А вообще у меня сегодня юбилей - минус 30 кг.!
Понятно, что вес будет еще какое-то время гулять туда сюда, но я рада.
ИМТ сейчас 22,5 (начинала с 34), жир 20-21% (начинала с 43%).
ОГ 94 (минус 19 см)
ОТ 74 (минус 26 см)
ОБ 99 (минус 14 см), попу с тренером усиленно делаем, раз теряю грудь, то хочу, чтобы попа была "крепкая"
До цели еще 3-5 кг.
Фото ДО, есть здесь https://www.diets.ru/doiposle/view/1832996/
11 октября 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня соседство Луны и Юпитера в Скорпионе сулит смягчение проблем и гарантирует временный выход из затруднительных ситуаций. Можно рассчитывать на гостеприимство в чужих краях, на снисходительность и смягчение вражды, на удачное завершение авантюры или «мягкую посадку» при вынужденном падении. Есть шанс вернуть любовь, доверие, уважение или часть утерянных материальных благ, получить протекцию, прощение, благословение, знак свыше...
Читать далее»
Всем девчата, приветик!
Вчера мой мозг был готов к процедуре "Шугаринг"
Я много слышала об этой процедуре, но ни как не решалась сделать, да и денежку не могла на это дело выделить...
Все знакомые вокруг меня женщины и приятельницы уже эту процедуру делали и постоянно делают.
Ну вот, по рассказам знакомых эта процедура "Жёсткая" в плане эмоциональном и физическом плане...
Читать далее»
Сегодня ровно 4 месяца, как я зарегистрировалась на сайте. Худеть начала на два дня раньше, начальный вес 143.5 кг.
Спасибо diets, здесь я нашла много полезной информации, новых единомышленниц, подруг и конечно поддержку.
Как я худела? Постаралась изменить свой образ жизни. Начала с режима дня и питания. Стала раньше ложиться спать не позднее 22-00, вставать в 5-00. Перешла на пяти разовое питание, стала брать еду с собой на работу...
Читать далее»
Девчата, ТАТЬЯНЫ!!!
Сегодня 11 октября
ИМЕНИНЫ...
Значение имени: «Устроительница, учредительница»
Происхождение: Имя по одной из версий имеет древнегреческое происхождение.
ПРИМИТЕ ТАТЬЯНЫ, ОТ МЕНЯ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
И ОГРОМНЫЙ ПОЦЕЛУЙЧИК...
Всем приветик, девчата!
11 октября
Да, ты можешь долго ждать... Долго терпеть... А потом бабах и все... Перегорела... Надоело... И уже как-то пофиг...
***************
Внутри тебя существует предел... Предел чувств... Предел боли... Предел слез... Предел ненависти... Предел прощения... Поэтому ты можешь долго терпеть... Долго молчать... Долго делать выводы... А потом в один миг взять и уйти, без слов и объяснений...
Удачи нам всем, девчата!!!
ПРОГНОЗ на сегодня...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Международный день девочек
11 октября
Здоровые и счастливые девочки - в будущем счастливые мамы
(Фото: Monkey Business Images, Shutterstock)
В этот день отмечается Международный день девочек (International Day of the Girl Child), который был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2011 года (резолюция 66/170) в знак признания прав девочек...
Читать далее»
Всем приветы
Собираюсь не много себя поддержать в плане набора белка
Уточняю, не заменить потребление белка на протеин на100%, а именно добрать им норму.
Есть у кого нибудь такой опыт и каккой протеин лучше?
И самое главное... чем все закончилось?
Чего то я сегодня объелась)))
Завтрак состоял из салата - пекинская капуста и огурец с горчичным маслом и кусочек свиной грудинки.
На обед ела тушеную курицу с болгарским перцем.
На ужин салат из половинки авокадо, двух яиц, помидорки и листового салата.
Вкусно и сытно.
Так что Кето рулит)))
Ну и денек... Вечером произошел небольшой срыв (орешки-и-и-и). Что-то я раскисаю.
Сегодня снова читала про эксперимент "Вселенная-25" (о мышах, как говорится, и людях). Хотела обновить знакомство с этими исследованиями, но к своему неудовольствию поняла, что итоги эксперимента можно трактовать как угодно. Причем, как угодно манипуляторам, грустно... Но всё таки, как же много параллелей с нашим обществом, прямо чувствую себя мышью из "Вселенной 25"...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад