало и аджика
П.домашний йогурт с замороженной земляникой и семенем льна
У.куриная грудка обжаренная на сухой сковороде+салатик
Воды норму выпила. Утром была зарядка...
Читать далее»
1450 выходит.
Но по жирам уже на 16 г перебор. Поэтому добирать не буду.
Настроение нейтральное. Подъема нет. Но все неприятности забыты. На работе все наладилось. Очень довольна.
Привет!
Вчера, как раз, вспомнила об одной гимнастике, которую я увидела на курсе в школе Норбекова, около 13-14 лет назад.
Много было информации, действенность и эффективность которой под вопросом(осталась), но вот гимнастика у него-отличная. Отличная еще и тем, что прорабатываются абсолютно все суставы.
Советую прочесть, до компании, его книгу"Опыт дурака или как избавиться от очков". В книге говорится не совсем о зрении, хотя о нем тоже...
Читать далее»
|
Баст
|
|
14 сентября 2018 года
|
Всем привет!!!
И взбодрилась, и встряхнулась)))
Только почему-то мозги работать отказываются...
Вчера вообще любимый посмотрел. как я в 21-00 клониться к горизонту начала и говорит - "Спи!!!"
И - всё... Меня вырубило))))
Сегодня приходит кадровичка и говорит: "Распишись за отпуска". Ну, я расписалась... Только не те даты и год поставила))))
Помогите!!! Не привыкла тупить так)))))...
Читать далее»
Привет всем! Меня зовут Лидия-Лилия, мне 64 года и я уже много лет таскаю на себе лишний вес. При росте 156-155 см, я вешу 68-71 кг. Мой нормальный вес 50-52 кг и пока добраться до него мне не удается. Максимум пару кг сбрасываю и все. Беда в том, что я хорошо готовлю, а когда люди рядом едят с аппетитом, очень трудно удержаться. Буду брать себя в руки, а что еще делать!?
Сегодня...именно сегодня я сказала себе-хватит! Так больше жить нельзя! Надо что то менять!
За последние 5 лет я довела себя до состояния в котором еще никогда не была в своей жизни. Набрала 26 кг лишнего веса... Как так получилось? Очень просто. Сидячая работа с 8 утра до 8 вечера. Практически никакого движения. Вечные стрессы и депрессии. Неправильное питание. Нехватка времени на личную жизнь и себя.
И вот настал тот день когда глядя в зеркало и на цифры на весах стало по настоящему страшно...
Читать далее»
Привет любимые Ложкоеды
Небольшой отчет по объемам. Они для меня, важнее, чем вес. Тем более весы сломались.
Итак прошло 2 месяца после родов. И почти 2 с первых замеров.
21.07 мои стартовые замеры. 14.09 промежуточный итог.
21.07 - 14.09
ОТ 95-92 (-3 см)
ОЖ 110-104 (-6!!!)
ОБ 108-102 (-6).
Грудь как была 110 так и есть. И бедро сверху не ушло. Но главное живот и попа.
месяц после родов.
Два дня, назад)
Сегодня свободно застегнулись джинсы любимые...
Читать далее»
Привет!
У нас погодка такая бабьелетняя...мммм
Отвес за витамины минус 500
Ела
З банан и яблоко
О туш кабачек с тыквой. Банан.
У дыня.
Сегодня белок. Нажарила рыбы но она неудачная блин. Толь перемороженая...
З дыня
Перекус банан
Бегаем комтссию в сад проходим. Потому перекус был.
О бульон рыбий и рыба. Чуть погрызла. Помидор, огурец.
У не знаю. Что получится.
Ну мы в деревню! Всем пока!
|
75I
в |
|
14 сентября 2018 года
|
Привет всем, друзья!
Челлендж "Молочный вакуум" стартовать не успел. Случился казус. Я обычно о таких вещах не пишу, стесняюсь болячек. Тем более меня дома закошмарили. Стоит заболеть: "Это все твоя кето-диета. Это все твои жиры". В каких условиях приходится жить...
И тем не менее. В понедельник меня угораздило купить жбан кокосового масла и цапнуть вечерком от души ложки три. Дело ли в масле, или в испорченном яйце на завтрак, но во вторник я слегла...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад