Ты сто раз обещала себе научиться вставать вовремя, чтобы собираться по делам без спешки. Ты миллион раз давала себе клятву, что перестанешь заедать стресс тортиком. Ты бросала курить как минимум 10 раз, ты божилась, что будешь посещать стоматолога и гинеколога не реже, чем раз в полгода.
Словом, с понедельника ты обычно начинаешь новую жизнь. На сутки-двое. В лучшем случае. Словом, с понедельника ты обычно начинаешь новую жизнь. На сутки-двое. В лучшем случае...
Читать далее»
Утром и вечером. Можно вместо молитвы и зарядки:
- «Надо ли говорить людям с ожирением, что они толстые?
-Надо ли говорить ужасно одетым людям, что они нелепо выглядят?
А если вы хотите помочь им стать лучше или даже спасти здоровье?
Нет, не надо. Категорически.
В нашем обществе есть, похоже, стойкая идея, что это и есть зрелое «честное» поведение. «Ты только не обижайся, но девушка с усами – это ужасно. Я просто прямой человек, говорю то, что думаю! Их же не сложно осветлить»...
Читать далее»
|
Баст
|
|
4 ноября 2018 года
|
Натыкаясь много раз на посты о том, как люди начали садиться на диеты, заниматься спортом, ставила себе определённые задачи. типа "Похудеть к лету на 15 кг"... Мой опыт начался чуть больше недели назад.
Предрасположенность к лишнему весу у меня была с детства, я всегда была "в Теле", но это не доставляло мне большого дискомфорта. И вот после рождения 2х детей мой вес пополз стремительно вверх. С мужем (на данный момент уже бывшим) начались разногласия по поводу моего веса...
Читать далее»
Третья неделя началась с перепадов инсулина. О боже ты мой. Вот это была тряска.
Очень актуально стало кушать вовремя. Порция максимальная за эту неделю 1 раз была 480 гр
Жаль программка моя вес еды в среднем не считает. но я посчитала вручную до сокращения на 10% средний вес всей потребляемой за день пищи был 1200 гр
Теперь посчитаю что вышло на этой неделе 1093гр.
Получается я примерно на 100 гр сократила в целом пищу.
По калориям это не всегда было меньше...
Читать далее»
Всем привет! Всем нам отличного дня!
Нагрузку предлагаю такую
Ну вот прошло 2 недели как я начала заниматься парфюмом.
Моя главная мотвиация это то что я влюбилась в ароматы. Иногда бывает теряю энтузиазм, особенно когда папки с пробниками нет) но когда она возвращается (что реже и реже уже), то я снова беру и как в первый день погружаюсь в ароматы. Я все не выберу какой мне все же нравится больше всех. Мне все нравятся))) я уже думаю ещё одну папку взять, чтобы она всегда при мне была. Это все оказалось довольно легко и приятно делать...
Читать далее»
Люди часто совершают ошибки в своей жизни, а вот в отношении чужой выступают в качестве авторитетных экспертов. Дело в том, что со стороны ошибки и просчеты видны лучше.
Психологи рекомендуют стать экспертом в своей жизни и посмотреть на себя как на стороннего человека. Одной из рекомендаций как это сделать является ведение публичного дневника от третьего лица.
Долго обдумывая как и где это делать, я решила остановиться здесь, на этом дружном и душевном сайте...
Читать далее»
С праздником, дорогие мои девочки! Пусть светлеют и согреваются наши души об одном только упоминании имени Богородицы нашей Приснодевы.
Было это событие в 1612 году. 22 октября по старому стилю и 4 октября по новому стилю был взят Китай-город, на этот штурм вышли Кузьма Минин, нижегородский ополченец, поднявший на избавление Руси от поляков, засевших в Кремле, множество нижегородцев, и князь Дмитрий Пожарский. При осаде Китай-города Князь держал на коленях образ Казанской Божией Матери...
Читать далее»
Вдыхать на ночь
В газете прочитала статью о пользе валерианы «Целебный запах». Когда прочла эту заметку, вспомнила, что в моих записях имеется похожий рассказ человека, вылечившегося валерьянкой. Этот человек — брат моей сестры.
Вот что он писал: Давно в народе замечено влечение кошек к запаху валерианы. Видимо, они чувствуют ее целебную силу. Это средство давно известно и является самым распространенным при лечении многих болезней...
Читать далее»
Всем приветик!!
Вчера нашагала - 25000 шагов
Сегодня по меню:
Кофе + кусочек сыра
ЗАВТРАК: 2 яблока
ОБЕД: курочка + корейская морковка + бульон
УЖИН: творог + кефир
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад