Дневники

	ХЭЛП! ХЭЛП! КД на подходе	9 октября 2018 года
	Ксения40

Блин, девочки, смотрю не у меня одной на этой неделе такие проблемы
В питании сегодня полный бардак и хаос
Покажу немного в картинках
Домашний сыр, с домашним сливовым джемом и кофе с молоком
Потом ряженка+биойогурт+клетчатка
потом пожарила еще два тоста из белого батона, и схомячила с маслом и сыром, запила все сладким чаем (фото нет)... Читать далее»

6 фотографий

	Ксения40
	9 октября 2018 года

+9 | Комментарии (20)

	Свято-Ксениевский женский монастырь	9 октября 2018 года
	olgavit в Православие.

Хочу рассказать вам об одном небольшом монастыре, создание которого перекликается с моим горем, о матушке Василиссе, трагически погибшей, о чудотворной иконе Ксении Петербургской и моей историей крещения, которая всплыла в памяти.
В субботу 6 октября, мы небольшой группой, в десять человек, ездили потрудится в Свято-Ксениевском женском монастыре, который находится в д. Барань Минской области. Монастырь совсем новый, был учрежден в 2002 году... Читать далее»

3 фотографии

	olgavit в Православие.
	9 октября 2018 года

+13 | Комментарии (11)

	И нет сильнее боли	9 октября 2018 года
	pigulevskaya yuliya

Пост ни о чем...
Вот кто бы мог подумать, что можно ощущать физическую боль, когда больно кому-то из близких .
Заболела дочка...потом вторая...потом третья...и так по кругу, и когда кто-то из малышек говорит, что им что-то болит, то сразу же становится больно мне, и это такая боль, что невозможно ее описать, она локализуется где-то в животе, или чуть выше, и эта боль какая-то просто невыносимая... Читать далее»

	pigulevskaya yuliya
	9 октября 2018 года

+13 | Комментарии (11)

	Отчет за 08.10.18. Поделитесь рецептиками, плз.	9 октября 2018 года
	Татьяна Erkowitch

Отчет за 08.10.18. Поделитесь рецептиками, плз.

Меню за 08.10.18
Вчера очень качественно потренила. Ноги забила так, что сегодня они трясутся, как у новорожденного жеребенка. Раньше срока пришли КД и сегодня жутко хочется сладкого. Позволила себе две дольки темного шоколада с утра, но не спасает.
Девочки, поделитесь рецептиками пп-десертов, плз. Не хочется срываться...
А вчера началась новая неделя, я убрала углеводы с обеда... Посмотрим, как отреагирует вес... Даже странно, что у меня вчера был отвес -600, учитывая КД... Читать далее»

	Татьяна Erkowitch
	9 октября 2018 года

+5 | Комментарии (14)

	25 дней кето питания	9 октября 2018 года
	Шевнина Наталья

13 сентября я начала проходить бесплатный курс Кето питания. С 15 сентября перешла на Кето. Исключила из рациона углеводы и сахара. Все углеводы, которые получает организм, приходят из овощей. Что могу сказать. Первую неделю было не привычно. И душа тянулась к чизкейкам и хот-догам. Сейчас, спустя, практически, месяц, к сладостям не тянет абсолютно. Иногда хочется хлеба, ржаного. Но это легко решается просто стаканом воды... Читать далее»

	Шевнина Наталья
	9 октября 2018 года

+21 | Комментарии (10)

	Как правильно приготовить лосося.	9 октября 2018 года
	Mary555

Казалось бы, чего проще — приготовить филе лосося. Оно не требует долгой жарки и неприхотливо в плане специй и добавок. Однако же редко кому удается сотворить такой идеальный вариант этой рыбы, чтобы была в наличии и хрустящая корочка, и нежное мясо. Но этого можно добиться довольно легко, если знать несколько секретов по обращению с рыбой и подготовке к ее приготовлению. Всего пять простых шагов позволят каждый раз добиваться идеального результата и радовать гостей нежнейшей рыбой без особых усилий... Читать далее»

	Mary555
	9 октября 2018 года

+3 | Комментарии (3)

	Плыву то течению. Вес держу.	9 октября 2018 года
	Пуз-Арбуз

Всем привет! Последние новости моей жизни такие: предпринимаем попытки семью сохранить. С моей стороны прикладываются все усилия для этого. Пришлось согласиться на выдвинутые условия, которые мне кажутся унизительными, но многие девушки и женщины, возможно, считают такую жизнь нормальной: обеспечить мужа всеми бытовыми услугами (постоянное наличие наготовленной еды, уборка дома только на мне, стирка, глажка)... Читать далее»

	Пуз-Арбуз
	9 октября 2018 года

+29 | Комментарии (58)

	Цветная капуста запеченная с сыром.)	9 октября 2018 года
	Влентина2

Ингредиенты (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек
Рецепт:
1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг... Читать далее»

	Влентина2
	9 октября 2018 года

+4 | Комментарии (4)

	16/90 - Витаминный	9 октября 2018 года
	proshakovaoksana в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!!
У нас светит солнце, на весах - 400 грамм, поэтому настроение супер!!!
Сегодня я выходная, собираюсь быть дома и отдыхать!
Витаминный день - меню особо не составляла, но будет много фруктов и овощей!

	proshakovaoksana в 90-дневная диета раздельного питания
	9 октября 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	Начинаю свой путь к идеальной фигуре. День второй	9 октября 2018 года
	viburnum

Начинаю свой путь к идеальной фигуре. День второй

Всем доброе утро)
Стартовый день прошел без срывов в питании. Тренировку сделала, а вот пройти 10 тысяч шагов так и не смогла. Надеюсь, сегодня соберусь с мыслями и пойду гулять.
Сегодня уже сделала тренировку второго дня:
Тренировка:
1. Легкая, самостоятельная разминка
2. Приседание 2х25 - отдых 30 сек между подходами
3. Отжимания с коленей 2х15 - отдых 30 сек между подходами
4. Пресс лежа на спине 2х25 - отдых 30 сек между подходами.
5. "Планка" - 2х30 сек... Читать далее»