Всем привет! Всех с началом выходных!
Нагрузку на субботу предлагаю такую
Это последняя тренировочка этого цикла
А на воскресенье вот такую для внутренней поверхности бедер
Всем отличных выходных!
Да, я понемногу возвращаюсь к правильному питанию. У меня появилась мощная мотивация, о которой пока я не могу говорить. Но я с огромным удовольствием наблюдаю как исчезают щечки, хотя до ярко обозначенных скул мне еще не очень близко, но лицо хотя бы не похоже теперь на блин
Вес пока не хочу узнавать, чтоб не расстраиваться, но "любимый" 54 снизу 52 сверху при мне(по одежде). Ну в общем то- что есть то есть.
Я перестала есть на ночь. Убрала пищевую дрянь(чипсы сладости и т.д)...
Читать далее»
Этим утром я поняла, что хочу мяяяссссаааааа. Уже купила 1200гр шейки, докупила фасоль в с\с, кашек жидких (так надо!), помидоров, 4 упаковки гречки. Потратила 803р.
Квартплату не буду пока платить, УК ваще офигели, за мусор начислили чуть ли пятую часть от платежа. За такую сумму, которая там указана они должны его из квартиры сами забирать, кланяться и уходить на свои сортировочные заводы сами сортировать. Не у меня одной такое, так что возможно по весне сделают перерасчет...
Читать далее»
[size=15]Как читать книги бесплатно. Мой опыт.[/size]
Хочу поделиться полезной информацией, может кому-нибудь пригодится. Сейчас в России стало все сложнее найти электронные версии книг из-за защиты авторского права. Но есть вполне себе отличный способ читать книги бесплатно в электронном виде. Литрес - портал, где продают электронные версии книг и аудиокниг дает такую возможность. Литрес каким-то там образом сотрудничает с библиотеками... Читать
полностью
На мой юбилей приехал ко мне зять... и очень ему не понравилось,
что у меня слишком маленькие чайные чашки
тогда он пошел и купил другие
,
но одна из них очень быстро дала трещину
и я решила ей дать вторую жизнь
Продолжение следует...
Всем приветики)
Как то уже соблюдала 90- дневку, немного тогда сбросила 7кг и то не всю прошла, но долго получалось удерживать вес в стабильном состоянии Потом беременность, после родов легко вес ушёл, во время кормления груди тоже вес стабильно держался, а как бросила кормить набрала. Для меня стабильно уже вес 67кг , но теперь хочу всё таки дойти до 60 кг
Итак взяла себя в руки в понедельник решила сначала разгрузиться на кефире-яблоках 1 день и вот первый круг пройден...
Читать далее»
Весна – самое время вспомнить о фигуре и, если за зиму появились лишние килограммы, позаботиться о том, чтобы они так же благополучно исчезли, как были приобретены. Низкокалорийные супы, приготовленные по предложенным в этой статье рецептам, при этом помогут не чувствовать себя голодными и неудовлетворенными – это рецепты очень вкусных, ароматных и аппетитных низкокалорийных супов.
Распространенное мнение о том, что диетическое питание – это грустно, невкусно и совсем не сытно, лишь миф...
Читать далее»
Доброе утро, посмотрела свои прошлые записи, с 11 декабря длится эта история. И вот наверное вполне логичное завершение.
Я сказала мужу собирать вещи и съезжать из дома. Если скажете зачем терпела столько времени отвечу это было ни один раз когда то он сам собирал вещи потом через два дня возвращался, то я ему собирала сумки он не хотел уходить.
Но я посмотрела на ситуацию со стороны и поняла, что я делаю шаг вперёд он делает два шага назад и просвете нет...
Читать далее»
Моя история: была бабочкой - стала гусеницей. Многие скажут: "Ей, посмотри на нас! У нас все наоборот: были "гусенечками", теперь бабочки". Девочки, я смотрю. Вдохновляюсь!
Но, мне сложно, потому что: 1) в моей голове - куча оправданий; 2) самоуверенная до чертиков; 3) за "видимой" самоуверенностью скрываются комплексы.
Я не была "автоматически" стройной. До 24 лет я была неуверенной, полненькой девушкой и не умела ухаживать за собой...
Читать далее»
Я опять в разгуле, калории считаю очень редко, как результат большой привес в 5 кг.
2 их них вода (вчерашние пиво-рыба), но остальное...
Не занимаюсь спортом уже месяц, сегодня пойду (наверное).
Вписалась сегодня в конкурс (на другом ресурсе), за месяц должна избавиться от 3,9 кг. Думаю реально, но мотивации маловато и настроения тоже.
Хотя, вчера у нас (Сибирь) было такое солнце, что даже я поняла, что скоро веснаааа...
Сегодня мой вес такой. Надеюсь, через месяц будет 70 кг.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад