Без фанатизма

Сколько раз пробовала
Не могу заниматься групповыми тренировками
Ни попрыгушками
Ни силовыми
Время от времени пробую
Может чо изменилось в моем отношении
Нет
Ну не мотивируют меня товарищи по несчастью потеющие рядом
И тренер в микрофон надрывно орущая
Еще раз! Давай! Давай! Давай!

Пробовала противоположный вариант

Индивидуально с тренером
В прошлом году купила 10 занятий
(Техника у меня давно поставлена
Думала чо нового покажет)
После пяти поняла что
Не доверяю контролирую сопротивляюсь
И от этого такое раздражение
В основном потому что я то чувствую свое тело и знаю где предел
Знаю что спина слабое место и колени надо беречь
А она фигачит по отработанной программе
Да еще и подгоняет
Давай давай
Кароче отдала оставшиеся трени дочери и сыну
Технику поставить

В результате занимаюсь сама с собою
Такая красота!
Не знаю за результат
Я в общем ни зачем не гонюсь
Ни за килограммами
ни за сантиметрами
А вот удовольствие я получаю
Утром легко договариваюсь с собой
Встаю иду
Заставлять не приходится
И так уже последние лет 15

Я к чему это все
Вижу многие насилуют себя
Ходят через нихачу
На волевых
Тренирам доверяют безприкословно
Потом от крепатуры умирают неделями
Получают четкое отвращение к каким либо спортивным телодвижениям
Стартуют на тыщу как на сто
И получают разочарование
За свои же деньги

В раздевалке чего тока не наслушаешься
В основном как тяжело
Как умирают
И как больше не могут
Как все болит и сил дамских нет
Может потому все так печально
Что идут толпой и тело свое не слушают
Надрываются и сдуваются быстро

По мне так научись у тренера основам
Потом потихоньку развивай
Кг накидывай, подходы прибавляй
Упражнения меняй время от времени
И без фанатизма
Маленькими шагами в направлении
Цели
А не за полгода из грязи в князи
И удовольствие получишь
Бонусом.

А это я вчера
традиционное фото в раздевалке
Делаю раз в год
Ну чтоб все под контролем было)


Рейтинг:  +28
polovinka
14 марта в 9:19 357 21


Дневник polovinka:



Комментарии:

14 марта в 10:23
0
Вот и поэтому без тренера давно. Научилась чувствовать грань чтоб в перетрен не уходить

(автор поста)
14 марта в 10:29
0
Перетрен страшное дело
Особенно доч новичков
Сколько ращ наблюдала
Вижу первая тренировка
А им
Давай!давай!
Новичкам трудно сопративлятся авторитету тренира
Вот они и дают
Страшно представить их на следуюший день(

14 марта в 12:33
0
я тоже тренюсь сама, дома и действительно, от насилия над собой выгоды не получишь и спорт любить перестанешь а вот когда всё в тягость и в радость, тогда и результаты хорошие будут

(автор поста)
14 марта в 12:43
0
А вот дома у меня никогда не получалось
Все таки обстановка зала мотивирует
И отвлекает дома всё и все)

14 марта в 12:47
0
у меня отвлекалок нет так что для меня это самый лучший вариант

14 марта в 12:34
0
polovinka пишет:
А это я вчера
зачётная фигурка!

(автор поста)
14 марта в 12:42
0
Спасибо!
Кг пять лишних для моего роста
Но мне кажется кости одни остануться если худеть)

14 марта в 12:46
0
по мне так всё в норме сейчас и -5кг точно до костей а тебе оно надо?!
лучше просто поддерживать нынешнюю красоту

(автор поста)
14 марта в 13:17
+1
Согласна!
Тут чтоп просто поддерживать
Приходится каждый день напрягаться
Возраст все таки имеет значение)

14 марта в 15:07
0
Фигура вообще подростковая, всё очень красиво.

14 марта в 14:53
0
Замечательно выглядите!
А я вот в тренажерке дозанималась до защимления нерва в пояснице((( хотя с тренером начинала. В общем, велосипед с бассейном я люблю больше и на тренажеры не хожу. Вы очень правильно говорите, надо слушать свой организм и выбирать нагрузки, которые приносят удовольствие.

(автор поста)
14 марта в 15:45
0
Спасибо!
Насобирала комплиментов)
Очень здесь душевная аудитория
Давно не была здесь)
На самом деле это все спортивная форма
Чудеса творит

14 марта в 16:50
0
Когда ты полный профан в спорте, трудно спорить с тренером )) Ведь многие дамочки действительно сильно жалеют себя, а он же ТРЕНЕР, явно знает больше )

Вобщем, от незнания это все
Я сама никак не найду в какой вид спорта пристроиться, прислушиваюсь к себе и первый пункт который будет "за", это если мне понравится тренер, а он понравится, когда все в целом будет круто

(автор поста)
14 марта в 17:01
+1
Конечно тренер знает больше
Про упражнения технику и все такое
Только вот про тебя он не знает ни фига
Они ж как правило как на конвейр ставят
Кто выживет после первых тренировок с тем продолжат
Потому надо о себе самой позаботиться
Чтоб на следующий день мочь ходить))
А через день захотеть вернуться и продолжить

14 марта в 17:04
0
и да, великолепно выглядите

(автор поста)
14 марта в 17:18
0
Спасибо!

14 марта в 21:09
0
я занималась с индивидуальным тренером молодой парень, годится мне в сыновья, и я ему очень благодарна.
он сразу сказал, что первоначально надо укрепить мышцы и только потом делать какую-то существенную нагрузку
и оказывается, что самому невозможно прийти и сразу заниматься на тренажерах, нужна техника, впрочем как и везде))

14 марта в 21:38
0
Я уже выше написала, что лучше с тренером начинать.
Но со словом "невозможно" я поспорю в наш мир доступности информации.

Как пример могу привести ссылку, как выполнять упражнения на тренажере TechnoGym Upper Back:

***https://www.youtube.com/watch?v=RaTQlPJzpgg***

Показано и как правильно делать, и каких ошибок нужно избегать.

14 марта в 21:43
0
спорить можно со всем, но мы высказываем свою точку зрения и никому ее не навязываем, я считаю, что никакой учебник не заменит живого общения и естественно, обучения, предпочитаю доверить себя специалистам, хотя гарантировать ничего нельзя)))

14 марта в 21:48
0
Если бы вы открыли ссылку, то услышали, кто дает рекомендации. Как раз специалист, персональный тренер.
И это не учебник, это видео.
Про пользу живого тренера я написала сразу в первом предложении.


Оставить свой комментарий


Статусы:

И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!

Liliya Lia
9 часов назад
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели
larlawДо моря осталось два месяца!
zavarka1954ФМ4М!!!!!
Баст"Есть люди на земле,с которыми поговоришь-как солнца выпьешь.Начинаешь светиться изнутри!"

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная