Здоровье и красота Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний?
Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Густую кровь надо разжижать...
Читать далее»
Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-у меня начался сезон спортзала . Занятия 3 раза в неделю с 18-00. Сегодня был первый раз и вечером возник вопрос-я пропускаю ужин. При этом в обед я кушала, и приблизительно в 15 пила чай (без всего и без сахара-заварка и вода). с работы я прихожу в лучшем случае в 17.20 успеваю переодеться, схватить сумку, налить водички и бегом . времени на ужин у меня нет в эти дни как вы думаете сильно ли это повлияет на похудение по системе???
"Теория и практика жиросжигания" автор Алексей Филатов. В этой книге он подробно описал преимущества кардиотренировок натощак.
Вот цитата из этой книги:
"Делать кардио утром натощак. Утром запасы гликогена истощены.
Для того, чтобы получить четкое представление о том, что такое истощение гликогена и как это можно почувствовать физически – встаньте в 6 утра и побегайте перед завтраком...
Читать далее»
Прекрасное теплое утро.. Поначалу было немного пасмурно, даже еле заметно покапал дождик.. Но он не помешал нам все-таки с хорошим настроением пойти всем вместе на прогулку..
Спрятались от дождика в уютной кофейне. Сынок решил взять с собой лопату
Попили вкуснейший облепиховый чай... Ну и вкусняшки детям, конечно
А тем временем на улице выглянуло солнышко, и порадовало нас своим теплом
Это река Урал
И вот такие веселые фонарики
А дальше учеба, дела...
Читать далее»
Девочки, до нужного размера в бёдрах -10 см. Сейчас 52 размер. Сколько нужно кг сбросить? Силовыми не занимаюсь вообще, легкое кардио.
Ищу даму около 90 - 100 кг для совместного похудения в фейсбуке.
Раз в неделю отчитываемся о весе, парпметрах и новых целях на неделю, (например, в понедельник) + питание + движение каждый день.
Фейсбук для меня удобен тем, что можно заходить с телефона и таким образом постоянно быть на связи со стимулирующими пользователями.
Все кто пробовал потом выпрашивали рецепт этого салата
ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте СЕБЕ это ЧУДО!
Этот сытный и остренький салат с мужественным названием придётся по вкусу мужчинам.
Ингредиенты:
200 г отварного мяса
4 варёных яйца
2 варёные свёклы (среднего размера)
2 варёные моркови (среднего размера)
100 г твёрдого сыра
2 зуб. чеснока
майонез
Приготовление:Мясо порезать мелкими кусочками, добавить измельчённый чеснок и немного майонеза, всё перемешать...
Читать далее»
Капустка такая "хрумкая" и вкуснющая, что 3 литровая банка уходит "влёт". Надо отметить особо, что при таком способе закваски получается большое количество очень вкусного и полезного капустного сока. Просто потрясающий по своей энергетике напиток!!!
* Прошу обратить внимание, что выбирать нужно очень белые кочаны и обязательно треснутые у основания. Это означает, что капуста очень сочная и даст много сока. А зеленоватая для квашения не годится.
Итак рецепт:...
Читать далее»
Всем, приветики
Мой отчет за сегодня
Вес утром 61.6(-200)
З.каша овсяная+горячий бутерброд в лаваше+кофемолоко и ириска, в итоге я ее даже не открыла
П. орешки+виноград
О.картошечка+салатик+грибочки и маленький кусочек Бородинского
П.запеканка+пол ложечки варенья из шишек+молокочай
У.запеканка из кабачков с фаршем+помидорка. Еще половинка яблочка за кадром, съели с мужем на пополам Запеканку именно такую впервые готовила очень понравилась, рецептик обязательно принесу в группу...
Читать далее»
Вес 75.5
Минус 0.2 за неделю
Веду зажорный образ жизни.
От диеты остались только бобовые в качестве гарнира.
Булочки и печеньки почти каждый день. Ну может через день.
Позавчера за вечер схомячила пакет печенья 0.4кг.
Всё от нервов и безысходности.
Пока не наладим нашу жизнь, так и нн буду толком худеть.
|
Gotka
|
|
18 сентября 2018 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад