Чтобы держать самооценку на уровне, нужно постоянно работать над собой. Для правильного питания необходима сила воли, а еда делится на плохую и хорошую. Эти убеждения мы впитываем на протяжении всей жизни из массовой культуры и непрошенных советов по поводу внешности от друзей и родственников. Вместе с другими вредными стереотипами они мешают найти гармонию с собственным телом и создают токсичные отношения с едой.
1. Есть «хорошие» и «плохие» продукты...
Читать далее»
Всем, привет
Сегодня предлагаю еще одно простое блюдо. Будем готовить замечательную и сытную закуску в лаваше.
Самое главное приготовить начинку, это можно сделать заранее.
Нашинковала грамм 250 капусты и выкладываю в сковороду с разогретым маслом, масла много не нужно 1-2 столовых ложки
одну небольшую морковь натертую на терке
сюда же нарезанный лук, небольшую луковичку
сушеный укроп
и еще весенняя зелень, но приправы можно использовать на свое усмотрение...
Читать далее»
Приветики всем!!!
Приехала на работу аж на 2 недели, так что взвеситься получится только в конце месяца.
Сегодня буду кушать:
Завтрак: банан + виноград
Обед: горох с грибами + икра синенькие
Ужин: все тот же горох с грибами + салат
Да, вот что ещё хотела спросить, не очень тактичный вопрос, но как у вас обстоят дела с туалетом??? А то что то у меня проблематично сейчас с этим делом
Всем привет! Все отличного осеннего дня!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам очень удачного и спокойного дня!
Итак, день вчера был тяжелый работы много, хочется все успеть, да еще и после обеда узнала, что подруга родила сына. Все хорошо, мама с малышом в полном здравии, папа счастлив и затевает грандиозную пьянку, дабы обмыть первенца и снять стресс (он присутствовал на родах).
Всю вторую половину дня я планировала, как бы так погулять, чтобы и весело было, и попа не потолстела. Перебрала уйму вариантов от "не пить, не есть " до "а пошло оно все, нажрусь, есть повод"...
Читать далее»
55,1 так же как и вчера. Сегодня у меня ЧБЧ по плану. Подготовилась, сделала рыбу (хек) заливную. Рыбу я не люблю, но может такая как-то лучше покажется. Творожок купила, коржики спекла сегодня. Котлетки остались куриные. Ну, поехали...
Всем доброго утра! Вес встал, надо его пнуть! Подумаю как ;-)
А вот моя куриная колбаса, на вкус приятная, мне понравилась.
Миндаль, лосось, темный шоколад, красное вино — хорошо известно, что все эти продукты полезны для сердца. Последние два, разумеется, в умеренных количествах. Но если вы думали, что этим история «диеты для сердца» ограничивается, то вы думали неправильно. Потому что питание с акцентом на здоровье сердечно-сосудистой системы может быть куда более увлекательным.
В этом материале — пять неожиданных (и очень вкусных!) продуктов, которые, как показывают исследования, тоже могут поддержать работу сердца...
Читать далее»
Позади всего 2 дня диеты «Магги»! Отвес фантастический, как мне кажется, - 2.6 кг! Раз уходит житкость, значит все делаю верно. Очень рада за себя!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад