Систолическое давление — это «первое число» в привычной записи кровяного давления. Оно показывает артериальное давление в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь. Диастолическое же артериальное давление («второе число») показывает давление между ударами.
В возрасте 50 лет и старше систолическое артериальное давление является более точным предиктором сердечно-сосудистых событий, чем диастолическое. Опасным считается давление от 121 мм рт. ст. и выше...
Читать далее»
Всем привет!!!
День, как вы понимаете, предпраздничный, а дел - куча. Поэтому буду краткой.
Что-то перед взвешиванием контрольным сегодня - не айс. Даже не знаю - почему. Скорее всего, сказалось отсутствие спорта на этой неделе, потому что солёностей не было почти, да и воды вчера пила не много.
Но - что есть, то есть.
Вес - 18.02 был 78,9, сегодня: плюс 100 г. Сразу видно, процесс затормозился, я же уже 77.5 видела...
Читать далее»
Увеличила скорость на дорожке, в среднем 5,8км/час. Меняю виды шагов, ствраюсь поочередно нагружать верх и низ ноги.
Заметила, что привыкла к этому часу и прохожу его легче.
Во вторник только ходила, а вчера сделала по несколько подходов на знакомых тренажерах в течение получаса.
Тело ноет, как при болезни. Но это позитивная боль.
Присматриваюсь к питанию и контролирую объем. Каши уменьшаю, картофель на этой неделе еще не ела. Увеличила кефир и творог...
Читать далее»
Дорогой дневник!
Вот уже 1,5 месяца я веду неравную войну против конфет, пирожных и им подобных.
Сегодня торты обложили меня со всех сторон и прихватили с собой зефирки и шоколад. Я держусь как могу, но чувствую силы мои на исходе.
Вчера мой мозг без каких-либо предупреждений отключился, и я после работы вместо запланированного маникюра приехала домой.
А надо сказать, что живу я в пункте А, работаю в пункте В, а на маникюр нужно было ехать в пункт С...
Читать далее»
Но пока только так
Вес не знаю, смотрю пока по одежде. Но наверно не мало, руки стыдоба(
А вот что было с лицом не далее как 9 февраля..
Кажется лицо похудело? Подруга вчера, давно меня не видела, сказала, что похудела. Ура! Неужели у меня получается?
Привет всем кто прочтет эту запись. Я на Диетсе почти пять лет, так сказать инкогнито
Регилась я с весом 80. На разных диетах за это время успела набрать до 107.
Сейчас стараюсь придерживаться ПП, уже полгода вес 85 кг. без спорта.
Надеюсь эта весна добавит сил
Хочу быть самое главное здоровой. Ну а стройность бонусом
Весны вам в ленту
Всем привет! Всех с окончание недели!
Нагрузку предлагаю такую
Всем отличного дня!
Ингредиенты для «Сало копчёное дома»:
Сало — 500...600 г
Соль
Рецепт «Сало копчёное дома»:
Нам понадобятся: старая кастрюля 4-6 литров с крышкой, фольга пищевая, подставка от пароварки, или от микроволновки для подогрева или гриля, щепа для копчения.
Сразу скажу, что самое сложное для меня было найти подставку (у меня она не шла в комплекте с МП). Но я её нашёл.
В магазине покупаем щепу (стоит рублей 50 за пакет), или же, если не нашли, ломаем сухие веточки от вишни...
Читать далее»
Вот и настал тот период, когда вес туда-сюда... как много раз я срывалась на этом моменте.
64,0 - 63,9 - 64,5 - 64,2.. и ведь не нарушаю. Сегодня 3-ий витаминный, ем только пюре фруктовое (Агуша), банан и мандаринки, даже без орехов (зубы делаю). Наберемся терпения и идем дальше, к заветным 57кг.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад