Суставная гимнастика Норбекова.

Привет!
Вчера, как раз, вспомнила об одной гимнастике, которую я увидела на курсе в школе Норбекова, около 13-14 лет назад.
Много было информации, действенность и эффективность которой под вопросом(осталась), но вот гимнастика у него-отличная. Отличная еще и тем, что прорабатываются абсолютно все суставы.
Советую прочесть, до компании, его книгу"Опыт дурака или как избавиться от очков". В книге говорится не совсем о зрении, хотя о нем тоже. Надо заметить, что для 2000х это была великолепная книга!
А вот и гимнастика! Пользуйтесь!

Рейтинг:  +24
Баст
14 сентября в 16:19 16 263 10


Дневник Баст:



Комментарии:

14 сентября в 18:47
0
ходила 15 лет назад на его курсы - эффект неописуемый, так легко было, но как-то забылось все
хотя и сейчас когда надо быстро размяться вращаю суставы по 4-5 раз везде, быстро, нетрудно и помогает взбодриться
еще люблю тянуться к потолку макушкой

(автор поста)
15 сентября в 12:43
0
Татьянна пишет:
люблю тянуться к потолку макушкой

14 сентября в 20:45
0
Спасибо,солнце!

(автор поста)
15 сентября в 12:43
0

15 сентября в 10:16
0
Была на его курсах. И книга"Опыт дурака" долго настольной была.

(автор поста)
15 сентября в 12:42
+1

15 сентября в 15:20
0
Прочитала несколько его книг, очень хорошие

15 сентября в 21:09
0
Спасибо Катюша, полезно

(автор поста)
15 сентября в 21:23
+1
Тань,она так хороша для суставов,просто класс.Именно потому,что"ничего не пропускает",но и не надо в какой-то дикий бублик скручиваться.Жаль,что я ее забросила.После курсов я с подружками занималась,им показывала и они просто рты открывали:как это я,с таким лишним весом,а делаю ее легко,а они хэкали и ахали.Но ,увы,потом,работая физически по 12 часов,тяжело работая-доходила домой и было одно желание:упасть и не встать.И забылось.А позавчера наткнулась глазами и ...Семен Семеныч!!!

18 сентября в 14:18
0
Вот надо начинать опять! И втянуться


Оставить свой комментарий


Статусы:

Занимаюсь собой,худею.

Анюся
10 часов назад
Ф ВасилисаНа диете
ATB564Дома
irinika7234Моя идеальная фигура, иду к тебе!!!
svetlana medveckaИз любой ситуации есть выход... даже если вас съели...
zat elena2017На буч 21день
Лена-пенаЯ меняюсь
natiurДвижение это жизнь!
ВальерНед93Начинаю заново
smjuliaКаждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра я буду легче и красивее!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная